Muskato riešutų privalumai - žinoti, kaip šis prieskonis gali padaryti jūsų šeimos gyvenimą geresnį
Šiame straipsnyje
- Muskato riešutų maistinė vertė
- Ar yra kokių nors muskato riešutų šalutinių poveikių?
- DUK
Indija yra prieskonių žemė. Pasivaikščiokite į tipiško Indijos namų virtuvę ir rasite talpyklų, užpildytų įvairių rūšių prieskoniais, tvarkingai išdėstytą eilutę. Vienas iš tokių prieskonių, kuriuos rasite viename iš šių daug konteinerių, yra muskato riešutas. Vertinant jo saldus aromatas, šis prieskonis iš tiesų yra amžinosios medžio, kuris yra gimtoji Indonezija, žinomas kaip myristica fragrans, sėkla. Daug Indijos virtuvės gamina muskato riešutą savo aromatinei vertei ir unikaliam skoniui. Tačiau muskato riešutai yra ne tik prieskoniai, kurie pagerina maisto skonį ir kvapą. Ji taip pat turi daug mitybinės vertės.
Muskato riešutų maistinė vertė
Čia yra 100 gramų maltos muskato.
| Maistinė medžiaga | Vertė
| Kalorijos | 525
| Bendras riebalų kiekis | 36 g
| Angliavandeniai | 49 g
| Baltymas | 6 g
| Natrio | 16 mg
| Kalis | 350 mg
| Kalcis | 184 mg
| Geležis | 3 mg
| Magnis | 183 mg
| Kalcis | 0, 18
| Vitamino C | 3 mg
| Vitaminas A | 30 mcg
| Vitaminas B6 | 0, 2 mg
| Niacinas | 1, 3 mg
Šaltinis: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2
Nuostabūs muskato riešutų privalumai
Štai keletas nuostabių muskato riešutų privalumų.
1. Padeda gerinti virškinimą
Manoma, kad muskato riešutai turi gydomųjų savybių, kurios gali gydyti skrandžio opas ir padėti virškinti. Daugelis žmonių prideda šį prieskonį maistui, nes tai padeda lengvai virškinti. Kartais net Indijos desertai dėl tos pačios priežasties yra šiek tiek muskato.
2. Padeda gydyti nemiga
Muskato riešutai, atrodo, turi savybių gydyti nemiga. Mažai muskato riešutų, stikline šilto pieno, daugeliui žmonių pasireiškė mieguistumas. Daug motinų savo vaikams šiltą pieną su šiek tiek sumaišytų muskato miltelių. Tai yra senoji tradicija, kuri buvo perduota kartoms, nes ji iš tikrųjų yra labai veiksminga. Tiesą sakant, muskato riešutai užmigti miego yra organinis ir sveikas būdas gydyti nemiga.
3. Padeda sumažinti skausmą
Muskato riešutai turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą. Šis prieskonis turi chemikalų, tokių kaip myristicinas, elemicinas, safrolis ir eugenolis, todėl jis yra naudingas skausmui gydyti. Šios cheminės medžiagos yra riešutų aliejuje. Muskato riešutų aliejaus privalumai yra patinimas, uždegimas, sąnarių skausmas, raumenų spazmai, skausmai ir opos.
4. Padeda smegenų veiklai
Muskato riešutai veikia kaip afrodiziakas, o tai reiškia, kad jis gali skatinti nervų ląsteles smegenyse. Šiame prieskonyje esančios cheminės medžiagos gali padėti išlaisvinti jausmus hormonus organizme, o tai savo ruožtu turi raminamąjį poveikį. Kadangi ji pakelia nuotaiką ir veikia kaip tonikas, muskato riešutas yra puiki galimybė padėti gydyti stresą.
