10 patarimų, kaip padėti mamoms išlikti svarbiausiomis
1. Pakeiskite savo „švaraus namo“ idėją.
Štai ką naujagimiui rūpi: šiltas pienas. Jauki lovelė. Suaugę žmonės visą naktį vaikščioja aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn. Štai keli dalykai, kurie naujagimiui nerūpi: Šviežiai nušluotos grindys. Putojantys langai. Organizuotas šaldytuvas. Mes nesakome, kad reikia gyventi su nešvara; mes tik sakome, kad jei porą mėnesių sušvelninsite savo tvarkingumo standartus, Martha Stewart neparodys jūsų įbauginti. Ir, beje, kažkieno maldauti atlikti namų ruošos darbus - ir skalbti, ir gaminti maistą - visiškai gerai.
2. Pasirenkite savo komfortą
Jūs praleisite daug laiko maitindami savo kūdikį. Taigi, nors ilgainiui yra puiku tai padaryti bet kur, dabar prasminga įkurti slaugos „komforto stotį“, kurioje galėtumėte pasilepinti (gerai, galbūt ne „palepinkite“ taip, kaip jūs galvojote apie tai) tai). Padėkite savo vaikams skirtą maitinimo kėdę ar sofą prieinamoje vietoje: pagalvės, antklodė, pūkinės šluostės, krūtų skydeliai, stiklinė vandens, mėgstama mag arba knyga, „iPod“ dokas, lūpų balzamas - viskas, ko jums reikia, kad būtų patogu už gerą ilgą žindymo sesiją. Tai yra vieta, skirta maitinti jūsų kūdikį, ir ji visada yra jums paruošta.
3. Nevirkite. Visada
Tai gali atrodyti radikaliai - išėmimo savaitės? Tačiau maisto gaminimas reiškia maisto pirkimą, maisto paruošimą ir valymą, o tai užima daug daugiau laiko, nei jūs turėsite. Tuo tarpu nevirimas neturi reikšti be galo nesveiko ir (arba) brangaus maisto. Telefonas suskambės su šeima ir draugais, kurie nori sužinoti, kada gali aplankyti kūdikį. Nebijokite paprašyti jų atsinešti patiekalą! Kol esate prie jos, pažiūrėkite, ar pakeliui jie pasirinks keletą sveikų mikrobangų vakarienių (nesijaudinkite, yra daugybė skanių variantų). O ir nesvarbu, ką sako tavo mielasis, javų pietūs tavęs neužmuš. Net tris dienas iš eilės.
4. Skalbimas? Negali būti
Jei kada nors buvo pateisinama skalbinių „nuo durų iki durų“ išaiškinimas, tai yra. Štai kodėl tiek daug „pick-up“ / „drop-off“ skalbyklų prekiauja naujomis mamomis. (Ar minėjome, kad nešvariau drabužius nei anksčiau? Be to, krūva tokių, ant kurių yra nemalonių dėmelių, turėsite ir daugybę savo apsiaustais margintų marškinėlių, su kuriais galėsite susidoroti.) Jei galite, galite Nesiekite profesionalios paslaugos - darykite viską, ko reikia, kad jūsų partneris, draugas, mama ar bet kas, kas nori nusiplauti ir nusimesti už jus. FYI, švarių drabužių tikrai nereikia atiduoti. Palikite juos ant poveržlės arba visur, kur patogu.
5. Leiskite kam nors kitam sumokėti jūsų sąskaitas
Na, ne tiksliai - nors, jei jūs galite rasti geradarį, eikite jo ieškoti! Mes kalbame apie automatinio visų jūsų mėnesinių išlaidų apmokėjimo nustatymą. Praleidę keletą minučių internete, išvengsite maitinimo viduryje nakties, kurią kartos panika, suvokdama, kad atėjo ir praėjo pirmasis mėnesio mėnuo.
6. Leisk pelei apsipirkti
Netrukus jums patiks mintis išeiti iš namų su savo kūdikiu, net jei jis vyks į prekybos centrą. Tačiau ateinančioms savaitėms net negalvokite apie tai, kad bėgsite pirkti tualetinio popieriaus ir sauskelnių. Kelios internetinės parduotuvės (Alice.com, Diapers.com arba Drugstore.com) siūlo nemokamą gabenimą, greitą pristatymą ir nuolaidą pagrindinėms (ir ne tokioms) pagrindinėms prekėms - be to, jos prisimena jūsų pirkinių sąrašą.
7. Mesti tradicinius gimimo pranešimus - bent jau kol kas
Paskutinis dalykas, kurį turite padaryti kūdikio miego metu, yra vokų laižymas, nesvarbu, koks mielas ar kruopščiai pasirinktas kanceliarinis gaminys. Spėk? Svarbūs žmonės jūsų gyvenime išgirs apie jūsų naują atvykimą per „Grandma“ ir „BFF“ vynuogių vynmedžius, neabejodami. Norėdami sukurti atsarginę kopiją, išbandykite tai kaip „Facebook“ būsenos atnaujinimą: „Mes susilaukėme kūdikio!“ (Jei taip pat galite įkelti naujoko nuotrauką, tuo geriau.
8. Negrąžinkite kiekvienos žinutės
Jūsų telefonas suskamba iš kabliuko? Patikrinkite „cCaller ID“. Jei ne kokia nors siela atneš jums maisto ar šveis jūsų vonios kambarį, neatsakykite į tai. Tas pats pasakytina ir apie el. Tai nėra grubus dalykas, tai savęs išsaugojimas. Paimkite tai iš mamos, kuri per daug laiko iššvaistė bandydama įvesti tekstą, subalansuodama kūdikį ir slaugos pagalvę ant savo kelių. Jei negalite prisiversti atlikti dingusio veiksmo, nustatykite el. Pašto adresą „atostogų atsakymas“. Jūsų draugai atleis bendravimo praradimą. Jūs netgi galite naudoti automatinį atsakymą, kad praneštumėte apie savo kūdikio gimimą.
9. Prižiūrėkite mažai
Jūsų kūnas tiesiog sukūrė stebuklą, tai reiškia, kad jis yra gražus, nepaisant to, kaip nepaklusnūs jūsų antakiai. Pabandykite valyti dantis, tačiau nesijaudinkite peržengdami pagrindinę higieną (tai yra, jums nereikia pūsti ir jūsų nagai yra gerai). Tiesa yra tokia, kad niekas į tave nežiūrės: jie bus per daug užsiėmę aušindami kutą rankose!
10. Miegas, miegas, miegas
Jau girdėjote ir dar kartą išgirsite: Miegokite, kai miega kūdikis. Palikite savo lovą nerengtą - tai bus priminimas ne tik, kad laikas snausti, bet ir tai, kad netvarkinga dabar yra gerai. Jei atimsite išsekusio kūno, kurio beviltiškai reikia, jums gali atrodyti, kad jums sunkiau parūpinti gerą pieno atsargas ir išlaikyti jūsų kūdikį laimingą. O tai tiesiog sukelia dar daugiau nelaimės aplinkui - kaip senasis posakis sako: „Jei mama nėra laiminga, tai niekas ir nėra laiminga!“