Penki kūdikių miego mitai
Yra tiek daug prieštaringų patarimų ir „taisyklių“ apie kūdikių miegą, kurie kenkia motinų natūraliai intuicijai ir sveikai protui.
Sara yra pabrėžta ir nerimas. Ji man sako: „Negaliu pakelti savo kūdikio, kad jos 7 val.
Aš klausiu: „Kada ji paskutinį kartą maitino?“
Pasirodo, kad Sara dviejų savaičių kūdikis buvo maitinamas 5.30 val., Ir, būdamas naujagimiu, užtruko apie valandą, kad maitintų ir grįžtų miegoti. Tai reiškė, kad ji buvo užmigusi tik pusvalandį, kai Sarah bandė ją pažadinti kitai pašarai. Paaiškėjo, kad Saros nerimo šaltinis buvo knyga ant jos kavos stalo: ji patarė, kad bet kada, kada vaikas paskutinį kartą maitino, ji turėtų pradėti savo kasdienybę nuo 7 val. Dabar ji buvo susirūpinusi, kad rutina bus sumaišyta ir kad ji tada nustumtų savo kūdikį dėl blogų miego įpročių.
Yra tiek daug prieštaringų patarimų ir „taisyklių“ apie kūdikių miegą, kurie kenkia motinų natūraliai intuicijai ir sveikai protui, kad norėčiau užsukti keletą įprastų kūdikių miego mitų.
Jūs turite pradėti savo dieną 7 val
Čia jūs turite du pasirinkimus, kurie turi prasmę. Savo dieną galite pradėti nuo 7 val.: Kelkis ir užsukite dušu (galbūt netrukus galėsite plauti plaukus) ir valgyti pusryčius, arba netgi paruošti vakarienę arba patirti krūvį skalbimo, kai kūdikis miega.
Arba galite nugriauti po viršeliais ir sugauti šiek tiek zzzs, kol jūsų kūdikis prabunda. Tai gali sukelti nereikalingą stresą ir būti laiko švaistymui, kad pabusti miego kūdikį, kuris ką tik buvo šeriamas prieš valandą, ir kuris tikriausiai nebus gerai maitinamas, jei jis nėra alkanas.
Kūdikiai turėtų miegoti per dvi valandas ištisą dieną
Kūdikiai, kaip ir visi mes, yra asmenys, turintys skirtingus miego reikalavimus. Tai pasikeis pagal vystymosi etapus, ligas ir aplinką. Kaip tėvai, jūs žinote, ar jūsų kūdikis prabudo, kai ji ateina į lengvą miego ciklą, bet gali padaryti tam tikrą pagalbą persikėlimui, ar ji mielai pakils ir žais po 45 minučių ar miego valandos. Jei pabandysite persikelti į kitą vietą, suteikite sau laiko ribą - tarkim, 10 minučių -, jei jūsų kūdikis nesiruošia miegoti, gauti ją ir žaisti, eiti pasivaikščioti, pasikalbėti su ja ir smagiai. Nėra jokios prasmės visą dieną stovėti tamsioje patalpoje, stengdamiesi jūsų kūdikiui miegoti, ypač jei praleidžiate pusvalandį persikėlimo ir jūsų kūdikis miega už papildomą penkiolikos minučių. Viena trijų motina sakė: „Aš tiek daug laiko praleidžiu, bandydamas gauti savo pirmąjį kūdikį miegoti. Norėčiau, kad aš jį praleidžiau. “
Miegama rankose, diržas, vežimėlis ar automobilis nėra „tinkamas“ miegas
Kai kurie „ekspertai“ teigia, kad bet koks miegas, kuris nėra vaikiška lovelė, yra „šiukšlių miegas“, kaip „greito maisto“, ir nebus atnaujinamas jūsų kūdikis, ypač jo smulkios smegenys. Tačiau miegas yra miegas. Vaikas, kuris yra gana lankstus apie tai, kur jis miega, yra daug lengviau nei tas, kuris tik miegos tamsoje kambaryje namuose, jo lovelėje. Nors jūs galite gauti namo kiekvienam miegui su pirmuoju kūdikiu, tai yra gana nerealu, jei turite daugiau nei vieną vaiką: jei turite mokyklą, kurią norite valdyti, jūsų kūdikis beveik tikrai priprato miegoti “ judėti “.
Be to, jei jūsų kūdikis miega ant vežimėlio, diržo ar rankų, raminamasis judėjimas, kol jis miega, padeda plėtoti savo vestibuliarinį aparatą, vidinės ausies viduje esančių kanalų seriją, kuri, kaip skystis juda virš jų (su judėjimu), išsiųsti pranešimus į nervų sistemą, kuri padeda plėtoti kalbą, kalbą, pusiausvyrą ir jutimo integraciją (suvokiant visus garso, judėjimo, skonio, kvapo ir regėjimo stimulų pojūčius).
Niekada neturėtumėte ramiai miegoti
Šis raminantis ir išsprendžiamas kūdikių metodas buvo maždaug kartoms, todėl ten gali būti kažkas, ar ne? Kaip minėta pirmiau, judėjimas yra naudingas jūsų kūdikio vystymuisi, ir, pasak JAV psichologo Sharono Hellerio, „ The Vital Touch“ autoriaus, daugelis kūdikių gali trokšti, jei motinos turi sėdimą nėštumą, o jų kūdikiai turi mažiau judėjimo galimybių, palaikančių vestibuliarinį vystymąsi Gimdymas.
Kai jūsų kūdikis auga, jūs galite „atimti“ ją nuo ramybės miegoti, pasiūlydami daugiau judėjimo, kai jis pabudęs, ir supažindinti su švelniu muzika kaip atsipalaidavimo lazda, palaipsniui mažėjant. Vėliau galite tiesiog sumažinti muzikos garsą, jei norite.
Niekada negalite žindyti kūdikio miegoti
Tai sukelia tiek daug streso, nes visiškai normalu, kad atsipalaidavęs kūdikis užmigsta ant krūties. Ar galite įsivaizduoti, kad visi su juo susipynė su savo partneriu, o po to nusišypsojo ir pasakė: „Perkelkite į savo lovos pusę, kuriame„ blogus įpročius “? Iš tiesų, yra nuostabių atsipalaidavimo cheminių medžiagų krūtimi, su įvairūs hormonai ir baltymai, esantys „naktiniame“ piene (melatoninas ir neukleotidai), kurie turi stipresnį miego sukeliamą poveikį. Tai paaiškina, kodėl jūsų kūdikis tikriausiai grįš į miegą po nakties maitinimo. mieguistas kūdikis, kuris natūraliai yra ramus ir atsipalaidavęs.
Ir tik tuo atveju, jei nerimaujate dėl „blogų įpročių“, paimkite širdį: jūsų kūdikis gali mylėti iki karštos krūtinės, kai jis 18 metų - bet tai nebus tavo!
Pinky McKay yra „ Sleeping Like a Baby“ autorius - paprasti miego sprendimai kūdikiams ir mažiems vaikams .