5. Puikiai tinka jūsų odai
Jei ieškote natūralaus produkto, kuris gali padaryti stebuklus jūsų odai, tuomet muskato riešutas yra jūsų atsakymas. Yra daug privalumų, muskato riešutų veido ir odos. Jo daugelis antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių gali padėti išlaikyti odą sveiką, elastingą ir neužterštą poras ir inkštirus. Muskato riešutai veikia kaip puikus veido šveitimas. Geriausias būdas naudoti šį prieskonį jūsų odai yra sumaišyti miltelių pavidalu su medumi ir švelniai nuvalykite odą.
6. Padeda gydyti blogą kvėpavimą
Blogas kvėpavimas yra organizmo perkrovos toksinas. Manoma, kad muskato riešutai turi antibakterinių ir antimikrobinių savybių, ir tai gali padėti išvalyti sistemą. Vienas iš eterinių aliejų, randamų muskato riešutuose, yra eugenolis, kuris taip pat gali palengvinti dantų skausmą. Macelignan, cheminė medžiaga randama muskato riešutuose, gali padėti išvengti ertmių.
7. Padeda reguliuoti kraujo spaudimą ir cirkuliaciją
Muskato riešutuose gausu mineralų, pvz., Kalcio, kalio, mangano ir geležies, kurie visi padeda reguliuoti kraujo spaudimą ir sustiprina kraujo apytaką. Šie mineralai mažina stresą ir toliau atsipalaiduoja kraujagysles ir padeda reguliuoti kraujo spaudimą.
8. Padeda apsaugoti kepenis
Muskato riešutuose gausu mirislignano, kuris gali padėti gydyti kepenų sutrikimus ir sužalojimus. Tyrimai rodo, kad muskato riešutuose esantys ekstraktai gali padėti gydyti hepatito uždegimus. Muskato riešutai, kaip minėta anksčiau, taip pat turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti gydyti uždegimus. Jis taip pat gali padėti pašalinti organizmo, ypač kepenų, toksinus.
9. Ar Antidepresantų savybės
Muskato riešutai turi raminamąjį poveikį organizmui, todėl jis yra didelis antidepresantas. Daugelis Ajurvedos vaistų naudoja šį prieskonį kaip vaisto dalį gydant depresiją ir nerimą.
10. Ar Anti-Cancer savybės
Muskato riešutai turi chemopreventyvių savybių, kurios gali padėti išvengti vėžio. Cheminis myristinas, esantis muskato riešutuose, gali padėti kovoti su vėžio ląstelių augimu ir leukemijos metastazėmis.
11. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį
Muskato riešutų vartojimas tinkamu kiekiu parodė, kad taip pat sumažėja cholesterolio kiekis. Šis prieskonis gali sumažinti hipolipideminį poveikį, kuris padeda sukelti cholesterolio koncentracijos padidėjimą.
12. Padeda padėti nuo viduriavimo
Nors anksčiau mes minėjome, kad muskato riešutai padeda virškinti, šis prieskonis gali padėti gydyti ir užtikrinti viduriavimą. Muskato riešutų sudėtyje yra cheminių medžiagų, pasižyminčių savybėmis. Geriausias būdas vartoti muskato rūkymą gydant viduriavimą yra vartoti jį šaltu vandeniu.
13. Muskato riešutai plaukų augimui
Muskato riešutai yra puikus ekologiškas produktas plaukų augimui. Antimikrobinės savybės, kurias ji turi, gali padėti išlaikyti galvos odą švarią ir apsaugoti nuo pleiskanų. Šampūnai, kuriuose yra muskato riešutų kaip pagrindinė sudedamoji dalis, yra daug, be to, galite įsigyti šią prekę arba galite įsigyti savo plaukų šalinimo priemonę su muskato riešutų milteliais, kokoso aliejumi ir medumi.
14. Muskato riešutai dėl svorio netekimo
Muskato riešutai padeda prisidėti prie svorio netekimo. Jis gali padėti organizmui pašalinti toksinus ir virškinimo savybes, kurios gali padėti didinti medžiagų apykaitą, taip padedant svoriui.
Ar yra kokių nors muskato riešutų šalutinių poveikių?
