Restoranai Custard Apple (Sitafal) nėštumo metu
Šiame straipsnyje
- Ar „Custard Apple“ tinka nėštumui
- „Custard Apple“ maistinė vertė
- Nuostabūs „Custard Apple“ (Seethaphal) privalumai nėštumo metu
- Ar yra kokių nors kenksmingų „Custard Apple“ poveikių nėštumo metu?
- Atsargumo priemonės vartojant „Custard Apple“
- Kaip turėtumėte valgyti „Custard Apple“?
- Paprasti receptai su „Custard Apple“ nėščioms moterims
Seethaphal yra kilęs iš sanskrito kalbos žodžių Sheeta = cold + Phal = vaisiai, kurie yra šalta, arba vaisius, atvėsinantis kūną. Tai yra priežastis, dėl kurios jis pavadintas, ir neturi nieko bendro su Sita, valgiusi tai vanavo metu. Tačiau ji turi didelį poveikį nėščioms moterims. Tai yra maistingos naudos ir kai kurie šalutiniai poveikiai.
Ar „Custard Apple“ tinka nėštumui
Saldainių obuolių pagalba padeda vystytis kūdikiui ir taip pat yra jaukus maistas maikai. Vaisiai taip pat žinomi kaip cukraus vaisiai, kurie turėtų pasakyti, kiek kalorijų ir natūralaus cukraus yra. Abi yra vienodai svarbios nėščiai moteriai.
Žinokite vaisius:
- Seethaphal skiriasi nuo jo varianto Ramphal ir Hanuman phal.
- Vaisiai yra sezoniniai. Sezonas yra rugpjūčio – spalio mėn.
- Seethaphal unripe yra kietas ir tamsiai žalios spalvos.
- Brandžios yra šviesiai žalios ir minkštos.
- Siekiant išvengti sėklų rijimo, prašome nulupti minkštimą ir prieš vartojimą išmesti sėklas.
„Custard Apple“ maistinė vertė
Visuomet diskutuojama, kodėl nėščiajai turėtų būti obuolių. Jei maistinė vertė yra bet kokio pobūdžio, tai yra teigiamas atsakymas. „Custard Apple“ yra vitaminų, pluošto ir mineralų skliautas. Jis užtikrina artimą 40% vitamino C dienos dozę ir 10% pluošto. Jis turi daug kitų vitaminų, tokių kaip vitaminas B6 ir vitaminas A. Jis turi mineralų, tokių kaip kalis, geležis, varis ir magnis.
Kasdieninis dribsnių obuolys yra naudingas odai, plaukams, kaulams ir raumenims vidutiniam žmogui. Tačiau ji turi ypatingą naudą nėščiai moteriai.
Nuostabūs „Custard Apple“ (Seethaphal) privalumai nėštumo metu
Seethaphal vaisiai nėštumo metu turi ypatingą naudą. Patartina, kad nėščios moterys kasdien valgo keletą pasirinktų vaisių. Seethaphal yra vienas iš jų.
1. Patogumas nuo rytinės ligos
Vitaminas B6 stabdo pykinimo pojūtį. Gausus vitamino B6 kiekis vaisiuose padės geriau ryte.
2. Apsaugo anemiją
Vaisiai yra daug kalorijų ir nervų cukraus. Jame yra 101 kalorijos 100 gramų. Jame taip pat yra 25 g angliavandenių ir 0, 8 g viso riebalų. Taigi, tai padės svorio padidėjimui ir padės išvengti anemijos.
3. Reguliuoja kraujo spaudimą
Kraujo spaudimas paprastai svyruoja nėštumo metu. Kalis, kuris yra 8% dienos suvartojimo, ir Magnis, kuris sudaro 4% dienos kiekio, padės išlaikyti kraujo spaudimo pusiausvyrą.
4. Išgydo vidurių užkietėjimą
Maistinis pluoštas yra 10% dienos vertės. Maistinis pluoštas yra būtinas norint išlaikyti gerą virškinimo sistemos funkcionavimą. Vartojant 100 gramų alavijo obuolių per dieną, veikia virškinimo sistema. Jis gydo vidurių užkietėjimą, minkština virškinimą ir pagerina žarnyno judėjimą. Jis taip pat sumažina viduriavimą.
5. Atpalaiduoja raumenis
Vaisiai gavo savo pavadinimą, nes jis atvėsina kūną. Magnis yra labai svarbus šiam procesui. Tai pagrindinis elementas, atpalaiduojantis raumenis. Magnis taip pat reguliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Taigi, jis sumažina stresą ir apsaugo širdį.
6. Padeda vaisiui vystytis
Bendros mitybos sudedamosios dalys padeda vystyti odą, sausgysles ir vaisiaus kraujagysles.
7. Natūralus detoksikantas
Vaisiuose yra natūralių antioksidantų, kurie išvalo toksinių atliekų kūną. Tie patys antioksidantai padeda kurti stiprią imuninę sistemą. Jis palaiko šlapias inkstus.
