Dehidratacija nėštumo metu
Šiame straipsnyje
- Kas yra dehidratacija?
- Dehidratacijos priežastys nėštumo metu
- Dehidratacijos požymiai ir simptomai nėščioms moterims
- Rizika
- Komplikacijos, susijusios su dehidratacija nėštumo metu
- Dehidratacijos poveikis per antrąjį ir trečiąjį trimestrą
- Dehidratacijos gydymas nėštumo metu
- Kiek vandens turėtų būti nėščia moteris?
- Kaip galima išvengti dehidratacijos nėštumo metu?
- Kada reikia paskambinti į gydytoją?
- Dažnai užduodami klausimai
Dehidratacija gali būti sunku aptikti. Nors dauguma iš mūsų buvo dehidratuoti tam tikru momentu, būtina, kad motinos, kurios turi būti, būtų hidratuotos tiek savo sveikatai, tiek kūdikiui. Dehidratacija gali nukristi bet kuriuo metu ir jūs turite būti išsilavinę dėl tų pačių priežasčių, simptomų ir gydymo.
Kas yra dehidratacija?
Paprasčiau tariant, dehidratacija atsiranda, kai jūsų kūnas praranda daugiau vandens nei papildo. Dehidratacija yra „durų ligos“, o tai reiškia, kad tai gali sukelti kitas sąlygas, pvz., Karščio mėšlungis, šilumos išsekimas ir insultas. Nėščios moters organizmui reikia daugiau vandens nei bet kuris kitas, nes jos kūnas savo kūdikiui gamina kraują ir kitus skysčius.
Dehidratacijos priežastys nėštumo metu
Yra keletas priežasčių, galinčių sukelti dehidrataciją nėštumo metu. Pastebimas dehidratacijos nėštumo metu dėl šių priežasčių yra gyvybiškai svarbus, nes galite imtis būtinų priemonių, kad ištaisytumėte tą patį.
- Padidėjęs kraujo tūris: kraujo tūris nėščios moters organizme padidės 50%. Tai yra viena iš pagrindinių dehidratacijos priežasčių ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Šiame etape kūnui reikia daugiau vandens ir sunku išlaikyti vandenį.
- Rytinė liga: apie 50% nėščiųjų kenčia nuo rytinės ligos, kuri apima pykinimą, vėmimą, pernelyg didelį šlapinimą ir prakaitavimą. Visos šios sąlygos sukelia vandens praradimą organizme. Rytinė liga dažniausiai pasireiškia pirmąjį trimestrą ir turėtų būti lengva antrajame trimestre. Pykinimas atneš jus nuo noro vartoti skysčius, bet tai turite padaryti bet kuriuo atveju. Dehidratacija nėštumo metu yra labai dažna.
- Amniono skysčio susidarymas: kūdikis išsivysto gimdoje, apsupto amniono skysčio, kuris leidžia lengviau vaisiui judėti ir raumenų bei skeleto struktūrai vystytis. Jis taip pat apsaugo jūsų kūdikį nuo bet kokių sukrėtimų ar staigių judesių. Skysčio susidarymui reikalingas vanduo, galintis sukelti dehidrataciją.
- Sumažintas vandens suvartojimas: Reguliarus kasdienis vandens suvartojimas yra maždaug aštuoni akiniai. Tačiau nėščioms moterims reikia ne mažiau kaip dvylika stiklų, kad liktų hidratuotos. Bet koks šio tūrio sumažėjimas gali sukelti dehidrataciją.
- Pernelyg didelis prakaitavimas: prakaitavimas nėštumo metu yra dažnas, tačiau jei vanduo nėra pakeistas, jis gali sukelti dehidrataciją.
- Viduriavimas: Trečiame trimestre galite susirgti viduriavimu. Taip yra dėl hormoninių pokyčių, taip pat dėl tam tikrų maisto produktų, kurie yra svarbūs siekiant išlaikyti savo žarnyno sveikatą. Jei per šį laiką nenusodrinsite, gali atsirasti dehidratacija.
- Oras: jei gyvenate karštoje ar drėgnoje vietoje, tuomet jūsų kūnas neteks daug vandens. Tačiau gali būti, kad oro kondicionavimo įrenginys neatsakys. Kambarys, kuriame yra oro kondicionierius, turi labai mažai drėgmės, dėl kurios galite prarasti drėgmę per plaučius.
- Amžius: viena iš nėštumo, vyresnių nei 35 metų, komplikacijos yra organizmo nesugebėjimas išlaikyti vandenį. Jūs taip pat nejausite troškulio, todėl turite prisiminti reguliariai hidratuoti.
