7 Nuostabūs saulės šviesos privalumai naujagimiams

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Saulės šviesos nauda naujagimiui
• Patarimai, kaip gauti maksimalią „Sunlight“ naudą jūsų kūdikiui

Jautrią naujagimių odą reikia apsaugoti nuo bet kokio žalingo šilumos, šalčio ar drėgmės poveikio. Gera idėja yra išlaikyti kūdikį nuo tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 4 val. Tačiau naujagimiams ryto saulės šviesa gali būti gera daugeliu būdų. UV spinduliai teikia didelę naudą sveikatai, ypač kai vaikas yra tinkamai prižiūrimas.

Saulės šviesos nauda naujagimiui

Tai yra saulės šviesos nauda jūsų džiaugsmo paketui:

1. Daugiau vitamino D:

Tai yra vienas didžiausių privalumų, kuriuos jūsų kūdikis gaus, jei jis gauna tinkamą saulės šviesą. Mūsų organizmui reikia vitamino D ir jį gaminti, reikia, kad kasdien UV spinduliai būtų bent 15 minučių. Šis esminis vitaminas padeda organizmui absorbuoti kalcio, kuris savo ruožtu sustiprina kaulus ir dantis. Imuninė sistema veikia efektyviai, o kūnas yra apsaugotas nuo daugelio ligų.

2. Geresnis serotonino kiekis:

Yra žinoma, kad saulės šviesa padidina serotonino gamybą, kai kūdikiai gauna reikiamą kiekį. Serotoninas, dažnai vadinamas „laimingu hormonu“, skatina laimės ir saugumo jausmą. Mažesni serotonino kiekiai gali sukelti pykčio problemas, depresiją ir vystymosi problemas. Jis reguliuoja miego, virškinimo ir depresijos kontrolę.

3. Glaudesnis insulino kiekis:

Kai kūdikis gauna saulės šviesą nuo ankstyvo amžiaus, jis gali padėti tam tikru mastu užkirsti kelią tokioms ligoms, kaip diabetas. Nors jis visiškai nesustabdo cukrinio diabeto, jis gali būti naudingas partneris kartu su tinkama mityba ir mankšta augančių metų ir suaugusiųjų gyvenimo metu. Vitaminas D padeda valdyti insulino lygį ir saulės spinduliai yra puikus vaistas, padedantis sukurti kūdikio organizme vitamino D.

4. Sveika nervų sistema:

Mūsų organizmui reikalingas vitaminas D, kad nuo mūsų vaikystės būtų stipri nervų sistema. Jis padeda pagerinti mūsų gyvenimo kokybę, visiškai vystant nervų sistemą ir saulės šviesa yra geriausias vaiko D vitamino šaltinis. Tai padės išvengti rimtų ligų ir lėtinių skausmų ateityje ir padės pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.

5. Pagerina kraujo krešėjimą:

Kai sužeisime, kraujas teka iš žaizdos ir sukelia tam tikrą kraujo netekimą. Jei mūsų kūnas turi pakankamai vitamino D ir K, jis padeda sustabdyti kraujo tekėjimą, užsiteršdamas jį. Be to, jūsų kūdikio organizmui reikia kraujo krešėjimo gebėjimų, kad jis būtų pašalintas iš šios rimtos rizikos. Suteikdami jai tiesioginę saulės šviesą, padėsite tai valdyti. Vitaminas D subalansuoja kraujo krešėjimą, palaikydamas tinkamą kraujospūdį ir užtikrindamas, kad kraujo krešuliai yra tik pakankamai organizmui.

6. Valdo gelta arba odos pageltimą:

Neregistruotas bilirubino augimas ir neveiksmingas kepenų veikimas yra pagrindinė odos pageltimo naujagimiui priežastis. Suteikiant anksti ryte saulės spindulius naujagimių gelta gali būti veiksmingai apribota. Mėlynos šviesos spektras yra naudingas mažinant bilirubino kiekį naujagimio organizme ir neleidžia atsirasti papildomų komplikacijų.

7. Aukštoji energija:

Kai naujagimiui kyla natūralus saulės spindulys, jis padeda reguliuoti melatonino gamybą. Melatonino kiekis kūdikyje gali turėti įtakos jo miego modeliui, kuris yra svarbus naujagimiams ankstyvaisiais metais. Melatonino koncentracijos padidėjimas gali sumažinti energijos lygį. Saulės poveikis padeda organizmui gaminti daugiau šio hormono, ypač ankstyvosiomis dienos valandomis.

