5 dalykai, kurių jūs netikėsite.
Visur, kur jums atrodo, rasite daug informacijos apie nesveikus įpročius ir maisto produktus, kurie kelia grėsmę jūsų sveikatai. Bet kaip su šiais tariamai nekenksmingais įpročiais, kurie yra pavojingi? Tai visiškai moka žinoti nesveikus dalykus, kuriuos darote kiekvieną dieną!
Būdamas treniruokliu, tikrai yra puikus dalykas. Tai reiškia, kad jūs pakankamai rūpinatės savimi, kad galėtumėte dirbti ir valgyti sveiką. Bet ar to pakanka? Na, liūdna naujiena yra ta, kad vis dar yra kasdienių dalykų, kurie gali pakenkti jūsų sveikatai, jei nesibaigsite vienu metu!
5 Kasdienės veiklos, kuri gali kelti riziką jūsų sveikatai
1. Šventė ant mikrobanguoto popkorno
Jei esate ypatingas apie tai, ką valgote, popkornas gali būti jūsų geriausias draugas. Taip, tai mažai kalorijų turintis maistas, bet ar žinojote, kad mikrobanginiai yra ne jums geri? Paketas, kuriame yra supakuotas mikrobanginis iškarpas, yra išklotas nelipniu sluoksniu, kuris atpalaiduoja perfluoroktano rūgštį, kai maišas suskaido. Ši rūgštis faktiškai susieta su kai kuriais vėžiais! Vietoj mikrobangų kepimo kitą kartą, pabandykite virti kukurūzų branduolius.
2. Pristabdykite per ilgai
Gydytojai ir sveikatos specialistai vėl ir vėl pabrėžė, kad reikia pakankamai miego geros sveikatos. Jei tai padarėte kaip žalią signalą, kad miegotumėte tol, kol norite, mąstykite dar kartą. Viskas, kas daugiau nei šešiasdešimt valandų miego, ir jūs rizikuojate prastą širdį. Žinoma, mamoms, kurios randa pragyvenimo prabangos, prašome pasimėgauti, kai tik galite!
3. Gėrimas iš sporto butelio
Ką, jūsų manymu, atsitinka, kai traukiate vandens gėrimui uždarytą sporto klubo dangtelį? Jūs perduodate mikrobus iš savo prakaito į butelį, kuris po to perkeliamas į jūsų kūną. Visas dalykas, kuriuo siekiama gerinti sveikatą, prarandamas, kai tai darote. Vietoj to, investuokite į plačiakampius butelius su įsukamais dangteliais, kad pasiektumėte savo treniruotę.
4. Likusieji patalpose
Sutikimas, išvykimas per karštą vasarą arba lietus, yra paskutinis dalykas, kurį turite galvoje. Tačiau ilgai laikant patalpose taip pat yra nesveikas būdas rizikuoti savo sveikata. Jūs kvėpuojate pasenusiame ore ir nesulaukiate pakankamai saulės. Jūsų pojūčiai jaučiasi nuobodu, kaip ir jūsų protas. Vietoj to ryte ir po vakarienės su savo vyru pasitraukite iš namų. Paimkite savo mažuosius ir paverskite juos šeimos ritualu.
5. Sėdimas ilgam laikotarpiui
Darbo reikalavimas reikalauja ilgų valandų praleidimo prie stalo. Bet jūs neabejotinai nesijote prie jo! Sėdi per ilgai yra dar vienas nesveikas dalykas, kurį darote kiekvieną dieną. Iš tiesų tai yra pagrindinė širdies ligų ir diabeto priežastis. Kartą pertrauka ir pasivaikščiokite po vandens filtru stikline vandens, arba tiesiog atsistokite ir judėkite.
Kartu su šiais blogais įpročiais turėtumėte vengti pernelyg įtemptų drabužių ir batų su labai aukštais kulnais. Galų gale, po naujausių mados tendencijų yra gerai, bet ne jūsų sveikatos sąskaita. Kitą kartą, kai atsidursite viename iš šių nesveikų dalykų, apsvarstykite savo sveikatą ir bandykite pakeisti.