9 būdai Socialinė žiniasklaida daro naujas mamas jaučiasi kaip Sh * t apie savo gyvenimus, kūdikius ir kūnus
Socialinė žiniasklaida gali būti puiki priemonė naujoms motinoms. Tėvams suteikiant bendruomenės jausmą palaikyti ryšį su tolimais šeimos nariais, „Facebook“, „Twitter“ ir „Instagram“ kanalai gali suteikti motinoms jiems reikalingą paramą. Deja, socialinė žiniasklaida taip pat gali būti žalinga ir suteikia papildomų (jau nekalbant apie pastovius) būdus, kuriais visuomenė gali būti įžeidžianti naujoms motinoms.
Tiesą sakant, daugelis tėvų netenka tamsios interneto pusės, nes daugelis globėjų uždraudžia savo vaikams iš socialinės žiniasklaidos baimės, kad jis bus labiau žalingas nei naudingas. Taigi, kodėl mes neturime to paties dalyko? Kodėl mes nesaugome savo psichinės, emocinės ir net fizinės gerovės ir pertraukosime iš socialinės žiniasklaidos, kai nebėra palaikymo priemonė?
Galbūt tai yra todėl, kad mums buvo mokoma, kad rūpintis savimi nėra tokia svarbi, kaip žvelgiant į tai, kas turi viską kartu. Niekas sako: „Aš ne pats geriausias“, kaip, pavyzdžiui, vaiduoklis iš socialinės žiniasklaidos. Aš nesakau, kad atrama dažnai nėra ženklas, kad iš tikrųjų turi didelę psichinę sveikatą, bet teisėjų masėms ten yra kažkas negerai su mumis - kaip, kaip mes turime būti, jei negalime net su Facebook? Bent jau tai, ką mes nerimaujame, mąstys, jei išeisime.
Arba mes galime prisijungti prie interneto, nes mes taip sutelkiame dėmesį į visus kitus (šeima, draugai, pažįstami ir tt), kuriuos pamiršome sustabdyti ir žiūrėti į vidų, kad įvertintume, ar palaikymas ryšiuose su konkrečiais žmonėmis yra tikrai naudingas ar sveikas. Bet kokiu atveju, turime pradėti nuosekliai priminti sau, kad jokiu būdu mes neprivalome nuolat palaikyti ryšių su pasauliu. Kiekvienoje socialinės žiniasklaidos sąskaitoje yra „išjungtas“ mygtukas, vadinamasis, ir mes visi turėtume jaustis patogiau, kai mums reikia.
Čia yra devyni būdai, kaip socialinė žiniasklaida daro naujas motinas jaučiasi kaip absoliutus „sh * t“, nes internetas yra ne visos lietaus ir rožės. Jei manote, kad esate socialinės žiniasklaidos patirtis pavojingai susijusi, gal atėjo laikas pertrauka.
Jūs esate atviras nuolatiniam, nepageidaujamam patarimui
Socialinės žiniasklaidos naudotojams lengva save laikyti „ekspertais“, net ir tada, kai jie yra gerai. Didžioji dalis nepageidaujamų patarimų, kurias gauna motinos, yra saugiai susietos su geriausiais ketinimais, bet tai neužtikrina, kad ši konsultacija būtų nejautri, nereikalinga ar (kartais) tiesiog grubus. Kai nauja motina nuolat bombarduojama mažų išminties grynuolių - dažniausiai daugelio žmonių, kurie visi turi savo tėvystės būdus - tai gali būti didžiulis. Naują motiną reikia remti, kai ji to prašo, tačiau jai taip pat reikia kambario ir erdvės, kad išsiaiškintumėte, kas geriausiai tinka jai ir jos naujajai šeimai.
Jūs dažnai matote pasyvius agresyvius komentarus / pranešimus
Pasyviosios agresyvios tendencijos valdo internetą. Apskritai aplinkybė, kaip išspręsti skirtumus, gali būti taip pakenkta. Nėra jokio kito būdo tai pasakyti. Kai žinote, kad kas nors „Facebook“ ar „Twitter“ turi problemų dėl tėvų ar pasirinktų pasirinkimų, o vietoj to, kad kalbėtumėte su jumis tiesiogiai arba tiesiog prisimintumėte, kad kiekvienas turi savo būdą daryti dalykus, jie skelbia ar komentuoja ką nors yra nukreiptas į jus, bet nėra nukreiptas į jus, galite arba nenorite eiti šiek tiek įpratęs.
