5 Sumanūs dalykai, kurie atsitinka jūsų virškinimo sistemai po gimdymo
Naujagimio turėjimas yra labai daug „visų rankų ant denio“ patirtis, o tai reiškia, kad bet kokie sutrikimai, ypač tie, kurie susiję su keistais dalykais, kurie atsitinka jūsų virškinimo sistemai po gimdymo, geriausiu atveju yra nepageidaujami ir nepatogu, blogiausiu atveju. Aš išgelbėsiu visus, bet pasakykime, kad turėjau keletą netikėtumų, kai atėjo po gimdymo. Ir, nors, laimei, jie buvo gana lengvi ir lengvi naršyti aplink (ar per), tai buvo tik dar vienas papildomas, o ypač erzinantis dalykas, kai aš jau kovojau su nauja motinystės reikalavimais.
Manau, kad buvau daug geriau, jei buvau pasiruošęs po gimdymo šiek tiek daugiau. Savo nėštumo metu praleidžiau daugiau laiko ir dėmesio šiuolaikiniam valdymui ir mano kūdikio atvykimui, nei tada, kai aš atėjau, kas atsitiks, kai mano kūdikis atvyks. Ir, žinoma, tai tikriausiai skamba kaip ne-smegenų ir visiškai normalus, nes nėštumas yra toks ilgas, todėl darbas ir pristatymas yra apmokestinami. Net kaip aš rašau, mano instinktas yra sakyti: „Um, taip, žinoma, tai, ką jūs darėte. Štai kaip tai veikia. “Bet, manau, tai būtų padėjusi sukaupti kai kuriuos prakaitus ir šlepetes, gauti vieną iš šių pripučiamų vonių pagalvėlių ir pasipuošti kai kuriais mano mėgstamiausiais užkandžiais, nes po gimdymo gyvenimas yra sunkus ir visi iš patirto virškinimo trakto, tikrai nepadeda.
Taigi, tikro atskleidimo dvasia ir (tikiuosi) padėti naujoms mamoms pasiruošti savo post-baby dienoms gerokai geriau nei aš, čia yra 5 absoliučiai keistai dalykai, kuriuos jūsų virškinimo sistema praeina po kūdikio.
Šlapimo pūslės problemos
Saugokitės čiaudėti. Kaip tikėtis, šlapimo nelaikymas yra dažna problema moterims po gimdymo, kurios, jei manote apie tai, iš tikrųjų nėra nenuostabu, atsižvelgiant į kraštutinumus, kuriuos jūsų ponia dalys ką tik patyrė. Geros naujienos? Yra daugybė būdų, kaip išspręsti šią problemą (pagal mano gimimo instruktorių ir kiekvieną kitą šaltinį, kurį galėčiau rasti), įskaitant, bet neapsiribojant: „Kegels“, „Kegels“ ir „Kegels“.
Vidurių užkietėjimas
„ BabyCenter “ geri žmonės turi puikų paaiškinimą dėl šio gana reguliaraus įvykio. Keletas dalykų gali turėti įtakos jūsų žarnyno judėjimui, įskaitant: ilgą darbą, nesvarbu, ar turite c-sekciją, ar pasirinkote mums narkotikus darbo metu, ar neturėjote episiotomijos. Laimei, ji gali praeiti per kelias dienas, jei esate atsargūs (ir nepaliaujamai), kad ją išspręstumėte.
Jis reaguoja į stresą
Net jei dar neturėjote kūdikio, yra tikimybė, kad būsite įspėti apie mieguistas naktis ir didžiulius jūsų gyvenimo ir kasdienybės pokyčius. Ir nors fizinis nėštumo ir gimdymo poveikis gali užtrukti, taip pat ir kai kurie psichiniai ir emociniai poveikiai. Kaip kasdieninės sveikatos ataskaitos, stresas gali turėti didelį poveikį virškinimo sistemai.
Tai veikia bloga mityba
Jei vartojote septintosios klasės sveikatos klasę, tikriausiai žinote, kad kai kurie maisto produktai yra geriau virškinimui, nei kiti. (Nors, jei pamiršote tai, ką sužinojote, tai gerai, nes sąžiningai, kas prisimena ką nors apie septintąją klasę?) Šių ankstyvųjų savaičių namuose su naujagimiu tikimybė, kad jūsų pačių ištvirkavimas ar diskomfortas yra gana mažas. prioritetų sąrašas. Pabandykite išlaikyti sveiką maistą rankos pasiekiamoje vietoje (arba bent paprašykite jų iš tokio tipo lankytojų, kurie siūlo jums maistą). Jūsų virškinimo ir energijos lygiai padėkos jums.
Išnaudojimo klausimai, per daug
Kalbant apie energiją, taip pat ar jūs neturite įtakos jūsų virškinimui. Kaip moteriškos dienos pastabos, yra daugybė maisto produktų, kurie padeda jūsų energijos lygiui. Net ir tada, kai miegas atrodo kaip labiausiai nutolęs dalykas iš jūsų realybės, tinkami užkandžiai vis dar gali jums padėti. Ten pat, kaip ir daugelis naujagimio ir pogimdyminio gyvenimo etapų, taip pat praeina virškinimo problemos.