Kūdikio miego pagrindai: nuo 10 iki 12 mėnesių
Šiame straipsnyje
- Kas yra mano kūdikio miego modelis?
- Kiek miego reikalinga kūdikiui (10-12 mėn.)
- Kaip sukurti gerus kūdikių miego įpročius?
- Ar yra kokių nors miego problemų šiame amžiuje?
- Kūdikių miegas ir vystymasis
- Ar Jūsų kūdikis pasirengęs miegoti?
- Miego ir pavargusio kūdikio požymiai
Tėvai paprastai nerimauja, ar jų kūdikis kasdien gauna pakankamai miego. Šiame straipsnyje kalbama apie svarbius kūdikio miego duomenis, siekiant geriau suprasti jūsų kūdikio miego poreikius.
Kas yra mano kūdikio miego modelis?
Iki to laiko, kai jūsų kūdikis yra šešių mėnesių amžiaus, ji daugiau miega ir naktį prabaus mažiau. Tačiau jūsų kūdikio miego rutina ir temperamentas turi daug ką daryti su savo miegu. Šis ryšys didėja, kai auga kūdikis.
Taigi, kaip kūdikiai miega? Skaitykite toliau apie 10 - 12 mėnesių kūdikio miego modelį.
Jūs pakeliate gerą miegamąjį, jei jūsų kūdikis miega daugiau nei dešimt valandų naktį ir suprato, kaip užmigti. Tačiau nepamirškite, kad jūsų kūdikis staiga tampa naktimi.
„Mano 11 mėnesių kūdikis miegos“ ir „Mano 12 mėnesių kūdikis miega daug“ - tai įprastos problemos, su kuriomis motinos susiduria, ir jų priežastis yra tokia pati. Miego sutrikimai yra dažni per šį laikotarpį, nes jūsų kūdikis pasiekia įvairius motorinius ir pažinimo etapus. Šiuo metu jūsų kūdikis pradeda nuskaityti ir išmoksta vaikščioti. Ir dėl to, kad jūsų kūdikis tuo pačiu metu mokosi tiek daug dalykų, ji gali pabusti naktį, kad juos praktikuotų, arba ji gali būti pernelyg susijaudinusi miegoti.
Atskyrimo nerimas taip pat gali būti jūsų kūdikio prabudimo priežastis, o tai dar viena paplitusi kūdikio miego problema.
Kiek miego reikalinga kūdikiui (10-12 mėn.)
Tipiškas 10-12 mėnesių kūdikio miego modelis apima kūdikio miegą daugiau kaip dvylika valandų naktį. Dienos metu ji užtruks du ar tris kartus per valandą. Jums svarbu užtikrinti, kad jūsų kūdikis miega pakankamai, nes tai labai svarbu jūsų kūdikio tinkamam vystymuisi.
Pabandykite išlaikyti nuoseklų kūdikio miego režimą. Tai padės jai miegoti naktį ir neleisti jai pabusti dažniau ir sutrikdyti miegą.
Per dieną
Dienos metu kūdikiai paprastai miegoja maždaug 2-3 valandas, kuri yra padalinta tarp ryto ir vakaro. Jūsų kūdikis per dieną gali užtrukti po 1-3, o jų trukmė - pusvalandis - 2 valandos.
Naktį
Per 10-12 mėnesių amžiaus kūdikiai naktį miegoja 11-14 valandų. 10 mėnesių amžiaus kūdikio miego valandos paprastai yra nuo 6 iki 22 val.
Kaip sukurti gerus kūdikių miego įpročius?
Kaip padaryti, kad kūdikis miega? Technika išlieka tokia pati. Jūs ir tavo kūdikis turi laikytis tų pačių metodų, kuriuos jūs mokotės, nes jūsų mažasis buvo šešių mėnesių amžiaus. Tačiau, jei jūs juos įvaldėte, čia rasite keletą paprastų miego sprendimų kūdikiams:
Išlaikyti fiksuotą lovos laiką
Čia yra rūkymas prieš miegą, kuris bus naudingas ir jums, ir jūsų kūdikiui:
- Yra keletas žaidimų, kuriuos galite žaisti su savo kūdikiu prieš išsiunčiant ją į lovą.
