Sūrio bulvių košė

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Šis receptas skiriasi nuo įprastų bulvių košės receptų, išskyrus tai, kad jie yra visiškai skanūs. Nors jo kalorijų kiekis yra didelis, šis receptas pakuotėje yra daug kalcio ir fosforo, kuris yra svarbus kaulų tankiui didinti. Mama, gali įtraukti savo vaikus į paruošimo bitą, išgirdę savo ikimokyklinio amžiaus vaikus, surinkti ingredientus, nulupti bulves ir susmulkinti sūrį.

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
4 žmonės	10-15 minučių	25-30 minučių

Ingridientai

• 200 g bulvių koše
• 100 g susmulkinto čedaro sūrio
• 50 g grietinės
• 50 g parmezano sūrio
• 100 g vištienos gabaliukų, kepti ir dryžuoti
• 1 svogūnas, smulkiai pjaustytas
• druskos ir pipirų
• 1 skiltelė česnako

Metodas

1 žingsnis

Orkaitę laikykite iki 350 ° Fahrenheit (176 ° C).

2 žingsnis

Paimkite didelį dubenį ir lašykite bulvių koše, cheddaro sūriu, grietine, parmezano sūriu, keptais vištienos gabaliukais, svogūnais, druska, pipirais ir česnakais.

3 žingsnis

Įdėkite šį mišinį į tepalą be riebalų keptuvėje ir kepkite 30 minučių arba kol viršūnė tampa auksinės rudos spalvos.

Informacija apie maistingumą

270 Kcal19, 3 g,16, 1 g12, 2 g64 mg413 mg294 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis