5 nėštumo metu privalote turėti produktų
Maniau, kad perskaitysiu kiekvieną nėštumo patarimą ir buvau pasirengusi kiekvienam simptomui ir šalutiniam poveikiui po saule ... noro! Čia yra 5 produktai, kurie aš tikrai pasilenkiau (kai kurie tiesiogine prasme), kad gaučiau mane per nėštumą.
1. Liemenėlės ilgintuvai
Vienas dalykas, kurio niekas man nesakė, buvo tai, kad mano šonkauliai išsiplės, kad antrą ir trečią trimestrą būtų vietos kūdikiui. Be to, kad tai skausminga, vieną rytą prabudau ir sužinojau, kad nė viena mano liemenėlė netinka (ačiū gerumui, dirbu iš namų ir vargu ar kada nors nešiojuosi).
Kadangi gerą liemenėlę gali būti sunku rasti (ir paprastai ji nėra pigi), aš nenorėjau mesti tonos pinigų į krūvą naujų, kurias nešiočiau tik kelis mėnesius. Kadangi man nereikėjo didinti taurės dydžio, o tik perkelti į platesnę juostą, tai buvo puikus sprendimas:
Vos po keliolika dolerių kainuojančio popso jie yra puikus būdas pažodžiui pratęsti jūsų nėštumo iki nėštumo liemenėlių naudojimą, kol (jei nuspręsite maitinti krūtimi) pereisite prie slaugos liemenėlių arčiau gimimo / gimus kūdikiui.
Aukščiau pateiktoje nuotraukoje yra „Coco's Closet“ plėtiniai, be to, „Amazon“ yra daugybė kitų variantų. Aš taip pat mačiau jas parduodamas motinystės parduotuvėse ir net kai kuriose rankdarbių parduotuvėse. Jei esate taupus / meistriškas tipas, galite pasigaminti savo, naudodamiesi tvirtinimo detalėmis, nupjaustytomis senomis liemenėlėmis. (Štai „YouTube“ pamoka iš Doulavilio.)
2. Ilgi camisolai
Nesvarbu, ar norite sutaupyti pinigų, ar tiesiog norite išnaudoti visas savo laikinos motinystės spintos galimybes, vienas dalykas, kurį tikrai turėtumėte turėti savo spintoje, yra viena ar dvi (ar keliolika) kampio. Nesvarbu, ar jie turi plonus spagečių dirželius, ar tankesnius tankintuvo diržus, jei liemens apimtis yra ypač elastinga ir visa apimtimi - pakankamai ilgas, kad padengtų visą nėštumo laiką trunkantį pilvą ir elastingą motinystės kelnių juosmenį (nebent jums patinka tai parodyti ne į pasaulį, tu keistas).
„Camis“ yra puikūs, nes jie reiškia, kad galiu dėvėti keletą įprastų viršūnių, nesijaudindama, kad man skauda skrandį nekaltų pašalinių žmonių akivaizdoje. Jie taip pat teikia papildomą paramą ir izoliaciją visoms vietoms, kuriose atsiranda keistas nėštumo kūnas. Aš juos perku neutraliomis spalvomis (juoda, balta, smėlio spalvos), kad galėčiau juos sluoksniuoti su viskuo, kas yra mano spintoje, tačiau ryškesnė spalva gali pridėti linksmą popą prie aprangos, o vasarą planuoju juos nešioti vien per džinsus, šortai ir sijonai.
Šių „Heirloom Camisole“ baltų, juodų, kreminės ir tamsiai mėlynos spalvos drabužių yra mažiau nei 15 USD!
3. Mankštos kamuolys
Spintelėje turėjome seną mankštos rutulį, kuris beveik nebuvo naudojamas realiai mankštintis, kol draugas užsiminė, kad ji naudojo savo švelniai atšokusiam kūdikiui miegoti naktį. Kai pirmasis mano sūnus buvo kūdikis, tai buvo taupymo priemonė, o dabar, kai vėl esu nėščia, puiku turėti šiek tiek prenatalinių skausmų. Kai kūdikis bus čia, aš labai tikiuosi panaudoti rutulį, kad vėl įgyčiau formą.
Daugelyje ligoninių ir gimdymo centrų yra mankštos kamuoliai (dar vadinami gimimo kamuoliais), kuriuos galima naudoti kaip darbo pagalbines priemones, tačiau jei turite tokį namuose, galite jį naudoti dar prieš tai, kad padėtumėte ištiesti gerklės klubus ir nugaros raumenis bei paruošti kūną. pristatymas. Man patinka sėdėti ant rutulio, priešais save kojomis, pečių plotyje, tada kelis kartus švelniai ir lėtai sukdamas klubus viena kryptimi, paskui - kitą. Norėdami ištiesti nugarą, pakreipiau dubens į priekį ir atgal. Net ir sėdėdamas ant kamuolio, jaučiuosi jaukus, kai visą dieną praleidau biuro kėdėje.