Nors muskato riešutai turi keletą mitybos privalumų, per daug šio prieskonio gali turėti neigiamą poveikį jūsų organizmui. Štai keletas šalutinių poveikių, kurie patiria pernelyg daug muskato -
1. Virškinimo trakto reakcijos
Nors muskato riešutai yra tinkami virškinimui ir viduriavimo gydymui, pernelyg didelis šio prieskonio vartojimas gali sukelti virškinimo trakto reakcijas, pvz., Viduriavimą, pilvo pūtimą ir net vidurių užkietėjimą.
2. Gali turėti haliucinogeninį poveikį
Cheminis myristinas, kuris randamas muskato riešutuose, turi raminančią ir atpalaiduojančią įtaką smegenų nervų ląstelėms, tačiau per daug šio narkotiko vartojimas taip pat turi haliucinogeninį poveikį.
3. Palpitacija
Šių prieskonių vartojimas gali sukelti širdies plakimo greitį. Jei pasireiškia širdies plakimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
4. Pernelyg didelis vartojimas gali neigiamai paveikti nėštumą
Muskato riešutai dideliais kiekiais gali turėti neigiamą poveikį nėščioms moterims ir vaisiui. Haliucinogeninis poveikis gali būti pavojingas vaisiui. Ji taip pat slopina prostaglandino gamybą, kuri yra svarbi gimdymo metu. Didelės muskato riešutų dozės gali sukelti moterų persileidimus.
DUK
Kai kurie klausimai, susiję su muskato riešutų naudojimu ir vartojimu, apima:
1. Kiek muskato riešutų kiekis yra saugus?
Muskato riešutai yra puikus prieskonis su keliais mitybos privalumais, bet per daug jo suvartojimas, net mažiau kaip šaukštas, gali sukelti diskomfortą, o didesnės dozės gali netgi sukelti mirtį. Taip pat nerekomenduojama vartoti muskato riešutų kasdien.
2. Kaip padaryti muskato arbatą?
Muskato riešutai, kaip minėta anksčiau, yra žinomi dėl savo aromatinės vertės ir unikalaus skonio. Tai daro tai puiki arbatos sudedamoji dalis. Muskato riešutų arbatos gamyba yra labai paprasta. Jums reikia virti vandeniu. Norėdami tai padaryti, jums reikia pridėti muskato riešutų miltelių, imbiero skiltelių ar miltelių, cukraus ir įprastą arbatos lapų kiekį. Tai dar kartą virinama keletą minučių. Jūs galite sugadinti nuovirą ir suvartoti. Taip pat galite pridėti pieno, jei norite.
3. Ar muskato riešutai yra saugūs nėštumo metu?
Muskato riešutai nėra idealus pasirinkimas nėščioms moterims. Pavojaus rizika nėštumo metu gali būti mirtina, todėl rekomenduojama, kad nėštumo metu nesilaikytumėte šio prieskonio.
4. Ar muskato riešutais kūdikiams pasireiškia miegas?
Taip, muskato riešutuose yra cheminių medžiagų, kurios gali turėti raminamą ir atpalaiduojamą poveikį kūdikiams. Muskato riešutų milteliai gali būti sumaišyti šiltame piene, tiek prieš miegą. Tačiau įsitikinkite, kad nesuteikiate savo vaikui per daug, nes per daug muskato riešutų gali būti pavojingas sveikatai.
Muskato riešutai yra puikus prieskonis, turintis kelis mitybos privalumus. Tačiau jis turi būti vartojamas teisingai, atitinkamomis dozėmis. Įsitikinkite, kad pasikonsultavote su gydytoju, jei jūs ar kažkas, kurį žinote, turi neigiamą reakciją į šį prieskonį po jo suvartojimo.
„Triphala Churna“ sveikatos nauda
Kodėl reikia vartoti „Ghee“ kasdien dietoje
Nuostabūs ciberžolės privalumai sveikatai ir odai