Mušimas „Atgal į darbą“ bliuzas

Turinys:

Jūs praleidote kelias savaites, kad susipažintumėte su kūdikiu, bet pareiga - nesąmoninga rūšis - ragina: laikas grįžti į darbą. Nors perspektyva visą dieną leisti laiką su suaugusiais žmonėmis gali atrodyti varginanti, mintis palikti mažylį gali sukelti rimtą kaltės atvejį. Be to, jūs jos praleisite. Štai kaip padaryti, kad perėjimas vyktų sklandžiau.

• Įsitikinkite, kad problemos po gimdymo buvo išspręstos. Jei kūnas ilsėsis (tai reiškia, kad kiekvieną vakarą miegate deramai miegoti), o jūsų protas yra formos (nebėra kūdikio bliuzo ar verkimo), būsite geriau pasirengę pereiti nuo buvimo namuose prie darbo prie darbo. ąsotis). Jei pastebite, kad vis dar kovojate - esate pavargęs ar nuolat nerimaujate - kreipkitės profesionalios pagalbos.
• Raskite geriausią, kurį jūs pakeisite. „Jūs jausitės siaubingai, nesvarbu, kiek esate pasiruošęs, nes tai yra prigimties kalbėjimas“, - sako Julie Tilsner, „Planetos tėvystės“ autorė. "Taigi geriausia yra susirasti ką nors, kas tau visiškai tinka, rūpintis savo kūdikiu, nesvarbu, ar tai auklė, močiutė, ar dienos priežiūros įstaiga." Tokiu būdu, aiškina Tilsner, dvejų metų Kalifornijos motina, galite jaustis gerai, žinodami, kad kūdikiai yra kuo geresni (antra jums ir jūsų partneriui, tai yra).
• Laiku nustatykite grįžimo į darbą planą ; dienos centrai kai kuriose vietose užsakinėja mėnesius iš anksto. Jei jūsų būsimoji auklė dirba šiuo metu, ji turės apie tai pranešti ir gali norėti šiek tiek laiko atsipūsti tarp koncertų.
• Padėkite savo vaikui, o kartu ir jums, aklimatizuotis. Leiskite auklei (ar močiutei) pradėti vaiko priežiūros pareigas prieš savaitę ar dvi į priekį, kad galėtumėte padėti jai ir jūsų vaikui geriau pažinti vienas kitą. Jei kūdikis eis į dienos priežiūros įstaigą, eikite į ekskursiją su savo vaiku. Jei turite mažą vaiką, pakalbėkite apie tai, kaip jai bus smagu, kai tik prasidės naujas tvarkaraštis, ir paaiškinkite, kur būsite, kai būsite išvykęs.
• Griovio negatyvas. „Užuot sakiusi:„ Negaliu to padaryti, negaliu palikti kūdikio “, sakyk sau, kad viskas bus gerai“, - pataria Johanna Murphy, Ouklando valstijos Kalifornijos psichologė, kurios specializacija yra priešgimdyvė ir po gimdymo. "Kai kurios moterys yra tokios užklupusios numatomo nerimo, kad jas paralyžiuoja". Be to, vaikai perima savo patarimus iš savo tėvų: būkite tikri ir pozityvūs, ir jie taip pat bus.
• Padarykite dienos priežiūros atsisveikinimą trumpą ir mielą. Tai vilioja sustingti, ypač jei vaikas pradeda jaudintis. Bet kas dažniausiai būna geriausia, tai patikinimas, kad jus vėl lydės mylintis, bet pasitikintis savimi. Nors praleisti nėra gera išeitis, „greitis yra svarbiausia“, - sako Carolyn Mackler, vienos iš Niujorko miesto motina. "Tai ištraukus, mano vaikas tampa emocingesnis". Jei norite praleisti minutę prieš išeidami, atlikite greitą ritualą, kuriuo vaikas gali pasikliauti: Dainuokite atsisveikinimo dainą, pabučiuokite tam tikrą vietą ant veido arba kiekvieną kartą pasakykite tą patį pokštą. Tai turėtų palengvinti jūsų išvykimą.
• Būkite šalia savo akimirkos. Norėdami sumažinti tą atgrasų, į viską nukreiptą jausmą, sutelkite dėmesį dabar. Biure leiskite darbui atsidurti centre ir nesijaudinkite dėl to, kas vyksta namuose. Kai po to susitiksite su savo vaiku, padėkite BlackBerry ir dokumentus. Atminkite, kad jūsų vaikas gali būti šiek tiek tolimas tarpiniame etape, kai jis yra šalia jūsų ir jūsų vaiko priežiūros paslaugų teikėjo. (Centre ji gali ne iškart nutraukti tai, ką ji daro, kad nubėgtų prie tavęs; arba ji gali verkti, kai močiutė atiduos ranką po to, kai jie visą dieną buvo kartu.) Vaikams taip pat reikia laiko pereiti. Bet kai ji bus pasirengusi, mėgaukitės savo kompanija ir užsisekite savo „mamos skrybėlę“ visam laikui, bent jau kol laikas vėl eiti į darbą.