Depresijos simptomai - saugokitės šių įspėjamųjų ženklų
Šiame straipsnyje
- Kaip žinoti, ar slypi į depresiją?
- DUK
Mažas ar žemas pojūtis kartais yra labai dažnas dalykas, ir dauguma iš mūsų kartais pergyvena tokius jausmus. Tačiau, jei jūs nuolat patiriate liūdesį ar jaučiate pasmerktą didžiąją laiko dalį, yra gana daug galimybių, kad jūs galite kovoti su depresija. Kadangi su šia psichikos sveikatos problema siejama per didelė socialinė stigma ar tabu, žmonės dažnai nesugeba užregistruoti, kad jie gali susidoroti su depresija. Tačiau, kai kalbama apie sveikatą, turime kreiptis pagalbos, kai tik užregistruosime kažką neįprasto. Perskaitykite šį pranešimą ir sužinokite, ar jūsų nuolatinė liūdna būsena yra depresija, ar ne.
Kaip žinoti, ar slypi į depresiją?
Štai keletas depresijos požymių, kurie gali padėti jums žinoti, ar neslysti, ar ne:
1. Palūkanų trūkumas
Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, gali pasitraukti iš veiklos, kurią jie kada nors mylėjo. Pavyzdžiui, jie gali nustoti pasikalbėti su draugais ar eiti į treniruoklių salę, o veikla, kuri jiems suteikė laimę, nebegali būti svarbi.
2. Miego problemos
Depresija gali užtrukti ir miego metu. Kai kai kurie depresijos žmonės gali stengtis miegoti naktį, kiti gali tiesiog sunkiai išeiti iš lovos, o visą dieną jie gali praleisti ant lovos.
3. Neigiama arba beviltiška perspektyva
Tai vienas iš labiausiai paplitusių depresijos požymių. Nuslopinti žmonės gali turėti labai neigiamą arba beviltišką požiūrį į gyvenimą. Jie gali nukentėti nuo savęs neapykantos, kaltės ar bejėgiškumo jausmo.
4. Apetito pokyčiai
Depresija gali priversti žmones pamiršti apie savo gerovę. Jie gali tapti glostonais arba patys badauti. Tai labiau pastebimi vaikų depresijos simptomai.
5. Dirginamumas
Tai normalu, kad vyrai ir moterys, turintys šį psichikos sutrikimą, didžiąją laiko dalį jaučiasi erzinantys ir svaigūs. Tačiau vyrai labiau linkę patirti dirglumą nei moterys, kenčiančios nuo depresijos. Todėl dirglumas yra vienas iš vyrų depresijos simptomų.
6. Savižudybės mintys ir mirtis
Depresijos jausmai gali užgniaužti asmenį tiek, kad jis galbūt norėtų nutraukti savo gyvenimą, nusižudydamas. Nusivylę žmonės dažnai apsiverčia tamsiu gyvenimu, pvz., Mirtimi ar savižudybe.
7. Nerimas
Nerimas taip pat yra vienas iš ankstyvosios depresijos simptomų. Asmuo visą laiką gali jausti nerimą ir nervingumą ir gali būti sunku susikoncentruoti į viską.
8. Staigus emocijų sprogimas
Labai normalu, kad tokie žmonės eina per staigus emocijų protrūkius. Vieną akimirką jie gali būti visi pikti ir dirglūs, o kitą akimirką jie gali jaustis pasmerkti ir pradėti verkti.
9. Fiziniai pokyčiai
Dažnai pastebima, kad žmonėms, kovojantiems su depresija, gali būti sunku neatsilikti nuo įprastos priežiūros ar priežiūros. Jie gali atrodyti nesąžiningi ir nuskurdinti, nes jie gali būti suinteresuoti, kaip jie atrodo. Tai gali būti vienas iš po gimdymo depresijos moterų požymių.
