Glitimo netoleravimas nėštumo metu
Šiame straipsnyje
- Kas yra glitimas?
- Kas yra glitimo netoleravimas?
- Glitimo netoleravimo požymiai ir simptomai
- Glitimo netoleravimo nėštumo metu komplikacijos
- Nėštumo neturinti dieta nėštumo metu
- Patarimai sveikam nėštumui
Jei esate nėščia, turite platų ir plačią mitybinį gomurį, tai yra vienas iš būdų, kaip užtikrinti, kad jūs gausite visas reikalingas maistines medžiagas, kurias jūsų organizmui reikia iš kuo daugiau įvairių maisto produktų. Planuojant tai būtina vengti maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją arba gali būti netoleruojami. Jei turite nėštumo metu jautrumą glitimui, tuomet atsiranda kitokių problemų rinkinys, nes ne tik vartojate glitimą, bet ir yra tikimybė, kad jūsų kūdikis taip pat turės pralieti.
Kas yra glitimas?
Glitenas nėra medžiaga, kuri susidaro, kai du specifiniai baltymai jungiasi. Tai paprastai būna įvairių grūdų, priklausančių grūdų šeimai, populiariausia - kviečiai. Tai yra glitimo buvimas kartu su daugeliu kitų baltymų pagrindu pagamintų sudėtinių junginių, kurie leidžia iš grūdų pagamintą tešlą būti elastinga ir formuoti į įvairias formas.
Kas yra glitimo netoleravimas?
Kai kuriems žmonėms jų kūnas negali sintezuoti glitimo buvimo maiste. Dėl to kyla daug problemų dėl vartojimo, visų pirma dėl žarnyno ir pradiniame etape paveikta virškinimo sistema. Tai pradeda pasireikšti sąlygomis, kai žarnyno imuninė sistema pradeda atakuoti pačius žarnyno sveikus audinius, nes jos viduje yra glitimo. Tai taip pat vadinama celiakija ir gali būti gana žalinga.
Glitimo netoleravimo požymiai ir simptomai
Glitimo netoleravimo požymiai ir simptomai yra ne tik organizmo viduje, bet ir įvairiose kūno vietose.
1. Odos problemos
Vienas iš pagrindinių reakcijų, kurias organizmas patiria vartodamas glitimą, yra traktuoti kaip svetimas žalingas elementas, kurį reikia pašalinti. Taigi natūrali organizmo reakcija yra imuninės sistemos sukėlimas kovojant su jo buvimu. Taip gali atsirasti ir medžiaga, vadinama imunoglobulinu A, arba IgA. Tai pradeda rasti kelią į viršutinius odos sluoksnius ir baigiasi tuo, kad šioje srityje sukuriami indėlių paketai. Dėl to atsiranda įvairių pūslių ant odos paviršiaus, kuris yra pilnas vandens ir gali būti panašus ir į spuogas.
2. Pavargimas
Glitimo buvimas organizme skamba vidiniai pavojaus varpai, o kūnas naudojasi visa energija ir ištekliais, kuriuos jis turi apsaugoti nuo išorinės infekcijos, ir deda visas pastangas, kad kiti procesai būtų nepaliesti. Tai linkusi valgyti daug jėgų iš vidaus, todėl žmogus be priežasties jaučiasi pavargęs ar mieguistas.
3. Sunkūs galvos skausmai
Nėščioms moterims galvos skausmas, panašus į migreną, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tačiau glitimo alergija negali būti atmesta kaip veiksnys. Įvairūs tyrimai parodė, kad moterims, kurioms būdingas jautrumas glitimui, pasireiškė sunkus galvos skausmas, taip pat kai kurios kitos moterys, sergančios celiakija. Nepriklausomai nuo jautrumo priežasties, tyrimas taip pat parodė, kad nėščių moterų galvos skausmai pagerėjo, kai jie pasirinko dietą be glitimo.
4. Svorio netekimas
Pavojingas glitimo netoleravimo rezultatas gali būti staigus ir nenumatytas svorio netekimas net tada, kai mityba ir valgymo būdai nepasikeitė. Šis svorio netekimas galėtų būti gana žalingas kūdikiui.
5. Dantų problemos
Įvairūs tyrimai sukėlė opų susidarymą burnoje iki jautrumo glitimui. Šios dantų problemos skiriasi nuo jautrumo dantų ertmių formavimuisi ir puvimo dantims, iki pasikartojančių burnos opų.
6. Autoimuninės ligos
Atrodo, kad yra daug ligų, kurios ima imuninę sistemą organizme, kuris pradeda atakuoti tą patį kūną. Glitimo jautrumas buvo vadinamas pagrindine priežastimi, kai vartojant glitimo produktus atsirado autoimuninė reakcija.
