5 Veggie Treats, kurie yra vaikų mėgstamiausi - taip, tikrai!
Dauguma vaikų tam tikru momentu paverčia įsišakniais. Kaip tėvai, mes visada stengiamės gauti sveikų daržovių į mūsų vaikų mitybą. Daug vaikų yra labai nervingi apie daržoves. Jų valgyti jų daržovės gali būti tikras iššūkis jums. Vienas svarbus veiksnys vaikams, kurie nepatinka daržovėms, yra tai, kaip mes juos gaminame. Gali būti, kad tavo vaikas nemėgsta tradicinių veggies, bet gali patikti juos, jei jie virti kitokiu stiliumi.
5 Įdomus ir skanus Veggie traktuoja tavo vaiką meilę
Dabar atėjo laikas sugalvoti keletą įdomių būdų, kaip padaryti, kad jūsų vaikai valgo daržoves, nesukeldami šurmulio. Kai kurie paprasti ir skanūs receptai, kurie leis jūsų vaikui mylėti daržoves, yra išvardyti žemiau, siekiant padėti užtikrinti, kad jūsų vaikas valgo savo dalį be triukšmo!
1. Bazilikas ir pomidorų makaronai
Bazilikas ir pomidorai negali užrašyti visų mažiausių vaikų „mažiausiai mėgstamų daržovių“ sąrašo, tačiau daugelis jų nemėgsta pabarstyto pomidorų skonio. Kaip apie šių daržovių patiekimą į savo mitybą per kvepiantį baziliką ir pomidorų makaronus, kurie tikrai skleidžia jo burną? Kepkite makaronus su pirmojo spaudimo alyvuogių aliejumi ir baziliko padažu. Toss mažuose pomidorų gabaliukuose kartu su druska ir pipirais ir padarykite savo makaronus sveikus ir skanius. Patiekite su raudonais paprikos dribsniais ir jūsų mažylis daugiau laiko jo paprašys!
2. Morkų ir imbiero sriuba
Morkos gausu vitamino A ir beta karotino, kuris yra naudingas sveikam vaiko akių vystymuisi. Tačiau tai gali būti iššūkis, kad jūsų vaikas valgytų morkas tradiciniu būdu. Morkų gaminimas su imbieru į skanią ir šiltą sriubą yra yummy būdas gauti jūsų mažylį valgyti sveiką. Patiekite su pilnavaisių duona ir sviestu, kad pridėtinė yumminess! Morkos gali būti naudojamos visų rūšių perversmo receptuose - morkų lęšių sriuba, morkų koriandro sriuba, morkų pomidorų sriuba ir pan.
3. Brokoliai ir grybų sūris
Brokoliai ir grybai neabejotinai ateina tarp mažiausiai mėgstamų veggies daugumai vaikų! Kodėl gi neužsidirbti šių dviejų daržovių į savo vaiko mitybą? Kepkite svogūnus, brokolius ir baziliką kartu su sviestu padaže. Pridėti griežinėliais grybus ir kepkite iki konkurso. Šią skanią salotą su sūriu ir paprikos viršuje galite paruošti. Jei jūsų vaikas nemėgsta dviejų daržovių kartu, galite juos padalyti ir išbandyti skirtingus receptus kiekvienam. Rekomenduojame sūrio kukurūzų brokolių sumuštinį ir grybų riešutmedžio fetą.
4. Salsa ir Paneer Tortilla Wraps
Tortilla vyniojimas yra kažkas, ką myli kiekvienas vaikas. Padarykite juos namuose lengvai su sveikais veggies, kad jūsų vaikas mielai juos nori. Vyniojimas gali būti geras būdas maitinti savo vaikus veggies, pavyzdžiui, agurkų, svogūnų, pomidorų, kopūstų ir ridikėlių. Paprasčiausiai supjaustykite ir sudėkite juos į tortilla wrap ir pridėkite jį prie paneler arba tofu. Jūsų vaikas tikrai mylės šį sveiką užkandį ir valgyk jį!
5. Keptos daržovės
Nėra jokio greito maisto ar parduotuvių įsigytų užkandžių, kai galite gauti sveiką, bet skanų užkandį su keptomis daržovėmis ir sūriu namuose. Kepkite savo daržovių pasirinkimą kartu su baltu padažu ir sūriu. Daržovių pyragas taip pat gali būti pagamintas panašiomis linijomis. Būsite nustebinti tuo, kaip greitai jūsų mažylis valgys savo daržoves - puikus būdas jam gerai valgyti!
Labai svarbu, kad jūsų vaikas valgytų teisingai ir sveikai. Tinkamos mitybos skatinimas paskatins jūsų vaiko augimą ir vystymąsi, ir šie galingieji veggie receptai yra ne tik sveiki, bet ir skanūs - paprastas, bet nuostabus būdas gauti savo mažylį pradėti mylėti daržoves.