Skambinimas ir išėjimas iš lovos
Šiame straipsnyje
- Priežastys, dėl kurių galima skambinti ir išeiti iš lovos
- Sukurti gerus miego įpročius
- Ką daryti, jei miego problemos išlieka?
Vaikai, kurie skambina ir išeina iš lovos, gali būti pagrindinė tėvų susirūpinimo priežastis. Jūs galite išspręsti šias miego problemas, nustatydami gerą miegą savo vaikams ir būkite tvirtai.
Mažiems vaikams naktį reikia maždaug 10–12 valandų, kad jie galėtų augti ir vystytis. Skambinimas ir išėjimas iš lovos yra įprastos miego problemos, galinčios trukdyti jūsų vaiko miego rutinui, taip pat naktį nerimauti tėvų. Tėvai turi rasti konkrečias priežastis, dėl kurių vaikas skambina ir išeina iš lovos, ir imtis atitinkamų priemonių.
Priežastys, kodėl skambinate ir išeinate iš lovos
Skambinimas ir išlipimas iš lovos nakties viduryje kartais gali būti pritaikytas mažiems vaikams, ypač jei tavo kūdikis tikrai turi kažką, arba dėl tam tikrų priežasčių pasireiškia diskomfortas. Jūs taip pat turite atmesti kitas priežastis:
- Kai vaikai auga, jie susiduria su didesniu išsiskyrimo nerimo laipsniu ir paprastai patenka į tėvų pašaukimą arba išeiti iš lovos, kad galėtų kreiptis dėmesio.
- Jūsų kūdikis gali būti pabrėžtas dėl priežasčių, kurios jums gali būti neaiškios.
- Kartais nauja aplinka, pvz., Nauja lova arba pagrindinis gyvenimo pasikeitimas, pvz., Tėvų netekimas, taip pat gali paskatinti vaiką balsuoti už jūsų buvimą miego metu.
Priklausomai nuo priežasties tėvai turi imtis sąmoningo raginimo atsakyti ir kada ne. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite įdiegti gerai struktūrizuotą miego grafiką.
Sukurti gerus miego įpročius
Tinkama miego rutina yra labai svarbi, kad maži vaikai galėtų miegoti ir įsitraukti į nepertraukiamą miegą.
1. Nustatykite nuoseklų lovos laiką savo vaikui
Nustačius įprastą miegą, jūsų vaikas supras, kada laikas miegoti. Vaikai turėtų būti pasirengę užmigti tuo pačiu metu beveik kiekvieną dieną.
2. Sekite „Bed-Time“ veiklą
Paprasta nakties veikla, pvz., Skaitymo istorija, dainos dainavimas ar maudymasis, gali padaryti jūsų kūdikį tikimybę miegoti.
3. Atlikite galutinį patikrinimą
Sekite sąrašą dalykų, kuriuos tavo vaikui reikia užpildyti prieš miegą. Pavyzdžiui, dantų valymas, geriamasis vanduo arba patekimas į vonios kambarį. Be to, pakelkite savo kūdikį su visais savo mėgstamais dalykais aplink jį.
4. Nustatykite ribas
Pabandykite numatyti tikėtinus jūsų vaiko prašymus ir išaiškinti, kurie prašymai yra priimtini ir kurie ne.
5. Girkite savo vaiką už buvimą lovoje
Girkite ir apdovanokite savo vaiką už nakvynę visą naktį, suteikdami papildomų apkabų ir bučinių. Galite išlaikyti žvaigždės diagramą, kurioje vaikas gali užsidirbti žvaigždės už kiekvieną gerą miego laiką. Žvaigždės gali būti išpirktos šokoladui ar žaislai. Kai kurie patarimai:
- Įdėkite nedidelį naktinį lempą į vaiko kambarį, kad jie iš karto nesijaustų, kai nesate aplinkui.
- Perkelkite savo kūdikius į didesnę lovą, jei jie nuolat nuskaito iš savo lovelės.
- Taip pat galite naudoti durų groteles arba vaikų vartus, kad jie nepatektų iš kambario.
- Jei jie ateina į jūsų lovą, grąžinkite juos į savo kambarį su tvirtu akių kontaktu ir tonu.
- Nepaisykite jų iškvietimo užklausų. Iš pradžių tai gali jaustis šiek tiek atšiauriai, tačiau tai sustiprins faktą, kad vaikai negalės dalyvauti, kol prašymas bus tikrai autentiškas.
Priklausomai nuo priežasties, tėvai turi imtis sąmoningo skambučio, kada atsakyti ir kada ne. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite įdiegti gerai struktūrizuotą miego grafiką.
Ką daryti, jei miego problemos išlieka?
Nepaisant to, kad nustatėme tam tikrą miegą, maži vaikai vis tiek gali skambinti arba išeiti iš lovos. Tokiu atveju turite patvirtinti tam tikras savo kūdikio miego strategijas. Visų pirma, jums būtų sunku neatsakyti į jūsų vaiko iškvietimą ir išeiti iš lovos, tačiau, jei tvirtai juos per kelias dienas grąžinsite, jie sukurs sveiką miego režimą. Jei vis dar susiduriate su problemomis arba pastebite ypatingą elgesį, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.