Neleiskite blogų naujienų
Tol, kol jūs gyvenate, jums bus taikomi gyvybės pakilimai ir nesėkmės. Laimei, jūs ne vienas. Kiekvienas žmogus turi savo sunkumų ir palaiminimų dalį. Kas jus išskiria, kaip gerai elgiatės su blogomis žiniomis. Kitą kartą gyvenimas mesti jums citrinas, patraukti juos ir padaryti limonado. Jis išgelbės jus nuo negatyvumo naštos.
Nuostabūs patarimai, kaip elgtis su blogomis naujienomis
1. Sužinokite, kaip leisti nusivylimus
Neišplaukite savo emocijų ar kada nors sprogsite. Atleiskite juos bet kokiu teigiamu būdu. Kai atvyksta blogos naujienos, pabandykite likti ramioje ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką vienu metu. Tai užkirs kelią didžiuliams jausmams ir duos jums kažką, kad galėtum pasilikti.
2. Pasikalbėkite
Kalbėjimas su žmogumi gali išgydyti jus. Jei yra draugas, kuris gali suteikti jums ausį, jums bus daug lengviau susidoroti su blogomis žiniomis. Paskambinkite savo geriausiam žmogui ir leiskite jai padėti jums išspręsti jūsų rūpesčius. Visada malonu turėti ką nors, kas gali dalintis savo našta, net jei tai tik kelias valandas. Jūs pajusite ramesnį ir stipresnį.
3. Jūs nesate vienišas
Atminkite, kad nesate vieniši. Kažkur šiame pasaulyje kažkas patiria tą pačią sielvartą ir tą pačią situaciją. Nustokite galvoti, kodėl man? Žinant, kad su kitu žmogumi dalinatės blogomis akimirkomis, galite šiek tiek lengviau susidoroti. Toks tylus gydymas yra vienas iš galingiausių būdų kovoti su blogomis naujovėmis.
4. Naudokite Humorą
Kai blogos naujienos jums nuleidžiasi, juokas yra paskutinis dalykas. Atrodo žiauriai net sutelkti dėmesį į kažką humoro. Tačiau faktas yra tas, kad žinodami, kad negalite valdyti ar atšaukti, kas nutiko, geriau nukreipti save į kitą pusę. Galite žiūrėti kažką šviesos ar skaityti humoristinę knygą.
5. Atminkite, kad skausmas nėra nuolatinis
Mes išgirdome, kad niekas šiame pasaulyje nėra nuolatinis. Tada kodėl gi ne lėtai pereiti ir investuoti savo laiką į kažką daugiau produktyvaus ir teigiamo? Tai gali užtrukti keletą dienų, savaičių, mėnesių ar net metų, kol visiškai nepradėjote judėti, bet kada nors reikia pradėti. Net jei jūs imtumėte mažų žingsnių, kad susidorotumėte su blogomis žiniomis, ateis diena, kai skausmas pasitraukia ir jaučiatės ramybe.
6. Priimkite jį
Daiktai, kurių mes nekontroliuojame, pvz., Mirtis, yra labai sunku susidoroti ir kiekvienas turi būdą, kaip elgtis su skausmu. Laikui bėgant, galite pradėti save rinkti ir pamatyti šį laikotarpį savo gyvenime kaip kliūtį, kurią reikia pašalinti. Gyvenimas yra kelionė, kurioje mokosi ir auga. Nesvarbu, kokie siaubingi dalykai, teigiami laukia.
Gaukite konstruktyvias mintis, kad galėtumėte pergyventi gyvenime. Mokymasis, kaip elgtis su blogomis naujovėmis, nepadeda gerinti nakties, bet tai gali padėti jums lengviau valdyti dalykus.