Pieno produktai kūdikiams - nauda sveikatai ir daugiau
Šiame straipsnyje
- Kada kūdikiai gali turėti pieno produktų?
- Kokiu kiekiu pieno produktai gali būti tiekiami kūdikiams?
- Kokie yra pieno produktų nauda kūdikiams?
- Ką daryti, jei Jūsų kūdikis yra alergiškas pieno produktams?
- Ką reikia prisiminti prieš pristatant pieno produktus kūdikiui
Jūsų mažam žmogui reikia vitamino B12, D ir kalcio sveikam kaulų ir kitų organų vystymuisi. Be to, kad jis yra gyvybiškai svarbus kognityviniam ir fiziniam vystymuisi, tinkamų maistinių medžiagų atsiradimas teisingu santykiu yra tarp pirmųjų 12–24 mėnesių. Štai ką reikia žinoti apie pieno pristatymą kūdikiui.
Kada kūdikiai gali turėti pieno produktų?
Kūdikiai po 1 metų gali turėti pieno produktų. Skaitykite toliau, jei norite sužinoti daugiau apie pieno produktus kūdikiams ir daugiau.
1. Karvės pienas
Karvės pienas paprastai nerekomenduojamas iki 1 metų amžiaus. Kai kurie kūdikiai yra linkę į alergiją, o karvės pienas, kaip žinoma, sukelia dehidrataciją ir geležies trūkumus, todėl geriausia vandenį vartoti iki 12 mėnesių. Jei jūsų kūdikis nepatiria alergijos, o jūsų šeimai nepavyksta alergijos, tada homogenizuotą pieną galite laikyti po aštuonių mėnesių amžiaus.
2. Jogurtas
Jogurtas yra puikus vitaminų B12, D, baltymų, kalcio, kalio ir riebalų šaltinis. Riebalai reikalingi visai smegenų vystymuisi ir kaulų bei audinių augimui. Be to, jogurtas yra lengvai virškinamas. Jei ketinate vartoti jogurtą, pasirinkite visą pieno variantą. Venkite dirbtinai saldintų jogurto ir į savo mitybą įtraukti natūraliai saldintus paprastus jogurtus. Jei jūsų kūdikis yra netoleruojantis laktozės, pasitarkite su pediatru ir palaukite, kol jis pasiekia tinkamą amžių.
3. Sūris
Savo sūrį savo vaikui galite duoti po to, kai jis sulaukia aštuonių mėnesių amžiaus, kol nėra laktozės netoleravimo požymių. Pridėkite jį prie vaisių, salotų, mėsos ir daržovių arba netgi paverkite skaniais mini sumuštiniais. Pirkdami sūrio tipą, patikrinkite maistingumo etiketę dėl mažo druskos kiekio.
Kokiu kiekiu pieno produktai gali būti tiekiami kūdikiams?
Pasak JAV žemės ūkio departamento, rekomenduojama, kad kūdikiai nuo dvejų iki trejų metų kasdien vartotų 480 ml (16 uncijų) pieno produktų, kad gautų geriausius rezultatus. Mes rekomenduojame papildyti pieno produktus į jų mitybą geriausiems rezultatams, o ne visiškai pakeisti motinos pieną ar formules. Čia yra dažniausiai rekomenduojami pieno produktai kūdikiams-
1. Visas pienas
Visas pienas yra geras kalcio, vitamino A ir D šaltinis jūsų mažyliui.
Rekomenduojamas kiekis: 1–2 metų kūdikių suvartojimas piene neturi viršyti daugiau kaip 24 uncijos per dieną
Patarimai
- Naudodami visą kūdikį maitinkite visą riebalą turintį pieną
- Venkite karvės pieno, nes šiuo metu jis nevirškinamas
2. Jogurtas
Jogurte yra aktyvių fermentų, kurie padeda virškinti, ir lengvai nuleidžiami į skrandį, ypač paprastą seną natūralų jogurtą.