Filtrai, filtrai, filtrai
Socialinė žiniasklaida yra filtruota realybės versija. Nors aš nesu greitai peršokti į „socialinę žiniasklaidą visiškai suklastotą“, nes aš nemanau, kad tai yra socialinė žiniasklaida gali būti pakeista versija iš tikrųjų. Taip dažnai matome tik puikų, beprasmišką, visiškai laimingą žmonių gyvenimo internete ritę. Tai gali palikti mums jausmus mažiau, nes nėra jokio mūsų kasdienio gyvenimo valandų filtro.
Anoniminiai troliai visada laukia
Troliai yra visur, slepiasi pagal jų interneto tiltus, tiesiog laukia, kad kažkas jaustųsi kaip šunų puokštė visiškai be jokios priežasties, išskyrus (aš norėčiau atspėti) jie turi keletą dalykų, kurių trūksta jų gyvenime. Aš turiu galvoje, aš nežinau jų gyvenimo, bet ... aš tiesiog sakau. Kartais juos lengva ignoruoti, o kartais atrodo neįmanoma, ir niekas to nereikia nagrinėti, jau nekalbant apie naują mamą, kuri tiesiog neturi laiko tam.
Yra priverstinė konkurencija / palyginimas
Nesvarbu, ar tai žinome ar ne, nuolatinės socialinės žiniasklaidos žinutės gali skatinti visapusišką konkurencijos jausmą, netgi tarp žmonių, kurie myli ir remia vienas kitą (teoriškai). Kai tėvai mato kitus pastoviai skelbdami naujienas apie savo sėkmę ar naujausią kelionę ar tris aukštų namus ar jų laimingą kūdikį, kuris gali stebuklingai vaikščioti po penkių mėnesių, sunku nejausti, kad esate lenktynėse, kurių nesate užsiregistravę .
Jūs niekada negaunate viso vaizdo
Net ir puikus, nefiltruotas vaizdas yra tik didesnio, nuolatinio šedevro fotografija. Vienas momentas gali pasirodyti nepriekaištingas, bet tik kelias sekundes prieš fotografuojant, kūdikiai tikriausiai verkė, o motina atsiskyrė, o kažkas tiesiog atsitiktinai sulaužė kažką brangaus. Bet kadangi mes nematome tų kitų akimirkų, mes pradėsime tikėti, kad kai patiriame juos sau, yra kažkas negerai.
Atrodo, kad kiekvienas yra liesas
Tol, kol jūsų kūnas yra sveikas, tai neturėtų būti svarbu, kaip atrodo, bet jis (kai kuriems). Neseniai po gimdymo ir nesijaučiate, kad atpažinsite savo kūną, ir esate įsitikinę, kad niekada netelpa į savo kelnių porą, sunku pažvelgti į savo puikiai tinka (ar profesionaliai pasvirusius) ) draugai ir nenorite pasinerti į Oreos langelį. Tai gali būti ... labai toksiška.
Nieko, ką jūs darote, nepatinka
Kadangi kiekvienas gali laisvai pasidalinti savo gyvenimu socialinėje žiniasklaidoje, sunku prisiminti, kad tie gyvenimai labai skiriasi nuo jūsų, su įvairiomis aplinkybėmis.
Taigi, kai turite puikią dieną ir jaučiatės įvykdyta - jūsų kūdikiai vis dar gyvi ir jūs nesišaukėte savo plaukų šiandien! - tik norint pamatyti kitą motiną, išėjusią į parduotuvę, nuvyko į darbą, turėjęs amatų su savo vaikais, išvalė ir organizavo vynuogyną, bet visą laiką gamindamas ekologišką kūdikių maistą ir keturių patiekalų valgį. prastesnės.
Tai lengva pamiršti, kas tikrai yra svarbu
Socialinė žiniasklaida yra mūsų gyvenimo pratęsimas ir išraiška, todėl nesiruošiu čia sėdėti ir pasakyti, kad tai nesvarbu. Tai, kaip mes sujungiame ir bendraujame vienas su kitu, ir tai gali būti gyvybiškai svarbi, keičianti gyvenimą ir nieko nepaprasto.
Tačiau, įrodžius, kad turime jį kartu, žinome, ką mes darome, yra labai laimingi visi velniški laikai, ir kad mes esame mama, kuri kiekvienas prisiima, kad mes esame ar manome, kad turėtume būti, ar ne tai, kas svarbu. Svarbu tai, kad statome gyvenimą, kurį norime, sau ir savo šeimai, ir džiaugiamės realybe, kurią sukūrėme. Jei socialinės žiniasklaidos priemonės prieštarauja šiam tikslui, tada socialinė žiniasklaida gali nukentėti.