7 Suaugusiųjų spalvos privalumai ir kodėl turėtumėte pradėti tai daryti!
Šiame straipsnyje
- 7 Suaugusiųjų spalvinimo knygų privalumai
- Kodėl turėtumėte imtis spalvų?
Jei turite kelias ramias akimirkas sau, pabandykite prisiminti paskutinį kartą, kai nusipirkote pieštukų, kad spalvotume knygą žuvims, namams ar kokoso medžiui? Atrodo, kad seniai jau seniai? Dabar, kaip suaugusiajam ir atsakingam tėvui, jūs pasiimate spalvinimo knygas, pieštukus ir spalvotus pieštukus, bet tik po to, kai jūsų vaikas bus padaryta su jo kvota, ir jūs skubate valyti savo namus.
Vaikai yra laimingiausi, kai jie piešia, spalva ar dažais; spalvinimo veikla atveria vaikų kūrybiškumo ir vaizduotės pasaulį, tačiau ji daug naudingesnė suaugusiems. Dažymas turi terapinį poveikį suaugusiesiems ir šiandien vis daugiau suaugusiųjų pradeda dažyti kaip hobį ir pabėgti nuo kasdienio gyvenimo streso.
7 Suaugusiųjų spalvinimo knygų privalumai
Laikydami save užimtas su suaugusiųjų spalvinimo knygomis, galite labai padėti. Čia mes pasakysime, kaip dažymas yra naudingas suaugusiems.
1. Jis mažina stresą ir mažina nerimą.
Žinoma, kad dažymas mažina stresą ir mažina nerimą. Įsijungimas į dažymo veiklą padeda nuraminti amygdalą (smegenų baimės centrą) ir tuo pačiu skatinti smegenų dalis, atsakingas už kūrybiškumą ir logiką. Dažymas taip pat veikia kaip meditacijos forma. Kaip matyti iš 2005 m. Tyrimo, geometrinių raštų spalvos ar simetriškos mandalų formos turi meditacinę naudą ir gali sumažinti nerimą. Taigi, kitą kartą, kai doodle - tai pasididžiavimai - tai darote, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą!
2. Jis naudoja jūsų smegenis.
Kaip minėta pirmiau, dažymas aktyvina smegenų dalis, atsakingas už kūrybiškumą ir logiką - manoma, kad tai yra geras smegenų pratimas. Kai spalvos, jūs naudojate abu smegenų pusrutulius - tai pagerina puikius motorinius įgūdžius. Loginė jūsų smegenų dalis remiasi spalvų ir raštų pasirinkimu, o kūrybinė jūsų smegenų dalis sutelkta į spalvų maišymą ir suderinimą. Taigi, dvigubos smegenų žievės sritys, kontroliuojančios jūsų smulkius motorinius įgūdžius ir regėjimą, yra sukrauti. Tai pagerina motorinius įgūdžius, viziją ir koordinavimą.
3. Jis treniruoja smegenis sutelkti dėmesį.
Nesvarbu, ar esate spalvotas dramblio, ar mandala brėžinyje, jūsų smegenys žino, kad ji turi likti (ar spalva) piešinio linijose ir neviršyti jų - šios žinios reikalauja dėmesio. Spalvodamiesi modelio linijomis, jūsų smegenys išmoksta mokyti save sutelkti dėmesį. Leslie Marshall, licencijuotas profesionalus klinikinis patarėjas, dažymas atveria smegenų priekinę skiltelę - organizavimo ir problemų sprendimo namus - ir padeda protui sutelkti dėmesį. Taigi, užimkite spalvą, kad liktumėte dėmesio gyvenime.
4. Tai daro jus socialiniu - tai labai reikalingas įgūdis šiame amžiuje!
Šiandien vienintelė vieta, kur dauguma žmonių yra socialiniai, yra netikėta socialinėje žiniasklaidoje. Jūs galite turėti 759 draugus Facebook'e ir daugiau nei 500 pasekėjų Instagram, bet jei kas nors jums paklaustų jūsų kaimyno vardo - daugelis iš jūsų gali būti nevykę! Mes žinome, kad šiai dienai ir amžiui, įprotis paprašyti savo artimo dėl cukraus ar arbatos lapų greitai mažėja, bet jei norite gauti socialinę ir draugauti savo artimu, pabandykite dažyti kartu. Dažymas gali būti veiksmingas ledo pertraukiklis. Šiandien daugelis suaugusiųjų (ne tik menininkų!) Pradeda dažyti kaip „naują“ hobį, didindami suaugusiųjų spalvinimo knygų tendenciją. Jūs galite organizuoti spalvinimo vakarėlį ir susidurti su baimėmis bendrauti lengvai. Net jei esate blogai, jūs galite kalbėti ir susirasti draugų.
