Nepalikite naujos mamos nuobodulio. Tai gali būti kažkas rimtesnio ženklo
Kai sėdėjau savo psichoterapijos biure su 3 mėn. Mergaitės motina, ji išreiškė susirūpinimą dėl savo nuobodulio jausmų, rūpindamasi savo dukra. Jos tylios dienos, maitinančios, persirengusios, apsirengusios ir linksmindamos savo kūdikį, paliko savo nesutarimą, ir ji norėjo grįžti prie savo greito gyvenimo korporatyvinėje teisėje.
Aš jaudinosi su ja ir nuobodu ir nepatogiu jausmu, ir pasakiau jai, kad gimdymas, kaip ir kitu darbu, neišvengiamai susijęs su nuobodulio momentais. Tačiau, jei moters pagrindinis jausmas, nukreiptas prieš savo vaiką, yra nepageidaujamas, tai gali būti po gimdymo depresijos požymis.
Viena iš devynių moterų patiria depresiją prieš nėštumą, jo metu ar po jos, pasak JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų. Kadangi ši statistika remiasi moterimis, kurios teikia ataskaitas, ir daugelis moterų nepateikia nuomonės, nes jos nepatogu aptarti šiuos klausimus, tikėtina, kad tikrasis su nėštumu susijęs depresijos paplitimas yra dar didesnis. Vaikams ir motinoms būtina, kad tie, kurie kenčia, žino, kaip nustatyti mažiau žinomus simptomus ir gauti jiems reikalingą pagalbą.
Kaip ir daugelis naujų motinų, mano klientas nežinojo, kad nepakenčiamas nuobodulys gali būti PPD ženklas. Deja, kartais nuobodulys atmetamas, o moterims sakoma, kad jie tiesiog per daug laiko praleidžia su savo vaiku ir kad atsakymas yra sutelktas į išorinę veiklą, pvz., Darbą ir bendravimą. Tai yra tėvų tėvų lygiavertiškumas po kilimėliu ir nesprendžia gilios problemos priežasties.
Dirbant su šiomis motinomis, reikia suprasti jų jausmus, nebūti vertinantis, ir su jais atsispindėti apie praeities patirtį, kuri gali turėti įtakos jų santykiams su kūdikiu. Mano klientas visada buvo nukreiptas į gyvenimą, kuriame buvo daug energijos ir daugiafunkcinės veiklos. Per savo sesijas mes sužinojome, kad jos polinkis atsitraukti į užsispyrimą buvo blaškymas nuo bet kokio rimto konfrontacijos su depresijos jausmais ir, kad baimė, kurią ji bijojo, ją užvaldytų.
Gyvenimo tempas, prižiūrint mažą kūdikį, dažnai būna lėtas, tylus ir rūpestingas. Tai gali būti sveikintina pertrauka kai kuriems, tačiau tokiems asmenims, kaip mano klientas, koregavimas gali neleisti jiems naudoti didelės energijos nukrypimų, kad būtų galima nustatyti pagrindinį liūdesį.
Mano sesijose su šia motina, mes taip pat nustatėme, kad ji vis dar jaučia stiprią emociją apie savo vaikystę. Jos motina, nors ir fiziškai, buvo nuobodu ir nesidomėjusi, retai grojo su dukra, ir dažnai skundėsi dėl savo pareigos rūpintis kūdikiu. Tyrimai parodė, kad tiems, kuriems jų motinos neteko arba nesusiję su juo, gali būti sunku puoselėti vaiką, nes domėjimasis motinyste gali būti paveldėtas ar išmoktas.
Be genetikos, motinos gali patirti daugybę priežasčių. Nėštumas, gimdymas ir motinystė yra hormoniniai riedučiai, nes estrogenų ir progesterono koncentracija labai pasikeičia. Šie greiti hormoniniai pokyčiai gali sukelti net ir sveikoms motinoms „kūdikių bliuzą“, kuris tam tikrą laiką ilgai trenkiasi.
Bet kaip nauja mama gali pasakyti, ar jos nuobodulys yra rimesnės būklės ženklas? Visuotiniai atsijungimo ir išjungimo jausmai yra PPD signaliniai simptomai. Aš turėjau pacientus tai išreikšti tokiu būdu, kaip malonumo praradimas kasdienėms užduotims, susijusioms su jų kūdikiu, nuovargiu ar nerūpestingumu, kartu su savo kūdikiu, pasipiktinimas kūdikiu, neramumas ir nuolatinis noras pabėgti į „įdomesnį "veikla.
Pogimdyminė depresija nėra kažkas, ko mama turėtų pabandyti savarankiškai įsisavinti, o pediatras, laktacijos specialistas, psichoterapeutas arba doula gali būti labai svarbios motinos atsigavimui.
Ypač nuobodulio motinos gali gauti naudos ieškant įdomių užsiėmimų, kad galėtų dalyvauti kartu su kūdikiais. Jei nuobodu motina pradeda savo kūdikį įsitraukti į savo interesus - važiuojant, joga, vykstant į muziejus ar kepant maistą - santykiai gali prasidėti nauju bendrų malonumo ir ryšio jausmu, kuris gali padėti areštuoti ir nesidomėti.
Nuobodos motinos man dažnai sako, kad „niekada svarbi mano kūdikiui niekada nėra svarbi“. Dėl šio skundo aš sėkmingai rekomenduoju knygas apie vaikų ir kūdikių smegenų vystymąsi. Paprastai tai įkvepia naujovišką jausmo jausmą ir suvokimą, kad su kūdikiais iš tiesų vyksta daug. Tai padeda motinoms stebėti ir susieti su savo vaiku nauju ir įdomiu būdu. Kai kurie iš mano mėgstamiausių yra „John Bowlby“ „Saugi bazė“, „Selma Fraiberg“ „Magiški metai“ ir „Donald Winnicott“ vaikas, šeima ir išorinis pasaulis .
Nuobodulys taip pat gali reikšti sumažėjusį oksitocino, hormono, kuris gaminamas sveikų motinų smegenų, lygį, kai jie gimsta, maitina krūtimi ar maitina savo vaikus. Ji daro motinoms jautrią ir empatišką globėją ir padeda didinti susidomėjimą kūdikiu. Nuobodos motinos turėtų būti skatinamos dažnai apsisaugoti nuo odos ir akių su kūdikiais, nes buvo pasiūlyta, kad toks elgesys skatintų oksitocino išsiskyrimą.
Gydymo po gimdymo skausmas gali būti sušvelnintas, bet ne anksčiau, nei simptomai yra pripažįstami ir tinkamai elgiamasi. Tai paprasta ir viliojanti atleisti nuobodulį kaip įprasta, ypač atsižvelgiant į psichinių ligų stigmą. Tačiau tiek motinų, tiek vaikų labui turime išmokti aptarti šį klausimą kuo atviriau ir sąžiningiau.
„Washington Post“