8 Dažniausios vėžio priežastys, kurias turėtumėte pabandyti ir vengti
Pagal apibrėžimą vėžys yra liga, kai organizmo ląstelės nekontroliuojamai dalijasi ir sunaikina organizmo audinius. Tai fizinis vėžio aspektas. Tačiau žmonės, turintys vėžį arba jų šeimą ir draugus, gali užtikrinti, kad tai yra emocinis kalnelius, pradedant nuo pat pirmos diagnozės dienos. Jis remiasi baime ir įvairiais būdais išbando paveiktus. Su medicinos pažanga vėžio gydymas per pastaruosius metus gerokai pagerėjo. Tačiau kitoje monetos pusėje žmonės šiandien kelia itin nesveiką gyvenimo būdą, kuris tik padidina vėžio atvejų paplitimą.
Dažniausios vėžio priežastys, kurių galite išvengti
Kai kurie žmonės gali susidurti su vėžio atsiradimo rizika, nes jis veikia šeimoje, o genetinius veiksnius, žinoma, sunku išvengti. Tačiau yra skirtingi jūsų gyvenimo būdo komponentai, kuriuos gali tekti keisti, kad būtų išvengta vėžio rizikos.
1. Rūkymas
Yra priežastis, kodėl šis grafinis „rūkymo žudymo“ skelbimas rodomas prieš kiekvieną filmą, kurį dabar einate, nes būtent tai veikia! Cigarečių dūmuose yra ne mažiau kaip 70 vėžį sukeliančių chemikalų, todėl jis yra bloga idėja, taip pat žmonės aplink jus, kurie įkvepia dūmus. Nerūkyti tabako gaminiai taip pat yra kenksmingi.
2. Alkoholis
Po sąrašo dešinėje pusėje yra tabako gaminių - alkoholio! Nors nėra aiškumo dėl tikslaus ryšio tarp alkoholio ir vėžio, tikrai nėra abejonių dėl to, kad nesveikas alkoholio vartojimas gali padidinti riziką susirgti vėžiu. Iš tiesų Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra alkoholį klasifikuoja kaip 1 grupės kancerogeną. Naujausiuose tyrimuose su pelėmis nustatyta, kad alkoholis sukelia kamieninių ląstelių DNR. Kai organizmas apdoroja alkoholį, susidaro acetaldehidas, kuris yra kenksmingas šalutinis produktas, todėl atsiranda pertvarkytų chromosomų. Iš esmės, sugedusios ląstelės reiškia padidėjusią vėžio riziką! Kitas pavojus yra, kai organizmas negali tinkamai apdoroti alkoholio; dėl to organizmui daroma žala taip pat gali sukelti vėžio atsiradimo riziką. Taip pat manoma, kad gėrimas yra atsakingas už burnos, stemplės, krūties, kepenų, plaučių ir kt. Vėžio atvejus.
Dabar stiklas ar du kartus per tam tikrą laiką nesukels jokių problemų. Bet alkoholį padarykite savo kasdienės dietos dalimi kenksmingais kiekiais, ir jūs tikrai susidursite su problemomis.
3. Cukrus
Tiek, kiek ji sulaužė jūsų mylinčią širdį, tai tiesa! Nors šiuo aspektu yra prieštaringų įrodymų, tam tikri duomenys rodo, kad cukrus paprastai skatina auglio augimą, daugiausia dėl to, kad vėžinės ląstelės naudoja cukrų, kad padidintų jų augimą. Nors gali būti įvairių nuomonių apie tai, ar tai yra mitas ar faktas, pernelyg didelis cukraus vartojimas sukelia kitą vėžio priežastį, ty nutukimą.