7. Sąnarių skausmas
Daugelis fizioterapeutų ir kaulų specialistų atrado ryšį tarp sąnarių skausmo, artritui primenančių ligų ir glitimo jautrumo to paties asmens viduje. Dėl glitimo netoleravimo atsiranda daugelis uždegimų sąnarių ir jų skausmas.
8. Sutrikęs mąstymas
Glitimo buvimas skatina organizmą generuoti tokią medžiagą kaip IgG arba imunoglobulinas G. Pirmiausia jie veikia kaip antikūnai, bet taip pat linkę paveikti žmogaus psichinę sveikatą. Taigi daugelis glitimo netoleruojančių žmonių skundžiasi, kad jausmas nesusipratęs ar tiesiog nesugeba tinkamai apgalvoti.
9. Depresija
Šis poveikis psichinei sveikatai ir asmens gerovei gali lemti nuotaikos pusiausvyrą, dėl to asmuo, turintis netoleravimą glitimu, sukelia nerimą ar netgi depresijos simptomus.
Glitimo netoleravimo nėštumo metu komplikacijos
Vartojant glitimą komplikacijos, kai joms jautrumas pasireiškia nėštumo metu, gali būti sunkios ir silpniausios.
- Vaikui kyla didesnė psichikos sveikatos problemų, tokių kaip šizofrenija, rizika
- Gali būti pradėtas ankstyvas gimdymas, dėl kurio gimsta negyvasis arba aneminis vaikas, turintis labai mažą svorį
- Celiakijos ligos buvimas gali apsunkinti maistinių medžiagų įsisavinimą iš maisto, darant poveikį kūdikio augimui
- Dėl tęstinio vartojimo gali pasireikšti nuolatinis diskomfortas virškinimo trakte
- Plonosios žarnos gleivinės gali būti visiškai pažeistos, todėl atsiranda nėštumo komplikacijų
- Nuolatinis glitimo problemų suaktyvinimas netgi gali lemti vaisiaus persileidimą
Nėštumo neturinti dieta nėštumo metu
Glitimo neturinčios dietos sukūrimas nėra sudėtingas ir gali būti pasiektas įtraukiant keletą maisto produktų be jokių pasekmių.
1. Pieno produktai su mažu riebalų kiekiu
Vartojant tokius pieno produktus sumažėja glitimo patekimo į kūną tikimybė ir suteikiama kalcio ir baltymų, kurių reikia vaiko augimui.
2. Mėsa ir kiti ne vegetariški maisto produktai
Vištienos, kiaušinių, mėsos, žuvies ir daugelio kitų daiktų sudėtyje nėra glitimo ir yra daug mineralų ir elementų, pvz., Cinko ir geležies, kurie yra naudingi tiek motinai, tiek vaikui.
3. Daržovės ir vaisiai
Pasirinkti žalias lapines daržoves, nes jos yra gausus geležies ir vitamino A šaltinis. Važiuojant įvairiais vaisiais, jūsų organizmui suteikiami reikalingi vitaminai.
4. Sėklos ir riešutai
Riešutai, migdolai ir daugelis kitų sėklų neturi glitimo, bet turi omega-3 rūgščių, kurios yra naudingos vaiko augimui. Pluošto buvimas padeda sumažinti vidurių užkietėjimą.
5. Kiaulienos
Kiaulienos yra be glitimo, o tokios galimybės, kaip ryžiai, kukurūzai, sojos, sorgai ir kiti, užtikrina, kad jums bus suteikta jėga, kurios reikia norint tęsti savo nėštumą.
Patarimai sveikam nėštumui
Moteris, turinti jautrumą glitimui, gali sukelti sveiką nėštumą be rūpesčių ir laikyti keletą patarimų:
- Venkite rūkymo ir alkoholio
- Išlaikyti psichinę taiką ir sumažinti stresą
- Būkite atokiau nuo bet kokių padažų ir panardinimų
- Palaukite hidratuotą ir geriamąjį vandenį, kad palengvintumėte žarnų judėjimą
- Pasirinkti natūralius maisto produktus, kurie gali subalansuoti iš glitimo gautas maistines medžiagas
- Pasirinkite alternatyvas be glitimo, kad patenkintumėte savo nėštumo potraukį
- Folio rūgštis ir kiti papildai turi būti vartojami tik po gydytojo rekomendacijos
- Būkite labai budrūs ir griežtai laikydamiesi maisto produktų, kuriuose nėra glitimo
Gluteno reakcijos rezultatas yra pakankamai gąsdinamas žmogui, kurį dar labiau pablogina jo poveikis vaikui. Nėštumo be glitimo plano parengimas turėtų būti jūsų pirmas žingsnis. Prilipimas prie jo gali padėti išvengti daugelio problemų, su kuriomis susidūrėte kelionės metu.