Ar motinos psichikos sveikatos etiketės visada padeda?
Po gimdymo galite jausti bet kokią emocijų skaičių: euforiją ir džiaugsmą susitikdami su kūdikiu. Arba visiškai išsekimas, nenorėdamas nieko daugiau, negu miegoti dienas. Galite jaustis atsijungęs nuo kūdikio. Jūs netgi galite jausti pasipiktinimą. Šie jausmai gali svyruoti per visą gimdymo laikotarpį, ir dažnai jie tiesiog lygūs kursui. Kitais atvejais šios nuotaikos gali reikšti rimtesnę padėtį. Daugelis kovojančių naujų mamų vengia ieškoti pagalbos dėl psichikos sveikatos problemų stigmos - bet ką daryti, jei būtų būdas jį sumažinti? Kalbant apie motinos psichinę sveikatą, visada reikia etikečių, ar jie gali sukelti daugiau žalos nei naudos?
Atsakymas yra sudėtingesnis nei paprastas taip arba ne. MGH moterų psichikos sveikatos centras Bostone teigia, kad maždaug 50–80 proc. Visų naujų motinų patiria tai, kas dažnai vadinama „kūdikių bliuzu“. Tai reiškia, kad dauguma naujų mamų susiduria su psichologiniais ir emociniais iššūkiais (šokiruoja, aš žinau). Tačiau, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, tik 13 proc. Naujų mamų visame pasaulyje patiria psichikos sveikatos sutrikimų . Tai rodo, kad tik nedidelė dalis naujų motinų greičiausiai turės specifinę diagnozę už įprastų kovų (pvz., Miego trūkumas, prastos mitybos potencialas, bendras stresas ir kt.). Žinoma, kai tinkama diagnozė gali padėti asmeniui gauti tinkamą gydymą, nesvarbu, ar tai būtų specifinė terapija, ar vaistai, ar abu. Vis dėlto faktas, kad pagal Nacionalinį psichikos ligų aljansą, beveik 60 proc. Su psichikos liga sergančių suaugusiųjų praėjusiais metais nesiekė pagalbos - ir tai apima naujas mamas. Šie statistiniai duomenys rodo, kad mums reikia didelių pokyčių, kad galėtume padėti visoms tėvams, kurioms reikia pagalbos (ar jie turi pogimdyminę depresiją, ar paprasčiausiai turi ką nors kalbėti, kol jie prisitaiko prie naujo gyvenimo būdo).
Paimkite, pavyzdžiui, 30 metų socialinę žiniasklaidos strategą Nikki Harmon. Prieš tapdamas motina, Harmonas jaučiasi geriau nei kada nors anksčiau dėl savo psichikos sveikatos. Ji anksčiau buvo gydoma depresija, kurią sukėlė kontraceptinės tabletės, reikalingos gydyti savo endometriozę. Kai ji turėjo operaciją dėl savo būklės, ji galėjo palikti savo medsą, nes jos depresija pasitraukė. Tada ji turėjo kūdikį ir atrado save beprasmiai pykstu visiems, išskyrus savo sūnų. Harmon prieš keletą mėnesių kovojo su šiomis emocijomis, kol jie galiausiai susiaurėjo. Tada ji kovojo su nuolatine nerimu ir įžeidžiančiomis mintimis po jos dukros, kuri praleido šiek tiek laiko NICU, gimimo.
„Aš nerimauju, kad ji bus vaikas, nukentėjęs nuo blogiausios galimo vaikų ligos, arba jos kūnas tiesiog nustos veikti. Ji buvo sveika ir energinga kūdikė ... Net ir taip, tai buvo obsesinis, baisus šaukiantis balsas galvos gale “, - sako Harmonas.
Nors ji dabar mano, kad ji galėjo patirti skirtingą pogimdyminės depresijos ir po gimdymo nerimą, ji niekada neprašė pagalbos iš psichikos sveikatos specialisto.
„Psichikos sveikatos problemos mano šeimoje buvo labai stigmatizuotos, o tai tikriausiai yra viena iš didžiausių priežasčių, kurių aš nepasiekiau“, - sako Floridoje gyvenanti trijų motina.
Harmon nėra vienas. Kalbėjau su keliomis kitomis motinomis, kurios pasidalino panašiais rūpesčiais, pavyzdžiui, 24 metų Holly Perkins. Denverio pagrindu gyvenanti mama kovojo su depresija ir nerimu įvairiuose savo gyvenimo taškuose ir pripažįsta, kad stigma neleido jai gauti gydymo, įskaitant vaistus, kuriuos ji vėliau suprato, jog jai reikia.
Daugelis psichikos sveikatos specialistų linkę patologizuoti, kas yra gana standartinė patirtis, ypač naujoms mamoms.
„Žmonės nenori būti paženklinti„ pamištais “arba turi priklausyti nuo piliulės, kad jos egzistuotų gyvenime. Tai laikoma silpna. Manau, kad dabar tai juokinga, bet aš tikrai turėjau panašias mintis “, - sako Perkinsas.
„Turiu šią ... neracionalią baimę, kad etiketė bus naudojama prieš mane, kai kalbama apie mano vaikų tėvystę. Kaip jis taps ginklu. Tai baimė, kodėl aš niekada neprašiau diagnozės “, - priduria Harmon.
Laimei, psichikos sveikatos priežiūros specialistai pradeda dar labiau ištirti psichinės sveikatos stigmos problemą. Paimkite elgesio psichologą dr. Lara Fielding. „ Mastering Adulthood“ autorius : eikite už suaugusiųjų tapti emociniu augimu, dr. Fieldingas mano, kad nors etiketės ir diagnozė tikrai turi savo vietą, jie gali sukelti tarnybą tiek tiems, kurie siekia pagalbos, tiek tiems, kurie vis dar kenčia tyla.
