9 Daiktai Niekas nesako jums apie Jūsų pogimdymą, bet aš tikrai
Kai mes esame nėščios, mūsų kūnai patiria rimtų pokyčių. Jie auga tokiu būdu, kad jie sugeba prisitaikyti ir aprūpinti visą asmenį devynis, kartais dešimt mėnesių. Tai, ką mūsų kūnas atlieka nėštumo metu, yra nuostabi, taip, bet žmonių auginimas nėra lengvas ir kartais gali užimti daugybę netikėtų rinkliavų. Yra dalykų, kurių niekas nesako jums apie jūsų gimdymą po gimdymo; tai, kad, sąžiningai, jei daugiau moterų žinotų, mažiau moterų jaučiasi „bruto“ arba „nėra normali“ arba tikėtina, kad jos sutaps į savo prieš nėštumo džinsus dieną po to, kai turėjo kūdikį.
Kūno įvaizdžio problemos mano nėštumo metu smarkiai nukentėjo. Buvau malonu matyti mano kūną ir kasdien augti, bet buvau kartaus ir pasipiktinęs. Nėštumas užėmė didelį rinkliavą, ir, žinoma, tai užtruko ilgai, kad sužinotume, kaip vertinti lukštą, kurį jis paliko. Nėštumas yra sunkiausias kūno įvaizdžio laikas tiek daugeliui moterų, tačiau mūsų gimdymas po gimdymo gali būti lygiai taip pat sunku prisitaikyti. Tarp dalykų, apie kuriuos niekas nesakoja apie nėštumą, yra tai, kad nėštumo pabaiga nereiškia, kad jūs ir jūsų kūnas patirs pakeitimų.
Mano nėštumo pabaiga ir mano po gimdymo pradžia man buvo sunkus perėjimas. Sąžiningai, kai buvau nėščia, perskaičiau visas kūdikių knygas, bet aš sustojau po skyriaus apie darbą ir pristatymą. Supratau, kad žinojau viską, ką turėjau žinoti, ir kad buvau visiškai pasiruošęs tai, kas įvyko po to, kai turėjau kūdikį. Ne didžiausia staigmena, bet taip, aš tikrai ne. Buvau ginkluota informacija apie tai, ko tikėtis su savo naujuoju kūdikiu, bet neturėjau idėjos, kad reikėjo informacijos apie save ir ypač po gimdymo. Kadangi niekas manęs nepranešė apie kai kurias detales apie mano gimdymą po gimdymo, manau, kad mano pareiga yra informuoti kitus apie tai, ką norėčiau žinoti. Niekas nesakys jums apie šiuos devynis dalykus, kurie įvyksta jūsų kūnui po kūdikio, bet aš. (Galite vėliau padėkoti man.)
Jūs vis dar ieškote nėščios mažam laikui
Niekas neišeina iš ligoninės ar gimdymo centro ar jų kambario, tik turėdamas kūdikį, atrodydamas kaip niekada neturėjo kūdikio. Net jei jūsų svorio padidėjimas yra minimalus, ir jūs sveriate tiksliai tai, ką darėte, kai pastojote, vis dar trunka šiek tiek laiko, kol jūsų skrandis susitrauks iki normalaus dydžio. Tai neturi nieko bendro su jumis ar jūsų svoriu, o savo gimdos. Tai užtruko devynis mėnesius (ar daugiau) augti ir ištiesti, kad galėtų išlaikyti gyvenimą, todėl suprantama, kad gali prireikti šiek tiek laiko grįžti į įprastą būseną. Tai gali užtrukti kelias savaites ar netgi mėnesius, kad gimdos susitrauktų iki tokio dydžio, koks buvo prieš pastojant, bet tai atsitiks, todėl pabandykite ne menkinti vis dar ieškote nėštumo po gimdymo.
Jums gali tekti kirsti kojas, kai jūs čiaudėsite
Tai būtų buvę malonu žinoti prieš išvykstant į treniruoklių salę ir atsitiktinai paėmiau save per Zumba klasę. Jūsų nėštumo metu yra daug spaudimo jūsų šlapimo pūslei, ypač jei jūsų kūdikis mėgsta jį pakabinti. Laikui bėgant tie raumenys susilpnėja, todėl kontroliuojant šlapimo pūslę, nors ir vis dar gana paprasta, po truputį tampa šiek tiek daugiau užduoties. Tai tikriausiai neturės įtakos jūsų gyvenimui, nebent esate panašus į mane ir nepamirškite kirsti kojų, kai jūs čiaudėsite. Taip, tikrai.
Gravitacija yra piktas kalė
Nesvarbu, ar maitinate krūtimi, ar ne, krūtinės dydis svyruos nėštumo metu. Dėl kraujotakos padidėjimo (ir motinos pieno) padidės puodelio dydis, kuris gali būti įdomus, kol jis trunka. Galų gale, kraujotaka sumažės ir taip pat jūsų krūtys. Jie grįš į savo įprastą dydį (ar arti jo), tačiau jie gali ne sėdėti ten, kur jie dar kartą. Dydžio padidėjimas gali ištempti odą, kuri tiksliai neatsilieka nuo likusios kūno dalies. Jūsų pogimdyminių krūtų pasikeitimas gali jums netrukdyti (nes kiekviena moteris yra kitokia), bet jei taip atsitinka, geros naujienos yra, kad ten yra keletas visiškai nuostabių liemenėlių.
