Kaip mamos susitvarko prižiūrėdamos dvynukus
Kai rūpinatės dvyniais, rutina tampa absoliučia būtinybe. Kai kurios mamos, turinčios vienišų kūdikių, gali leisti sau srautą, tačiau mamos su dvyniais yra pranašesnės ir joms reikia įprastos tvarkos, kad būtų užtikrinta, jog jos moka viską.
Įprasta tvarka yra puiki kūdikiams ir vaikams - jie mėgsta žinoti, kas ateis toliau, ar tai būtų pietų pertrauka, ar ne popietė ar žaidimų laikas.
Tačiau tai nereiškia, kad rūpinantis dvyniais reikia, kad jie valgytų kiekvieną dieną tiksliai tuo pačiu laiku. Jei kasdien atliksite įprastas užduotis ta pačia tvarka kiekvieną dieną, jūsų kūdikiai žinos, kas bus toliau, ir tai yra svarbu, kai jūs rūpinatės dvyniais.
Kaip mamos su dvyniais pradeda savo kasdienybę?
Pirmosios kelios savaitės gali būti neryškios, tačiau paprastas būdas pradėti rutiną yra stebėti savo dvynukus maždaug per šešias savaites. Jie gali turėti savo integruotą rutiną.
Užsirašykite, kada jūsų kūdikiai atsibunda ir kada nori valgyti (iš pradžių greičiausiai būsite gana pavargę, todėl turėtumėte tai užrašyti! Jūs greičiausiai neprisimenate, net jei bandysite!). Jei jūsų dvynukų kasdienybė nesutampa, galite juos pamažu perkelti link vidurio, kad nesijaudintumėte maitinti vieną kūdikį, kai kitas nori išsimiegoti.
Kaip nustatyti įprastą tvarką, kai jūs globojate dvynukus
- Pradėkite nuo miego režimo nustatymo. Jūsų kasdienybė galėtų prasidėti nuo specialios lopšinės, vonios ar pasakojimo.
- Mamos, turinčios vienišų kūdikių, gali leisti savo kūdikiams dreifuoti miegoti rankose, tačiau mamos su dvyniais gali norėti, kad jų kūdikiai išmoktų užmigti patys. Norėdami padėti, nuleiskite juos miegodami, bet ne visiškai užmigdami.
- Jūsų dvyniai gali pažadinti vienas kitą, bet jei vienas yra nusiminęs, prieš atsisukdami į nusiminusį dvynį, patikrinkite, ar kitas yra nusistovėjęs.
- Nesipriešinkite pagundai įjungti šviesas ir stenkitės, kad kalbant, jūsų balsas išliktų žemas. Jei jums reikia šviesos, naudokite silpną nakties apšvietimą, kad neskatintumėte savo kūdikių.
- Jei jūsų kūdikiams atrodo, kad jie naktį liepsnoja, sandariai supinkite. Tai gali leisti jiems jaustis saugiems ir saugiems bei padėti jiems miegoti.
Kaip mamos su dvyniais užtikrina saugų miegą
Daugelis mamų su dvyniais mėgsta savo kūdikius iš pradžių miegoti toje pačioje lovelėje. Tačiau jei jūs naudojate mažą lopšį ar „Mozės“ krepšį, jūsų kūdikiai turėtų turėti savo miegamąją vietą. Jei jie miega toje pačioje lovelėje, jie turėtų miegoti nuo kojų iki kojų priešingose lovelės pusėse. Kai kūdikiai yra pakankamai dideli, kad galėtų suktis, jie turėtų būti padalinti į skirtingas lovelę.
Ką ekspertai sako apie rūpinimąsi dvyniais?
Ekspertai sutinka, kad rutina yra naudinga mamoms ir kūdikiams. Vis dėlto supraskite, kad kūdikiai pirmosiomis gyvenimo savaitėmis greičiausiai negyvens pagal jūsų kasdienybę. Įtraukite partnerį į pagalbą ir apsvarstykite galimybę paprašyti patikimo draugo ar šeimos nario pagalbos, jei jūsų partneriui teks grįžti į darbą. Apsvarstykite galimybę išsinuomoti gimdymą po gimdymo, net kelioms valandoms per savaitę. Palaikymas yra svarbiausia.
Jei jūsų kūdikiai ligoninėje yra keliomis ankstyvomis savaitėmis, pabandykite praleisti kuo daugiau laiko ten. Motinos pienas yra puikus ir nėra jokios priežasties, kodėl mama su dvyniais negali maitinti krūtimi. Taip pat pabandykite praktikuoti kengūros priežiūrą - tai yra, padėkite kūdikiui odą. Tai gali padėti skatinti klijavimą, net jei jūsų kūdikiai nėra namuose su jumis.