„Diagnostinės etiketės yra svarbus bendravimo būdas, - sako ji, pažymėdama, kad jos gali būti reikalingos draudimo tikslais. Tačiau dr. Fielding pabrėžia, kad daugelis psichikos sveikatos specialistų linkę patologizuoti, kas yra gana standartinė patirtis, ypač naujoms mamoms.
„Kategorinės etiketės vienkartiniams asmenims, turintiems tam tikrą simptomų skaičių (penki iš devynių, paprastai) į tą pačią grupę, ir gauna tą patį gydymą“, - sako dr. Tai reiškia, kad žmogus, turintis tik tam tikrus būklės požymius, pvz., Po gimdymo, gaus panašų gydymą kiekvienam, kuris eksponuoja kiekvieną simptomą - kas gali reikalauti daugiau agresyvaus gydymo. Priešingai, kažkas su nedideliais simptomais gali baigtis overmedizuotu ar netinkamu diagnozavimu (pavyzdžiui, jiems gali būti skiriami antidepresantai, kai jiems reikia nuotaikos stabilizatorių).
Mes pernelyg identifikuojame su etikete, tarsi tai būtų mums, o ne patirčiai, kurią turime per tam tikrą laiką, ar akimirkų serija.
Kuomet UCLA psichologijos klinikos vadovo psichologas dr. Fieldingas labiau vertina savo pacientus. Be to, ji įspėja apie greitą diagnozę dėl to, ką ji nurodo kaip „pernelyg atpažįstamą su konceptualizuotu savimi“. Tai yra tada, kai žmogus įstrigo ant jų pateiktų etikečių, pvz., Nurodydamas save kaip „nerimą“ arba „ depresija. “
„Mes pernelyg identifikuojame su etikete, tarsi tai būtų mes, o ne patirtis, kurią mes turime per tam tikrą laiką, ar akimirkų serija“, - sako dr.
Kadangi tiek daug žmonių patenka į savo etiketę kaip pagrindinę savo tapatybės dalį, tie, kurie vis dar nesuteikia pagalbos dėl stigmos, dažnai lieka vengiama. Jie gali manyti, kad pagalbos gavimas reiškia, kad jie taip pat turės viešai paskelbti savo diagnozes, arba kad jie bus nedelsiant sugriebti su kitais, kurie susiduria su nerimu, OCD tendencijomis ir pan. Tačiau tikrovė yra ta, kad etiketė yra tik: etiketė. Jei etiketė padeda pacientui geriau susieti ir gydyti jų simptomus bei būklę, tai yra fantastiška. Bet asmuo, kuris gyvena su nerimu ar depresija, ir toliau tai darys, nesvarbu, ar jiems suteikiama etiketė, ir dar svarbiau, kad jie ieškotų pagalbos ir gautų pagalbą, diagnozė būtų pasmerkta.
Dr Alexandra Sacks yra reprodukcinis psichiatras, kurio darbas apima pasitraukimą iš naujų motinų patologijos, siekiant užtikrinti, kad visos motinos galėtų rasti jiems reikalingą paramą. Ji nurodo, kad gimdymo laikotarpis yra „matrescencija“, reikšmingų psichinių, fizinių ir emocinių pokyčių, panašių į paauglystę, laikas. Augančios naujos motinystės skausmai kartais gali rodyti didesnę psichikos sveikatos problemą, tačiau motinoms ne visuomet reikia diagnozės, kad padėtų jiems per šį laikotarpį.
„Kai aš paaiškinu [pacientams], ką aš suprantu ir patirtis yra pagrindiniai matrescencijos ramsčiai, jie jaučia didžiulį reljefą, o jų simptomai dažnai išnyksta“, - dr. Tada yra daug atvejų, kai specifinė diagnostinė etiketė gali atsikratyti 80 proc. Motinų, kurioms būdingas normalus, bet svyruojantis nuotaikų diapazonas, ir atgrasyti juos ieškoti pagalbos.
Akivaizdu, kad dauguma naujų motinų gali pasinaudoti maža pagalba. Nors priežastys, dėl kurių mama nenori ieškoti ar gauti psichinės sveikatos pagalbos, yra skirtingos (prieinamumas yra visas kitas dramblys kambaryje), tiems, kurie vis dar gali pasipriešinti bet kokio pobūdžio pagalbai dėl visuomenės stigmos.
Kai kurie psichikos sveikatos paslaugų teikėjai, įskaitant Niujorko Motinystės centrą, persikėlė nuo aiškių etikečių, tokių kaip pogimdyminė depresija, ir į visapusiškus terminus, tokius kaip „perinatalinės nuotaikos ir nerimo sutrikimai“ (PMAD), kad sumažėtų fuzz. Galbūt, jei pradėsime keisti būdą, kaip žvelgiame į motinos psichinę sveikatą, mažiau dėmesio skiriame etiketėms, nebent būtina ir daugiau dėmesio skiriame globos klausimui, nesvarbu, ką, mes galime tik pradėti padėti mamoms (ir kūdikiams) gauti pirmuosius pirmuosius pirmuosius. Keli mėnesiai.
Jei jūs ar kas nors žinote, kad patiria priešgimdymą ar pogimdyminę depresiją ar nerimą, kreipkitės į postpartum sveikatos aljansą, esantį (888) 724-7240, arba „Postpartum Support International“ (800) 944-4773. Jei galvojate, kad kenkiate sau ar savo kūdikiui, gaukite pagalbos iš karto skambindami Nacionalinėje savižudybių prevencijos linijoje (1-800-273-8255) arba skambindami 911. Norėdami gauti daugiau išteklių, apsilankykite „ Postpartum Support International“ .