10. Emocinis Numbness
Tokie žmonės kartais gali neturėti emocijų arba gali nepavykti išreikšti nieko. Jie gali elgtis keistai arba veikti nuo savo sutuoktinio ar vaikų. Jie gali stengtis neatsilikti nuo emocijų.
Pirmiau išvardyti kai kurie depresijos simptomai moterims, vyrams ir vaikams. Jei kuri nors iš šių sistemų yra užregistruota daugiau nei savaitę ruože, būtina ieškoti profesionalios pagalbos.
DUK
Kai kurie dažnai užduodami klausimai, susiję su depresija, yra šie:
1. Kokios yra depresijos rūšys?
Dauguma žmonių gali suskirstyti depresiją į dvi dalis: klinikinę depresiją ir reguliarią depresiją. Tačiau proto klausimai nėra tokie paprasti, ir yra daugybė depresinių būsenų, galinčių paveikti žmones. Yra tam tikrų sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti įvairių rūšių depresijas, pvz., Bipolinį sutrikimą, nuolatinį depresinį sutrikimą, priešmenstruacinį disforinį sutrikimą, netipinį sutrikimą, sezoninį afektinį sutrikimą ir pan.
2. Kada kreiptis į Depresijos gydytoją?
Jei manote, kad nuolatinis liūdesio jausmas neišnyksta, arba ilgą laiką patiriate bet kurį iš minėtų depresijos simptomų, labai svarbu, kad pasitarkite su savo gydytoju. Yra veiksmingų gydymo būdų depresijai įveikti, o tada, kai užsiregistruosite, kad kovojate su juo, tai tampa pirmuoju žingsniu į gydymą. Geriamieji vaistai ir psichozės terapija yra veiksmingi gydant net sunkiausius depresijos atvejus.
3. Kokios mintys vyksta per savo protą, kai esate depresija?
Gali būti, kad jūsų proto viduje būna didelių neramumų, ir tai yra keletas minčių, galinčių eiti į jūsų mintis:
- Jūs galite pajusti, kad esate visiškai nesėkmingas ir negalite nieko daryti teisingai.
- Galbūt manote, kad gyvenimas nėra verta gyventi, todėl geriau jį nutraukti.
- Jūs galite pajusti, kad niekas jums niekada nebuvo malonus ir jūsų gyvenime nėra gražių dalykų.
- Jūs galite pajusti savo šeimą, ar artimesni žmonės būtų geresni be jūsų gyvenime.
- Jūs galite pajusti, kad esate nieko geras ir niekada negali pasiekti nieko.
- Jūs galite jaustis gaila ir kaltas, ir manote, kad viskas, kas vyksta aplink, yra tik dėl jūsų.
4. Ar yra kokių nors elgesio pokyčių, kai esate depresija?
Taip, kai žmogus eina per depresijos fazę, tai labai paplitęs asmuo elgiasi su elgesio pokyčiais. Jūs galite patekti į kokoną ir išsiskirti nuo visų aplinkinių. Taip pat galite jaustis susijaudinęs ir neramus. Žmonės, kurie anksčiau buvo aktyvūs ar energingi, gali patirti trūksta energijos ir jaučiasi pernelyg mieguisti netgi kasdienius darbus. Galite atsidurti darbe arba jį atidėti. Vėlavimas gali tapti jūsų antruoju pobūdžiu. Todėl, jei patiriate didelius savo elgesio pokyčius, yra didelė tikimybė, kad susiduriate su depresija.
Depresija yra kažkas, kas gali padaryti jus tuščia iš vidaus. Tačiau tai yra psichikos sutrikimas, tačiau kartais gali tapti toks sunkus, kad jis gali tapti pavojingas gyvybei. Todėl, kai registruojate visus su depresija susijusius simptomus, turite imtis profesionalios pagalbos. Daugelis iš mūsų gali manyti, kad psichikos sutrikimai gali būti pasirūpinti be medicininės intervencijos. Bet taip nėra. Depresija paprastai savaime nepasiekia, todėl jums reikės medicininės pagalbos.