6 Idėjos, kad vaikai galėtų nustoti vartoti maistą
Vaikai linkę vartoti daiktus, pavyzdžiui, maistą ant stalo, savaime suprantamu būdu, ir tai veda prie daug švaistymo. Mes jaučiame blogai, kad maistas švaistomas mūsų pačių namuose, bet ne visada žinome, ką daryti. Išbandykite keletą naujų idėjų, kad sumažintumėte maisto švaistymą!
Vaikai paprastai nerimauja dėl maisto švaistymo. Jie valgo tai, ko nori, ir kiek jie nori, palikdami likusią dalį be galvoti apie tai. Kaip tėvai, jūs turite pažaboti maisto švaistymo įpročius. Vaikams reikia išmokyti juos, kodėl jie neturėtų jį išmesti, ir kodėl jiems nereikia perpildyti jų plokštelių. Išmokykite juos, kai jie yra jauni, ir šis mąstymo procesas liks su jais visą gyvenimą.
Kaip sustabdyti vaikus nuo švaistymo maisto?
1. Laikykite mažas ir valdomas porcijas
Išmokykite savo vaikus sudėti mažesnes dalis ant jų plokštelių, nekeliant jų į vieną pusę. Padarykite jiems suprasti, kad yra gerai, jei reikia, antrą, trečią ar ketvirtą pagalbą. Jie gali bijoti, kad maistas baigsis ir užpildys plokšteles vienu metu. Jie turi būti mokomi, kad daugiau, jei nori. Kai tik jie išmoks, bus sumažintas maisto švaistymas mokykloje ir namuose.
2. Išsaugokite likutį
Jei jūsų vaikai praleidžia maistą, nebūtinai turite jį išmesti. Vaikai turi mažesnį apetitą, bet su visa veikla jie jaučiasi alkani anksčiau. Jūs galite išsaugoti savo likučius vaikams pritaikytuose konteineriuose, kad jie galėtų baigti darbą vėliau. Natūralu, kad jūs negalėsite juos maitinti trijų dienų senumo! Tai tik kitą valgį. Taip pat galite naudoti likučius, kad sukurtumėte kitą patiekalą. Pavyzdžiui, makaronai gali būti naudojami makaronų salotų gamybai.
3. Planuokite
Išbandykite ir planuokite į priekį, kai einate į parduotuvę. Įtraukite vaikus į maitinimo planavimą ir sutaupysite laiko, pinigų ir sumažinsite maisto atliekų kiekį. Praleiskite daiktus, kuriuos jiems nepatinka valgyti, ir pakeisti juos sveika alternatyva. Pavyzdžiui, jei jie randa žiedinius kopūstus, galite gauti brokolius, pupeles ir žirnius.
4. Padarykite maistą įdomesniems vaikams
Vaikai nenori valgyti daržovių ir vaisių, jei tik jie atrodo patrauklūs! Įsitikinkite, kad naudojate spalvingas plokšteles ir stalo įrankius ir pristatykite maistą, naudodami vaikus draugiškas temas, pvz., „Disney“. Net tada, kai pakuojate savo pietų dėžutes, pabandykite būti kuo kūrybiškesni. Kai vaikai grįžta namo, mes pažadame tuščius tiffinus!
5. Supažindinkite su auginimo maisto procesu
Mokyk savo vaikus apie maistą. Parodykite jiems, kaip ji auga. Pasodinkite keletą žolelių su jais, kad jie suvoktų pastangas auginti maistą. Suplanuokite maistą, kurį galite ruošti kartu, ir kad jūsų vaikai gali jums padėti, pavyzdžiui, maišant, plakant ir matuojant. Jie išmoks daugiau įvertinti maistą.
6. Parodykite maistinio maisto atliekų tikrumą
Mokykite savo vaikus nešvaistyti maisto. Paaiškinkite jiems, kas atsitinka, kai jie išmeta maistą, ir padėk jiems suprasti, kaip pasisekė, kad jie nevargina. Paleiskite namo tašką su maisto atliekų faktais vaikams ir pasakykite jiems, kad moraliai neteisinga išmesti gerą maistą, kad mažiau privilegijuoti žmonės būtų dėkingi ir dėkingi.
Siekiame kelti socialiai sąmoningus ir rūpestingus vaikus, kurie prieš imdamiesi veiksmų imasi kitų žmonių ir aplinkos. Būkite socialiai jautri šeima!