4. Perdirbti maisto produktai
Maisto produktai, kuriuose yra natūralių ar dirbtinių aromatų ar spalvų, saldikliai ir priedai, pvz., Konservantai, yra perdirbti maisto produktai. Reikia paminėti, kodėl kancerogenai (vėžį sukeliantys agentai) gali būti šių maisto produktų dalis? Be pačios maisto, šios problemos priežastis gali būti ir plastikinė pakuotė, į kurią patenka maisto produktai. Be to, panašiai kaip cukrus, šių maisto produktų vartojimas taip pat lemia nesveiko svorio padidėjimą, susiejant jį su padidėjusia vėžio rizika.
5. Konservuoti arba marinuoti maisto produktai
Kancerogenai taip pat yra konservuotuose arba marinuotuose maisto produktuose, į chemines medžiagas, į kurių sudėtį įeina skardinė (bisfenolis yra pagrindinis kaltininkas), arba konservantai (pvz., Nitritai ir nitratai), naudojami išlaikyti maisto produktų laikymo laiką. Todėl, kai tik įmanoma, pasirinkite šviežią produkciją, o ne pasirinkdami savo išsaugotus partnerius.
6. Neapsaugota saulės ekspozicija
Pasitraukimas į verdančią saulę be saulės poveikio lašui ant kūno nėra gera idėja. Bjaurus saulės nudegimas yra pirmas susirūpinimas, su kuriuo susidursite, bet laikykitės šio įpročio ir jūs patys užsikrečiate odos vėžiui. UV spinduliuotė, kurią jūsų organizmas gali paveikti kūno genetinę medžiagą; todėl, jei pastebėsite, kad jūsų oda jaučiasi gana jautri arba atrodo per raudona, kai esate saulėje, ieškokite tam tikro atspalvio. Pasitraukite nuo saulės nuo saulės, kai paliekate savo namus, ir uždenkite ir likite šešėlyje kiek įmanoma.
7. Grūdinti maisto produktai
Gražiai kepta mėsos gabalas tikrai tenkins jūsų skonio pumpurus, bet ne tiek kūno. Pasukant tą liepsną ant grotelių, susidaro heterocikliniai aminai (HCA), kurie gali sukelti vėžį. Dabar tai nereiškia, kad jūs niekada negalėsite savo mėgstamo kepsnio; atsargumo priemonės gali palengvinti riziką susirgti vėžiu, kai vartojate vieną kartą, žinoma!
Vienam, gerai marinuoti savo mėsą ir leiskite jam sėdėti ne mažiau kaip 30 minučių, prieš jį uždėjus ant grotelių. Žinoma, norėtumėte, kad būtų išvengta perdirbtų mėsos (jau kenksmingų jūsų kūnui), matydami, kaip tai gali sukelti dvigubų problemų, jei taip pat sudegins ant grotelių! Be to, mėsa nėra vienintelis dalykas, kurį galite įdėti ant grotelių - ant grotelių kepami vaisiai ir daržovės ne tik puikiai skanūs, bet taip pat nesusidūrėte su HCA susidarymo rizika, kai gręžsite groteles!
8. Nutukimas
Kadangi mes tai aptarėme keletą kartų aukščiau, ši priežastis turėjo savo paaiškinimą. Dabar tiesioginis ryšys tarp nutukimo ir vėžio vis dar reikalauja daug tyrimų, tačiau tyrimai parodė, kad antsvoris gali padidinti asmens riziką mažiausiai 13 vėžio rūšių. Ji skatina organizmo uždegimą, taip pat sukelia hormoninius pokyčius, kurie gali padidinti vėžio riziką. Kaip jūs laikote nutukimo įlankoje? Maistas yra geriausias vaistas ir mankšta, geriausias papildas, kurį galėtumėte paprašyti!
Yra keletas kitų vėžio priežasčių. Ne visi jie gali būti jūsų rankose kontroliuoti; galų gale, tokie dalykai kaip oro tarša, genetika ir jūsų darbo aplinka nėra pakankamai maži aspektai, kuriuos galite kontroliuoti patys. Tačiau šie 8 priežastys tikrai yra - todėl darykite pastangas ir pradėkite savo kelionę į sveiką gyvenimą!