Vištienos smulkinimo ryžiai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Kartais vaikai yra nervingi, kad kramtytų vištienos gabalus ir, kai jie gauna išgalvotą, neįmanoma, kad juos valgyti

Ar sutinkate su mama? Mes girdime didelį taip. Todėl, kaip sprendimas, iškeliavome vištienos smulkinimo ryžių receptą. Tai tikrai taps jūsų namų šeimininke ir taip pat turi galimybę būti nauju pietų dėžutės elementu. Nepriklausomai nuo to, šis receptas tikrai įspūdį savo vaikus!

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
2 žmonės	35–40 min	20–25 min

Ingridientai

• 250 gm vištienos, maltos
• 400 g virti ryžiai
• 20 mėtų lapų, smulkiai pjaustytų
• 1 šaukštas korianderio, smulkiai pjaustytų
• ½ šaukštelio čili miltelių
• ¼ tsp garam masala
• 2 šaukštelis imbiero česnako pasta
• ¼ šaukštelis citrinos sulčių
• 2 šaukštelių aliejaus
• ½ šaukštelis shahijeera
• 1 Svogūnai, smulkiai supjaustyti ilgio išmintingi
• ½ šaukštelis ciberžolė
• 1 šaukštelis koriandro miltelių
• ½ šaukštelio jeera miltelių
• Druska, kaip jūsų reikalavimas

Metodas

1 žingsnis

Wok, šilumos aliejus ir pridėkite shahijeera. Leiskite jam šliaužti, tada pridėkite imbiero česnako pasta, ciberžolę ir svogūnus. Leiskite svogūnams tepti rudos spalvos liepsnoje, nuolat maišydami.

2 žingsnis

Toliau įpilkite plaunamą ir nusausintą vištienos smulkinimą ir druską.

3 žingsnis

Leiskite jam ilgą laiką virti sultyse. Laikykite, kad ryžiai nesusidegtų.

4 žingsnis

Po 10 minučių įpilkite garam masala miltelių, čili miltelių, koriandro miltelių, jeera miltelių ir vėl sumaišykite.

5 veiksmas

Kepkite jį neuždengtą. Dabar įpilkite virti ryžiai ir gerai išmaišykite.

6 veiksmas

Pabarstykite šviežia koriandru ir mėtų lapais ir išjunkite viryklę.

7 žingsnis

Galiausiai įpilkite citrinos sulčių ir patiekite karštą.

Informacija apie maistingumą

489 cal45 g10, 6 g48, 7 g98 mg193 mg419 mg

Kalorijos

Baltymai

Bendras riebalų kiekis

Iš viso angliavandenių

Cholesterolis

Natrio

Kalis