5. Jis padeda jums geriau miegoti.
Dažymas negali būti tiesiogiai susijęs su geresne miego kokybe, bet tai padeda. Mobiliųjų telefonų keitimas su spalvinimo knygomis gali užkirsti kelią jums naktiniam pelėdui.
Kai bandysite jį vadinti naktimi, išmanusis telefonas pypsi (nedelsiant informuos jus apie * naują pranešimą *) - ir jūsų miegas tęsiasi. Mėlyna šviesa, kurią skleidžia mobiliųjų telefonų ir kitų įtaisų ekranai, slopina melatonino (hormono, reguliuojančio miego ciklą organizme) gamybą, taip sabotažuodama miego. Tačiau, jei apsikeitėte savo mobilųjį telefoną su spalvinimo knygomis, jūsų akys bus mažiau veikiamos mėlynos šviesos ir lėtai, pastebėsite, kad pagerės jūsų miego modelis. Be to, tamsūs ratai po jūsų akimis taip pat mažės!
6. Tai leidžia jums puoselėti savo vidinį menininką.
Ar prisimenate senus laikus, kai vykdėte savo hobį, ir jūs tiesiog nesustabdėte? Laikui bėgant ir gyvenimui atsitiko, jūsų pomėgiai buvo išstumti, ir jūs pamiršote, kad gyvenime buvo dalykų, kuriais buvo aistringas. Kaip vėl atgaivinti savo aistrą? Jei dažymas ar dažymas kadaise buvo jūsų pomėgis, vėl pasiimkite. Gaukite spalvinimo knygą ir spalvinkite sudėtingus dizainus ir raštus, kurie jums atrodė kaip labirintas vaikystėje. Ištirti savo kūrybinius gebėjimus kiekvieną dieną juos maitinsite, todėl nusipirkite dažymo knygą ir pagyvinkite savo talentus.
7. Tai leidžia sukurti savo pasaulį.
Kai pradėsite spalvoti suaugusiųjų amžiuje, jūs greičiausiai pasieksite jį kaip hobį ir kaip streso busterį veikiančią veiklą, o ne kaip priemonę įrodyti, kad esate geras. Jūsų spalvinimo knygelė priklausys jums ir niekas neturės teisės jį spręsti - tai yra geriausia dalis! Tai bus jūsų knyga, ir niekas neteis tau, jei spalvos dramblys žalias arba raudonas! Pasaulis, kurį kuriate spalvinimo knygoje, bus tavo ir bus jo gyventojai! Spalvos metu galite spalvoti, kaip pageidaujate; jūs turėsite laisvę būti tuo, kas esate ir darote, kaip jums patinka.
Kodėl turėtumėte imtis spalvų?
Kai sakome, kad pradėjote dažyti, nereiškia, kad pradėsite spalvoti savo vaiko knygose. Norėdami gauti maksimalią naudą iš šios veiklos, investuokite į suaugusiųjų spalvinimo knygas. Suaugusiųjų spalvinimo knygose yra sudėtingų dizainų ir modelių, jie turi daug įvairių temų, o jų popierius yra aukštos kokybės. Kai pasinersite į šiuos sudėtingus dizainus ir modelius, jūs išlaisvinate savo protą nuo kasdienių jūsų gyvenimo rūpesčių ir naudojate savo smegenis. Spalvos taip pat gali pakeisti neigiamas mintis teigiamomis - tai labai reikalinga ateitis šiandienos ir amžių metu, kai jūs bombarduojate su negatyvumu, nesvarbu, ar tai yra dėl socialinės žiniasklaidos ar naujienų ar net paprastų streso priežasčių jūsų kasdienėje aplinkoje gyvenimą. Dėl to pažiūrėkite į modelio, kurį nusprendėte spalvoti, formą, dydį ir kraštus. Pasirinkite spalvą ir pradėkite užduotį. Kai jūs laikote savo mintis, kurios rūpinasi šia užduotimi, jūsų neigiami vidiniai pokalbiai dėl abejonių, streso ir neigiamų minčių užtruks atgal, ir jūs jausitės daug laimingesni ir atsipalaidavę. Be to, kadangi dažymas mažina stresą ir pagerina psichinę sveikatą, jis taip pat padidina produktyvumą. Taigi, patraukite suaugusiųjų spalvinimo knygą. Gyvenimas yra per trumpas, kad praleistumėte linksmybes!
Suaugusiųjų dažymas yra ne tik hobis; tai gali būti išeitis iš nuolatinių jūsų gyvenimo rūpesčių. Nors tai ne visiškas streso ir nerimo ištaisymas, jis veikia stebuklus. Kaip tėvai, jūs turite būti pasiruošę mokyti savo vaikų spalvą ir kitas meno veiklas, bet atėjo laikas imtis šio hobio. Spalvos gali būti įdomios ir atsipalaiduoti, jei tai darote kartu su savo vaikais. Taigi, gauti suaugusiųjų spalvinimo knygas ir pasinerti į visus laimės atspalvius!