Dehidratacijos požymiai ir simptomai nėščioms moterims
Čia yra dehidratacijos požymių, kuriuos turite stebėti.
Lengvas dehidratacija
- Nedidelis troškulys
- Nedidelis nerimas
- Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
- Šlapinimosi dažnumo sumažėjimas
Vidutinė dehidratacija
- Sunkus troškulys
- Pavargimas
- Sumažėjęs šlapinimasis
- Tamsiai geltonas šlapimas
- Svaigulys
- Galvos skausmas
- Pykinimas
- Vidurių užkietėjimas
- Sausa burna
Sunkus dehidratacija
- Ekstremalus dehidratacija
- Burnos džiūvimas ir lūpos
- Nedidelis kiekis tamsios spalvos šlapimo
- Pykinimas, vėmimas, galvos skausmas ir pilvo spazmai
- Sunkus galvos skausmas
- Išnaudojimas
- Nerimas
- Sumišimas
- Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
- Didesnis kvėpavimo dažnumas
- Nuskendo akys
- Ilgalaikis odos atsitraukimas
- Žemas kraujo spaudimas
Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių arba esate nėščia jaučiamas dehidratuotas, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Ilgalaikė dehidratacija gali būti labai žalinga jūsų kūdikiui, ir jums reikia dirbti su sveikatos priežiūros specialistais, kad ištaisytumėte šią būklę.
Rizika
Dehidratacijos rizika nėštumo metu yra tokia:
- Pykinimas
- Neuro vamzdžių defektai
- Mažas amnionas
- Maža pieno pieno gamyba
- Išankstinis gimdymas
Komplikacijos, susijusios su dehidratacija nėštumo metu
Dehidratacija gali paveikti nėščią moterį keliais būdais, priklausomai nuo to, kiek ji yra. Čia yra dehidratacijos rizika trimestrais
Dehidratacijos poveikis pirmojo trimestro metu
- Sunkus pykinimas ir galvos svaigimas: rytinė liga, susijusi su dehidratacija, gali tapti užburtu ciklu, kai viena sąlyga maitina kitą. Dehidratacija sukelia pykinimą, o rytinė liga sukelia dehidrataciją. Svarbu nutraukti šį ciklą. Kartais nėščioms motinoms turi būti duodami IV skysčiai dehidratacijai.
- Sumažėjęs amniono skystis: amniono skysčio susidarymas daugiausia priklauso nuo to, kiek skysčių suvartojama per pradinius nėštumo mėnesius. Dėl mažo vandens kiekio sumažėja amniono skysčių kiekis. Dėl to kūdikis prilips prie gimdos sienelių, o ne plūduriuoja skystyje.
- Poveikis placentos susidarymui. Ilgalaikis skysčių ir elektrolitų praradimas gali paveikti placentos susidarymą.
Dehidratacijos poveikis per antrąjį ir trečiąjį trimestrą
- Priešlaikinis gimdymas: kai nėščios moters organizmas dehidratuotas, sumažėja kraujo tūris. Dėl to padidėja hormono oksitocino kiekis. Oksitocinas yra tiesiogiai atsakingas už gimdos susitraukimus. Hidratacijos sumažėjimas yra viena iš ankstyvo gimdymo priežasčių.
- Raumenų mėšlungio padidėjimas: Dehidratacija padidins organizmo temperatūrą, kuri savo ruožtu sukelia raumenis į mėšlungį. Ši sąlyga gali būti labai nepatogu.
- Nuovargis: dauguma nėščių moterų patirs tam tikrą nuovargį. Tačiau dehidratacija sukels nuovargį daug blogiau.
- UTI: Dehidratacija šiame etape gali padidinti šlapimo takų infekcijos tikimybę, kuri gali sukelti komplikacijų su inkstais ir sukelti ankstyvą darbą.
Dehidratacijos gydymas nėštumo metu
Jei nėštumo metu patiriate silpną ar vidutinio sunkumo dehidrataciją, geriausias būdas jį išspręsti yra gerti daugiau vandens. Jei dehidrataciją sukelia pykinimas ir vėmimas, pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kaip gauti vaistus nuo pykinimo. Tai padės jums praryti daugiau vandens kartu su sustojimu pykinimu.
Pasitarkite su gydytoju, jei galite gerti elektrolitų papildus, nes jie gali padėti subalansuoti sistemą.
Esant sunkiam dehidratacijai, gali tekti apsilankyti skubios pagalbos tarnyboje ir dehidratuoti IV skysčiai, pvz., 0, 9% natrio chlorido tirpalo.