- Nuplaukite ją.
- Naktinių istorijų skaitymas visada yra puiki idėja.
- Giedokite ją užklotą.
- Tuck ją į savo lovelę ir pabučiuoti savo gerą naktį.
Svarbu, kad kiekvieną naktį laikytumėte tos pačios tvarkos. Tada jūsų kūdikis žinos, ko tikėtis kiekvieną naktį.
Sekite aiškią ir nuoseklią kasdienę kasdienybę
Miegamoji kliūtis taps lygi, jei laikysitės nuoseklios kasdienės kūdikio rutinos ir nuoseklaus kūdikio miego grafiko. Jei jūsų kūdikis kasdien valgo, užtvindys ir groja tuo pačiu metu, jums nereikės kovoti, kad naktį užmigtų.
Tegul jūsų kūdikis miega ant savo
Jei norite, kad jūsų mažylis miegotų per naktį ir nekviestų, turite suteikti jai galimybę užmigti. Jei jūsų kūdikis priklauso nuo to, ar esate maitinamas ar roko miego metu, tuomet turėsite pabusti kiekvieną kartą, kai kūdikis naktį atsibunda.
Tai yra keletas paprastų patarimų, kaip padaryti kūdikio miegą.
Ar yra kokių nors miego problemų šiame amžiuje?
Iki to laiko, kai jūsų kūdikis yra 9-10 mėnesių, ji yra pakankamai seni, kad galėtų miegoti ir naktį. Tačiau ji gali nukentėti nuo išsiskyrimo nerimo, o jos įpročių pokyčiai taip pat gali ją paveikti. Kaip motina, jums reikia išlaikyti save lanksčiai, kad galėtumėte lengvai keisti savo kasdienybę, nes vaikas auga. Jums reikės atlikti rutinos koregavimus. Nepriklausomai nuo to, kokie yra šie patikslinimai, turite būti suderinti su jais.
Kūdikių miegas ir vystymasis
Iki to laiko, kai kūdikiai paverčia 6 mėnesius, jie kuria naujus gebėjimus, kurie turi įtakos jų miego modeliams.
Kaip ir jie mokosi, kaip likti budrūs ir kartu su jais mokytis naujų įgūdžių. Naujų įgūdžių mokymasis ir gebėjimas likti budrūs tik reiškia, kad jūsų kūdikis naktį pabudys dažniau ir atsisako miegoti.
Ar Jūsų kūdikis pasirengęs miegoti?
Jei jūsų kūdikis nesugebėjo prisitaikyti prie jūsų šeimos miego modelio, mokymasis kūdikiams gali padėti šiuo atžvilgiu. Miego mokymo metodai padeda kūdikiams lengvai miegoti, miegoti įprastomis valandomis ir ilgiau miegoti.
Miego ir pavargusio kūdikio požymiai
Jei jūsų kūdikis negauna pakankamai miego, ji elgsis nuovargio požymių. Nors šie ženklai kūdikiams skiriasi, čia yra keletas labiausiai paplitusių, dažniausiai panašių į jūsų:
- Jerky judesiai
- Žavėjimas
- Trina savo akis
- Fusingas arba grizzlingas
- Verkimas
- Miegoti garsai
- Suspaustos kumščiai
- Vilkimo veidai ir kitos veido grimas
- Minkštant rankas ir kojas
Išvada: Svarbu, kad perskaitytumėte šiuos ženklus ir padedate savo kūdikiui pakankamai miegoti. Arba jūsų kūdikis nustebins, o jums bus sunku atsipalaiduoti ir užmigti.