Nevalgius nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar nevalgius saugu nėštumo metu?
• Pasninko poveikis nėštumo metu
• Patarimai saugiam pasninkavimui
• Įspėjamieji ženklai, kuriuos reikia ieškoti
• Geriausias būdas nutraukti greitą
• Gydymo alternatyvos kasdien

Nesvarbu, ar esate motyvuotas religiniu atsidavimu, ar atsitiktine detoksika, tikrai esate pripratę prie pasninkavimo. Tačiau ši įprasta praktika patenka į skaitytuvą, kai esate nėščia ir suprantama. Vežant maistą, valgote ne tik jums, bet ir augančiam kūdikiui. Skaitykite apie skirtingus požiūrius, kuriuos žmonės turi apie nevalgius nėštumo metu, atsargumo priemones, kurių reikia imtis, jei nuspręsite pasninkauti, ir alternatyvas pasninkui, jei nuspręsite atsisakyti.

Ar nevalgius saugu nėštumo metu?

Nėra aiškaus atsakymo į šį klausimą. Viena vertus, moterys nėštumo metu šimtmečius nevalgė ir vis dar turi sveikų vaikų. Kita vertus, nauji tyrimai įspėjo moteris apie riziką, susijusią su šia praktika.

Tyrimai parodė, kad per pirmąjį trimestrą nevalgius gali atsirasti mažas kūdikių gimimo svoris, tačiau skirtumas yra nedidelis. Be to, tyrimai taip pat parodė, kad vaikai gali augti šiek tiek trumpesni ir plonesni už vidutinius, bet vėlgi skirtumas yra nereikšmingas. Vis dėlto rekomenduojama, kad prieš pasninkavimą ankstyvosiose nėštumo stadijose konsultuotųsi su medicinos specialistais.

Trečiasis nėštumo trimestras yra tas nėštumo laikotarpis, kai vaikas auga greitai. Per šį laikotarpį kūdikiui reikia daugiau mitybos ir didesnio kiekio mineralų ir vitaminų, kad būtų išlaikytas spartesnis augimas. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad be galimo neigiamo poveikio augimo greičiui, nėštumo metu trečiojo trimestro metu nevalgius labai saugu. Prieš priimant sprendimą greitai pasitarti, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Gydytojas galės patikrinti bet kokių komplikacijų, kurios gali kilti, jei tam tikrą laiką atsisakysite maisto, ir patarsite.

Pasninko poveikis nėštumo metu

Nėštumas nėštumo metu gali turėti keletą pasekmių. Kai kurie iš jų yra trumpalaikiai padariniai, o laikas sumažės, o kiti gali turėti įtakos ilgalaikiam poveikiui. Štai keletas galimų pasninkavimo padarinių.

• Išankstinio gimdymo tikimybės padidėjimas.
• Padidina dehidratacijos galimybę.
• Pasninkas gali sukelti mažą gimimo svorį.
• Mažesnis nėštumo laikotarpis.
• Kūdikiui ir mamai gali būti atimta esminė mityba.

Patarimai saugiam pasninkavimui

Jei nuspręsite eiti į priekį ir stebėti greitai nėštumo metu, čia rasite keletą patarimų ir patarimų, kaip tai padaryti saugiai:

1. Įsitikinkite, kad prieš pradėdami greitą valgyti sveika.
2. Venkite fizinio aktyvumo nevalgius, o tai gali jums pavargti.
3. Greitai, dėl kurios jums reikia atsisakyti vandens, gerai pasisavinkite prieš pasninkavimą.
4. Jei jaučiatės per silpnas, nedelsdami nutraukite savo greitį.
5. Kai atėjo laikas sulaužyti savo greitį, taip švelniai, kaip jūsų virškinimo sistema sulėtėjo.
6. Įtraukite šiek tiek sveiką maistą, tuo pačiu nutraukdami savo greitį.
7. Suplanuokite savo dieną, kad būtų tinkamas laikas poilsiui ir poilsiui.
8. Venkite stresinių situacijų.
9. Mąstyk teigiamai.

Įspėjamieji ženklai, kuriuos reikia ieškoti

Nors yra tam tikrų atsargumo priemonių, kurių reikia imtis nevalgius nėštumo metu, yra ir tam tikrų įspėjamųjų ženklų. Tai apima:

1. Jei nenusileidžiate svorio arba prarandate svorį, gali kilti susirūpinimas.
2. Sumažėjęs šlapinimosi dažnis, dažnai lydintis troškulį, gali tekti nutraukti greitą.
3. Jei pasireiškia pykinimas ir vėmimas, gali tekti apsilankyti pas gydytoją.
4. Galvos skausmas, skausmas kitose kūno vietose ir karščiavimas yra įspėjamieji ženklai, kurių negalima ignoruoti.
5. Tamsios spalvos stiprus kvapas šlapimas gali būti dehidratacijos požymis ir gali sukelti UTI (šlapimo takų infekcija).
6. Ekstremalus silpnumas ir nuovargis turi būti sprendžiami nedelsiant.