Kiek vandens turėtų būti nėščia moteris?
Dauguma gydytojų rekomenduoja padidinti vandens suvartojimą pagal šlapimo spalvą. Šlapimas turi būti skaidrus arba šviesiai geltonas. Jei spalva yra tamsiai geltona arba oranžinė, atėjo laikas gauti daugiau vandens per dieną.
Jei esate lengvas užsiėmimas, tuomet gera taisyklė - turėti vieną puodelį vandens kiekvienai veiklos valandai. Jei naudojate reguliariai, turite turėti daugiau vandens, kad atitiktų vandens nuostolius.
Kai kurie iš mūsų gali eiti be valandų, kol mes suprantame, kad esame ištroškę. Tokiu atveju nėščia moteris turi naudoti vandens žurnalą, kuriame ji nurodo sunaudojamo vandens laiką ir kiekį. Tai galima padaryti per programą taip pat, nes tai jums primins, kada ir kiek vandens gerti.
Prieš valgį ir po valgio gerkite vandens. Tai ne tik padeda prisiminti gerti vandenį, bet ir padeda užkietėti.
Kaip galima išvengti dehidratacijos nėštumo metu?
Yra daug būdų, kaip galite užtikrinti, kad nėštumo metu liktumėte.
- Gerkite reikiamą vandens kiekį, bet dažnai. Pernelyg greitai gerti per daug vandens gali sukelti pernelyg didelį spaudimą jūsų inkstams.
- Gerkite vieną puodelį vandens už kiekvieną valandą, kurią jūs pabudote.
- Jei paprastas vanduo yra ne jūsų skonį, tada pridėkite porą citrinos gabalėlių arba keletą gabalų arbūzo į savo vandenį, kad pridėtumėte skonį.
- Į savo mitybą įtraukti skysčius. Sriubos ir šviežių vaisių sultys yra puikus šaltinis dėl jų vandens kiekio. Įsitikinkite, kad sultys gaminamos namuose ir kad jos yra be cukraus.
- Negalima vartoti kofeino, sodos ar perdirbtų vaisių sulčių per daug cukraus. Šios medžiagos veikia kaip diuretikas, kuris yra priešingas.
- Venkite intensyvaus fizinio krūvio ir išeiti, kai jis yra karštas. Jūs prarasite didelį kiekį vandens ir nereikalingas spaudimas jūsų kūnui.
Kada reikia paskambinti į gydytoją?
Dehidratacija gali sukelti nerimą keliančius simptomus. Jei jaučiatės silpną pulsą ar turite alpulį, turite nedelsiant skubėti į greitosios pagalbos skyrių. Be to, greitas širdies plakimas kartu su kruvinomis išmatomis taip pat reikalauja apsilankyti pas gydytoją. Jei daugiau nei aštuonias valandas šlapinote, kreipkitės į gydytoją.
Dažnai užduodami klausimai
Skaitykite atsakymus į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus apie dehidrataciją nėštumo metu.
1. Kaip dehidratacija gali sukelti ankstyvą kūdikio gimimą?
Kadangi dehidratacija sumažina kraujo tūrį, padidėja oksitocino hormono kiekis. Šis hormonas yra atsakingas už gimdos sienų susitraukimą. Jei vėlesniuose nėštumo mėnesiuose atsiranda dehidratacija, susitraukimai gali būti pakankamai stiprūs, kad galėtume atnešti priešlaikinį darbą.
2. Ar dehidratacija sukelia spazmus ankstyvuoju nėštumu?
Dehidratacija padidins jūsų kūno temperatūrą. Kai taip atsitinka, raumenys pradeda spazmą. Dehidratacija gali pasireikšti bet kuriame nėštumo etape. Būtina, kad jūs liktumėte drėkinami, gerdami pakankamai vandens kartu su tuo, kad reguliariai valgote šviežių vaisių.
Dehidratacija gali būti sąlyga, kuri jus įsižiebia ir sužino. Sekite geriamo vandens kiekį ir šlapimo spalvą. Naudokite programas arba nustatykite priminimus gerti kasdienį rekomenduojamą vandens kiekį. Atminkite, kad jūs dabar geriate vandenį ne tik sau, bet ir jūsų augančiam vaikui.
Išvada: Šiame straipsnyje mes suvokiame kažko, ką paprastai linkę šepetys po stalu, svarbą - Dehidratacija, jos priežastys ir kaip tai gali neigiamai paveikti jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą. Su tik keletu paprastų hacks galite rūpintis savo mažu.