8. Sumažina persileidimo riziką
Varis yra esminė nėščios moters dalis. Manoma, kad jis turi svarbų komponentą, kad būtų sumažintas persileidimas. Custard obuolys yra geras valgomojo vario šaltinis. Saldainių obuolių vartojimas patvirtina gerą mineralinių medžiagų, reikalingų įsčiose apsaugoti, vartojimą.
9. Pagalba dantų sveikatai
Gamtos dantų šepetėlis. Pluošto kiekis krūmynai išgydo dantenas ir išvalo blogą kvapą. Tai yra dar vienas nerimauti nėštumo metu.
10. Sumažina darbo skausmą
Alternatyvi terapija numato riešutų obuolį kaip gydomąjį vaistą nuo sunkių darbo skausmų.
11. Priešlaikinis pristatymas
Vario mineralas yra būtinas nėščiai moteriai, kuriai reikia 100 mg dozės, kad būtų apsaugotas vaisius. Custard obuolys suteikia tam tikrą šios vario mineralinės medžiagos dalį. Kartu su sumažėjusia persileidimo rizika, ji taip pat sumažina išankstinio gimdymo galimybes.
Ar yra kokių nors kenksmingų „Custard Apple“ poveikių nėštumo metu?
Tai vaisių vaisius, tačiau reikia būti atsargiems ir laikykitės šių patarimų:
- Jei sėklą valgote atsitiktinai, tai gali sukelti virškinimo sistemą
- Tai aušinimo agentas, jei jau esate jautrūs aušinimo komponentams, geriausia nepanaudoti šio vaisiaus, nes jis gali sukelti ligą.
- Jo didelis cukraus kiekis ir dėl to nėštumo diabetu sergantiems pacientams nereikia vartoti, nes tai gali pakenkti būsenai.
- Jei jau esate sunkesnėje pusėje ir buvo paprašyta stebėti dokumento svorį, tai geriausia, kad būtų išvengta šio didelio kaloringumo vaisių.
Atsargumo priemonės vartojant „Custard Apple“
Jis yra vaisius dienos pabaigoje, bet jūs taip pat esate gyvenimo fazėje, kai nėra atsargumo nereikalingų patarimų. Geriau perskaitykite atsargumo priemones, kad išvengtumėte diskomforto.
- Prieš vartojimą sėklą visada išimkite. Negalima nuryti.
- Negalima vartoti neprinokusių vaisių. Visada atminkite, kad ant prinokusio yra žalios spalvos ir jūsų rankose jaučiasi minkšta.
- Pasitarkite su savo gydytoju prieš vartodami kremo obuolį.
Kaip turėtumėte valgyti „Custard Apple“?
Tai nėra nepatogus ar kenksmingas, jei nulupate minkštimą ir vaisius. Laikykitės toliau pateiktų nurodymų, kad būtų saugūs.
- Dalis vaisių į dvi dalis
- Išpjaukite lygią, minkštą masę
- Venkite sėklos
- Išpjaukite sėklą, kai juos išmaišysite
Paprasti receptai su „Custard Apple“ nėščioms moterims
Visų pirma, jums reikės išimti vynuogių obuolių. Tai reikalauja kantrybės, bet yra visiškai verta už šiuos skanius receptus.
1. „Custard Apple Rabdi“:
Virimo laikas : 10 minučių
Pateikiama: 2-4
Ingridientai
- Saldainių obuolys: 2 nulupti ir išpjauti Seethaphal
- Pienas: 2-3 puodeliai
- Kondensuotas pienas: 2 šaukštai
- Jaggery: pagal skonį
- Temper:
- 2 šaukštai
- 2-4 žalias elachi arba kardamonas
- keletas pjaustytų anakardžių
- keletas pjaustytų badamų
Paruošimas
- Nuluptą ir išpjautą minkštimą atšaldykite 30 minučių.
- Tuo tarpu, užvirkite pieną.
- Į verdantį pieną įpilkite kondensuotą pieną ir tam tikrą jaggery.
- Leiskite jam virti ant mažos liepsnos nuo šešių iki septynių minučių.
- Supilkite šį mišinį į atšaldytą celiuliozę.
- Temperatūrą sudedamąsias dalis ir išmaišykite mišiniu.
2. „Custard“ Apple „Smoothie“:
Virimo laikas: 5 minutės
Tarnauja : 1-2
Ingridientai
- Vaisiai: 1 sėklinis vaisius
- Pienas: 1 puodelis
- Vaniliniai ledai (neprivaloma): vienas kaušas
- Cukrus pagal skonį
Paruošimas
- Paimkite vieną puodelio lukštą ir pridėkite jį prie pieno.
- Įpilkite cukraus ir vanilės ledų.
- Maišykite mišinį maišytuve.
- Supilkite jį į stiklą ir švęskite savo nėštumą!
Apskritai kremo obuolys, vadinamas Seethaphal, yra galingas vaisius, kurį galėtumėte mėgautis nėštumo metu. Tiesiog nepamirškite jį suvartoti atsižvelgiant į atsargumo priemones. Geriausias būdas išvengti nemalonaus pjaustymo, būtų nulupti sėklą prieš vartojant. Mėgaukitės Seethaphal mityba, nesirūpindami sėklomis ar šalutiniais poveikiais.