Jūs pradėsite mažai iš pradžių
Kaip ir Chrissy Teigen paskelbė pasauliui per „Twitter“, jūs taip pat išvyksite iš ligoninės sauskelnėse. Po to, kai turėsite savo kūdikį, jūs jau seniai nuvalysite, bet tai visiškai normalu (jei jaučiatės kaip per daug, kreipkitės į gydytoją). Taip pat galite nutekėti motinos pieną, ypač jei pasirenkate ir galite maitinti krūtimi. Jei kažkas paskatins jūsų kūną gaminti pieną, bet jis niekur neturi, jis ras jūsų marškinėlius. Skamba labai smagu, ar ne? Nereikia nerimauti, nes abu šie šalutiniai poveikiai yra laikini, todėl ilgai neturėsite suaugusiųjų vystyklų.
Tai užtruks, kol jūsų oda grįš į įprastą ...
Net jei prarasite kiekvieną nėštumo metu sukauptą svarą, tai dar trunka šiek tiek laiko, kol jūsų oda grįš taip, kaip buvo prieš pastojant. Per devynis, galbūt dešimt mėnesių, reikėjo augti ir išplėsti su savo kūnu, todėl galėjo prireikti ilgai ar net ilgiau grįžti į savo pradinę būseną.
Vėlgi, niekada negali būti tiksliai taip, kaip jis vėl buvo, ir tai gerai, per daug
Deja, tai, kaip jūsų oda atsigauna iš nėštumo, dažniausiai nėra kontroliuojama. Moisturizers ir sveikos mitybos bei fizinio krūvio režimas yra tikrai naudingi jūsų odai, tačiau pagrindinis jos atkūrimo veiksnys yra genetika. Taigi, jei nesate gimę su juo, Maybeline tikrai negali jums padėti. Oda aplink skrandį visuomet gali būti šiek tiek laisvesnė, nei ji buvo prieš jūsų kūdikį, bet tikėtina, kad niekas nepastebės (ar nerūpins), bet jūs.
Jūs nesate vienintelis su tempimo ženklais (pasitikėk manimi)
Nepaisant mitų, tikrai nėra nieko, ką galite padaryti, kad išvengtumėte strijų, nes jie yra paveldimumas, nes jie yra netiesioginiai. Aš slateded kokoso sviestas per visą mano skrandį tris, kartais keturis kartus per dieną, bandydamas užkirsti kelią strijų, bet savaitę prieš išleidžiau savo sūnų, jie pasirodė. Žinoma, tuo didesnė, kuo didesnė tikimybė, kad gausite keletą strijų, tačiau jūsų dydis ne visada parodo, ar turėsite juos.
Tačiau laikui bėgant jie išnyks, ir galbūt net nepastebėsite jų. Asmeniškai aš turėjau toną ant mano skrandžio ir keleto mano klubų, ir buvau neįtikėtinai savimonė apie juos, bet jie išnyko iki to momento, kad tu vargu ar pamatysi juos dabar. Žinoma, jie vis dar yra, bet jie yra garbės ženklas, ir aš didžiuojuosi juos bikini.
Viskas vyksta ten
Jei jūsų kūdikis vaginaliai pristatėte, jūsų ponia bitai tikriausiai buvo kažkaip pakeisti. Pirmąsias kelias dienas po gimdymo (ir ilgai po to) jūs būsite skaudūs ir prisiekiu, kad jūs niekada nieko nepaliksite šalia makšties. Pažadu, tai pasikeis. Net jei jums reikės dygsnių, viskas grįš į normalią padėtį, ir jūs vėl galėsite mėgautis savo lytiniu gyvenimu ir anksčiau, nei manote. Sužinojau, kad buvau nėščia su mano antruoju sūnumi, kai mano pirmasis buvo tik septynis mėnesius. Jūs matote ...
Jūsų kūnas yra labai nuostabus
Jūsų kūnas gali būti kitoks po to, kai turėsite savo kūdikį, bet tai yra todėl, kad tai buvo labai nuostabus dalykas. Jis augo ir puoselėjo žmogų, ir jis davė jums puikų, gražų kūdikį. Jis uždirbo kiekvieną ženklą ir svarą ir įrodymų, kad jūsų nėštumas liko. Būkite didžiuojasi savo kūnu ir visa, ką jis padarė.
Aš vis dar nesu svoris, kurį buvau, kol turėjau berniukų; Aš vis dar turiu keletą papildomų svarų aplink mano atliekas, o dalis manęs truputį nusišyla, kai aš vaikščiuosi, kad ne anksčiau; Turiu strijų ant skrandžio ir tvirtesnes liemenėlės, kad palaikytų mano krūtines, bet aš nesigėdau ar nejaučiu nė vieno. Ar laikas nuo laiko gaunu šiek tiek savimonę? Absoliučiai, bet kai žiūriu į savo berniukus, dvi nuostabios ir puikios dovanos, kurias man davė mano kūnas, didžiuojuosi galėdamas parodyti įrodymus, kad mano kūnas juos padarė, ir jūs turėtumėte būti per daug.