Patarimai, kaip gauti maksimalią „Sunlight“ naudą jūsų kūdikiui

Dabar, kai žinote, kad naujagimiai ir saulės spinduliai turi gydymo ryšį, čia pateikiami keli patarimai, kaip padidinti jo naudą:

1. Pasirinkite tinkamą laiką:

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis nuo 10 iki 15 minučių nuo 7 iki 9 valandų ryte patiria saulės šviesą, kad gautumėte maksimalią naudą. Vieną valandą po saulėtekio ir valandą iki saulėlydžio laikoma geriausiu metu, kai kūdikis gali būti saulės šviesoje. Kadangi kūdikio oda yra jautri, gali pakakti daugiausiai 10-15 minučių, kad gautų daug naudos iš šios galios. Ilgalaikis UV spindulių poveikis gali pakenkti jūsų kūdikio odos membranai, sukeldamas paraudimą, deginimą ir dirginimą.

2. Naudokite minimalius drabužius:

Svarbu, kad visą kūdikio kūną, įskaitant krūtinę ir nugarą, būtų skiriamas vienodas dėmesys. Taigi, įsitikinkite, kad jūsų vaikas nėra pilnai apsirengęs. Jei įmanoma, apsaugokite savo mažosios akis, kad išvengtumėte jų sugadinimo galimybių.

3. Pasirenka tinkamą vietą:

Nereikia, kad jūsų kūdikio deginimasis būtų atliekamas visiškai atviroje erdvėje. Atidarykite langą, kuris gali patekti į saulę arba įdėti vaiką į kambarį su natūralia saulės šviesa. Jei ji yra vėjuota, geriausia, jei kūdikis nepatektų į dulkes ar kitus svetimkūnius. Jūsų kūdikis gali pasimėgauti saulės šviesa per skaidrią stiklo langą, todėl rinkitės išmintingai.

4. Ankstyviems kūdikiams reikia dėmesio:

Jei jūsų kūdikis yra per anksti, per kelias kelias savaites nelaikykite saulės spindulių. Kūdikis gali nesugebėti prisitaikyti prie šiltos temperatūros ir tai gali būti nesaugi. Iki termino laikomi kūdikiai turi turėti stabilią kūno temperatūrą, todėl juos reikia laikyti atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių.

5. Jautrios odos poreikių priežiūra:

Jei kūdikiui yra jautri oda, pasitarkite su gydytoju, jei jis yra tiesioginis saulės spindulių poveikis. Tokiu būdu galite pažeisti kūdikio odą, nes ji gali išdžiūti odą, sukeldama bėrimą, lupimą ar bendrą dirginimą.

6. Nėra amžiaus kliūčių, skirtų saulei:

Ar žinote, kad kaulų formavimosi procesas vyksta iki paauglių metų? Kadangi vitaminas D yra gyvybiškai svarbus kaulų susidarymui, saulės spindulių poveikis yra privalomas visoms amžiaus grupėms. Naujagimiams ji padeda valdyti bilirubino koncentraciją, jei tai daroma per pirmąsias kelias savaites.

7. Prieš valymą vonioje galima išsiaiškinti:

Jūsų kūdikis gali gauti kasdieninę saulės šviesos dozę prieš pradėdamas savo vonią. Tai padės jums išvalyti vietas, kurios nepastebimos, pavyzdžiui, skrandžio, šlaunų, kojų ir už ausų esančių vietų. Naudokite kūdikių aliejaus mirkytą medvilnės kamuoliukus, kad tai padarytumėte ir po to maudytumėte kūdikį.

8. Laikrodžio kūno temperatūra:

Bet koks padidėjęs kūdikio kūno temperatūros padidėjimas dėl ilgalaikio saulės spindulių poveikio turėtų skambėti pavojaus signalams. Kūdikio kūno ir smegenų funkcijas gali paveikti aukšta temperatūra, todėl trukmė ir temperatūra turi būti atsargūs.

9. Naudokite laiką išmintingai:

Nors jūsų kūdikis naudojasi švelniu saulės spinduliu, turėtumėte pasinaudoti galimybe susisiekti su kūdikiu. Kūdikio aliejumi galite lengvai masažuoti kūdikį, kad būtų užtikrinta papildoma apsauga nuo odos problemų. Kūdikio garbinimas sukuria saugumo ir šilumos jausmą ir skatina gerą sveikatą. Įsitikinkite, kad visą laiką kalbate su kūdikiu ir sukuriate pagrindą būsimam bendravimui tarp jūsų ir jūsų vaiko. Šis gerai panaudotas laikas turi daug fizinės ir emocinės naudos tiek vaikui, tiek motinai.

Dabar, kai suprantate galingas saulės šviesos poveikio fiziniams ir emociniams privalumams jūsų mažiesiems, atėjo laikas jį įgyvendinti. Prieš tai atlikdami, turėsite apsvarstyti kūdikio odos būklę ir bendrą sveikatą. Šiuo tikslu geriau naudoti ankstyvą ryto saulės šviesą. Įsitikinkite, kad prisijungiate prie savo kūdikio šiam šlovingam saulei, kai tik įmanoma. Daugumai mūsų yra gausu saulės spindulių, todėl turėtume ją panaudoti maksimaliai, kad būtų galima gauti naudos sveikatai.