Rekomenduojamas kiekis: Rekomenduojame per dieną išleisti 8 uncijos jogurto
Patarimai
- Venkite dirbtinai saldintų jogurtų, nes jie yra pakrauti su cukrumi.
- Padarykite savo jogurtus namuose ir patiekite šviežius.
- Nepilkite medaus į jogurtą ir naudokite vaisius, kad pridėtumėte natūralų saldumą
3. Sūris
Sūris yra puikus vitamino D ir B12 šaltinis. Suteikite savo kūdikiui sūrio skaniai gydyti!
Rekomenduojamas kiekis: Pusė uncijos sūrio per dieną suteiks jūsų mažai rekomenduojamą maistinių medžiagų dozę augimui ir vystymuisi.
Patarimai
- Naudokite susmulkintą sūrį arba ištirpintą sūrį, kad išvengtumėte užsikimšimo
- Rekomenduojama naudoti sūrį, o alternatyvos yra mažai druskos Jack ir Cobbly sūrių versijos.
Kokie yra pieno produktų nauda kūdikiams?
Toliau pateikiamas pieno produktų, skirtų kūdikiams, nauda sveikatai.
- Kalcis - jie yra geras kalcio šaltinis, maistinė medžiaga, skatinanti stiprų ir sveiką kaulų vystymąsi.
- Vitaminas B12 - vitaminas B12 yra būtinas norint tinkamai pažinti vaikus.
- Baltymai - baltymas yra energijos šaltinis organizmui ir padeda augti ir vystyti organus bei audinius.
- Kalorijos - Jūsų mažylis gali neužimti pakankamai kalorijų augimui ir energijai. Truputį pieno išeina į priekį siekiant išvengti nuovargio ir skatinti tinkamą sąnarių ir organų vystymąsi.
Ką daryti, jei Jūsų kūdikis yra alergiškas pieno produktams?
Jei jūsų kūdikis yra alergiškas pienui, tuomet galite pastebėti šiuos pieno alergijos simptomus krūtimi maitinantiems kūdikiams.
- Įdomumas
- Išbėrimai
- Vėmimas
- Šaukimas ilgą laiką po šėrimo
- Tinkamo miego trūkumas
- Egzema
- Sausa oda
- Astma
- Švokštimas
- Grūstis
- Ausų infekcijos
- Vidurių užkietėjimas
- Žalios kėdės (su gleivėmis / krauju)
Ką reikia prisiminti prieš pristatant pieno produktus kūdikiui
- Patikrinkite savo šeimos ligos istoriją - Ar jūsų šeima tam tikru metu turi laktozės netoleravimą? Jei taip, tai gali būti gera idėja palaukti, kol jūsų mažylis praėjus 12 mėnesių, prieš pridėdamas pieną į savo mitybą.
- Venkite karvės pieno - karvės pienas kūdikiams nepakankamai virškinamas ir gali sukelti dehidrataciją ir geležies trūkumus. Vietoj to eikite į homogenizuotą arba pasterizuotą pieną. Per tam tikrą laiką pereikite prie mažai riebalų.
- Nenustokite maitinti krūtimi . Jūsų mažylis gauna pagrindinę maistinių medžiagų dozę iš motinos pieno. Visi šie perteklius yra naudingi, kai jo organai vystosi ir kaulai pradeda formuotis. Pieno produktai turėtų būti papildomi maitinimo krūtimi ir mitybos papildai, o ne visiškai juos pakeisti.
- Pasikonsultuokite su pediatru - jei pastebėsite, kad mažylis praranda apetitą ar bet kokius pieno netoleravimo požymius, kreipkitės į pediatrą. Laikotarpis.
Jei jūsų mažylis yra alergiškas pieno produktams ar gaivina, kai maitinamas, įsitikinkite, kad pasitarkite su pediatru ir palaukite dar kelis mėnesius, prieš juos įvedant į gamtos pieno produktų stebuklus ir skonius.