Geriausias būdas nutraukti greitą

Kad būtų išvengta žalos sveikatai, reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Tai apima:

1. Lėtai sulaužykite savo greitį : pasninkas sulėtina virškinimo sistemą. Pradėkite nuo mažų morsels, kad jūsų virškinimo sistema galėtų veikti įprastu tempu.
2. Atsargiai rinkitės savo pirmuosius maisto produktus : suvartokite sudėtingus angliavandenius, pavyzdžiui, grūdus, avižus ir grūdus, nes jie išleidžia energiją lėtai, ir vartoja didelius pluošto maisto produktus, pvz.
3. Venkite cukraus : reikėtų vengti daug cukraus kiekio turinčio maisto, nes tai gali sukelti greitą cukraus kiekio kraujyje svyravimus, sukeldami galvos svaigimą ir alpimą.
4. Žiūrėkite, ką geriate : Kofeino gėrimus, tokius kaip kava, arbata, žaliosios arbatos ir gazuotų gėrimų, pvz.
5. Atsargos nuo baltymų : įsitikinkite, kad vartojate daug baltymų maisto, pvz., Kiaušinių, mėsos ir pupelių.
6. Venkite riebaus maisto : Venkite rafinuoto maisto riebalų kiekio, vietoj to vartokite bulves ir avinžirnius.

Gydymo alternatyvos kasdien

Priklausomai nuo to, kokią kultūrą sekate, kai kuriais atvejais jums gali prireikti pasitraukti daugiau nei vieną dieną. Nėštumo metu reikėtų ištirti visas turimas alternatyvas kasdieniam pasninkui.

1. Jei yra nuostata išvengti nėštumo nėštumo metu, tai geriausia jį naudoti.
2. Užuot pasninkavęs kasdien, kas antrą dieną būtų galima paspartinti arba per savaitę pasirinkti mažiau pasninkų.
3. Aukokite pinigus labdaros organizacijoms arba ieškokite kitų tokių alternatyvų, kad būtų galima kompensuoti religinių pasninkų nesilaikymą. Tokios išimtys, galimybės ir nuostatos yra prieinamos visų tikėjimų nariams.
4. Patikrinkite, ar galėtumėte greitai pakeisti kitą greitį. Galima apsvarstyti vaisių nevalgius ar vandens nevalgius nėštumo metu, nes jie yra mažiau streso, palyginti su „visišku greituoju“, kuris reikalauja, kad ilgai nebūtų vandens ar maisto.

Nėštumas apima daug pokyčių organizme, svorio padidėjimas ir tai, kad yra kūdikis, kuriam reikia nuolatinės mitybos, reiškia, kad yra tam tikrų nevalgius nėštumo metu, jie yra tokie:

• Mažas gimimo svoris, yra didesnė tikimybė, kad kūdikis gali būti gimęs mažo svorio.
• Yra didesnė nuovargio galvos svaigimo ir alpimo tikimybė.
• Nėštumas nėštumo metu gali sukelti stiprų rūgštingumą.
• Padidėjusi ankstyvo gimdymo tikimybė.
• Pasninkas taip pat gali padidinti dehidratacijos tikimybę.

Nors vyksta diskusijos apie nevalgius nėštumo metu ir dar nėra aiškių atsakymų. Moterys, pasiryžusios greitai nėštumo metu, turi nepamiršti:

• Jei yra nuostata, kad nėštumo metu negalima laikyti greitai, geriausia, kad ši nuostata būtų naudojama
• Gydytojo patarimas yra labai rekomenduojamas ir neturėtų būti ignoruojamas
• Moterims patariama įsiklausyti į jų kūnus ir tuoj pat turi būti sustabdytas pasninkavimas dėl pirmųjų silpnumo ir nerimo požymių.

Nors nesugebėjimas laikyti greitai, moterys emociškai gali paveikti - ypač jei tai yra tikrasis religinis greitis, kurį jie tikrai nori ar tikimasi turėti - nepamirškite, kad jūsų sveikata ir jūsų kūdikis yra svarbesni nei bet kas kitas. pasaulyje. Taip pat visada būna kitų metų, kai galite greitai! Siūlykite savo nuoširdžius atsiprašymus Visagaliui ir visiškai praleiskite pasninką. Niekada nestumkite savo kūno daryti dalykų, kurių gali būti neįmanoma!