Štai vienas, kurį mes mėgstame iš „Trideer“, jis pasižymi dideliu patvarumu ir atraminiu svoriu.
Keletas patarimų:
- Įsitikinkite, kad turite tinkamo dydžio rutulį. „Babyzone“ rekomenduoja moterims, mažesnėms nei 5'3 ", naudoti 55 cm ilgio rutulį, o kiekviena aukštesnė nei 65 cm kamuolys. (Štai keli pratimai raumenims stiprinti, kuriuos naudojate gimdydami ir gimdydami.)
- Pasitarkite su gydytoju, ar nėštumo metu galite naudotis mankštos kamuoliu. Kai kurie judesiai gali būti jums netinkami, ypač jei rizikuojate neišnešioti darbo.
- Eik lengvai. Atlikite švelnius judesius; neskubėk aukštyn ir žemyn, kaip bandai nustatyti naują olimpinį rekordą.
- Naudokitės sveiku protu. Negalima gulėti ant rutulio nukreipta puse žemyn ir nemėgink daryti stumiamųjų kojų ant kamuolio. Visada įsitikinkite, kad esate gerai subalansuotas ir nerizikuojate nukristi nuo kamuolio ant grindų. (Gera idėja yra sėdėti prie sienos ar prie sienos.)
4. Nėštumo pagalvė
Koks nuolankus tokio šlovingo, gyvybę patvirtinančio produkto pavadinimas: kūno pagalvė. Ekspertai nėščioms moterims rekomenduoja miegoti ant šonų (o kairiosios pusės yra geriau nei dešinės, kad jūsų kūdikiui būtų kuo daugiau deguonies ir kraujotaka), tačiau kai milžiniškas pilvas, skaudantys sąnariai ir bendra būsimos mamytės nemiga, kartais sunku susiraskite patogią miego padėtį arba bent jau nepatogiai jaukią.
Įveskite kūno pagalvę. Pradedant antrą trimestrą, kiekvieną vakarą einu miegoti su sena, paprasta kūno pagalve, kurią turėjau amžių ir amžių. Iš esmės tai yra tik įprasta pagalvė, kuri yra tokia, kiek ilgai, kai dvi susideda, ir aš ją labai myliu, suteikčiau jai vardą, jei tai nepadarys mano vyro pavydo.
Jums gali pakakti paprastos, tiesios kūno pagalvės ar net kelios normalaus dydžio pagalvės, tačiau jei ieškote kažko daugiau palaikydami, pasižiūrėkite į šias galimybes, visas skirtas specialiai nėščioms moterims.
Keletas mano draugų prisiekia savo „Snoogles“.
Boppy (garsiausia savo slaugos pagalvėmis) turi ir kūno pagalvę.
Šis iš „Queen Rose“ yra savotiškai beprotiškas. Mielasis, mums reikės didesnės lovos!
Jei ieškote žemesnio profilio (ir mažesnės kainos!) Pagalvės, ieškokite to, kas vadinama „miego pleišto“ šonine miegamąja dalimi.
Kalbant apie mane, man gerai sekasi su įprasta sena tiesia kūno pagalve. Kol turiu ką įsikišti tarp kelių (palengvinti spaudimą ant klubų) ir susidėti daiktus po pilvu (kad nepervargčiau ir neišlygintum kūdikio), man gera eiti.
5. „Bella Band“
Leiskite man jus supažindinti su vienu mėgstamiausių, mėgstamiausių, mėgstamiausių nėštumo radinių: „Bellaband“ iš motinystės dizainerės Ingrid ir Isabel. Iš esmės tai yra elastingo audinio vamzdelis, kurį nešiojate per savo vidurį, ir jei jums įdomu, kodėl pasaulyje norite tai padaryti, leiskite man pasakyti, koks nuostabus jis yra.
Pirmąjį trimestrą aš turėjau nešioti džinsus be mygtukų ; mano pilvas buvo per didelis įprastoms kelnėms, tačiau nėštumo metu nebuvau pakankamai toli, kad jaučiausi gerai investuodama į motinystės džinsus. „Bellaband“ buvo puikus sprendimas. Aš nusisegiau kelnaites, per atvirą musę ištraukiau tamprų audinį ir man buvo gera eiti savaites ir savaites.
Antrame trimestre aš jį nešioju su motinystės kelnėmis ir be motinystės marškinėlių. Kai kurie įprasti viršūnės vis dar tinka aplink mano vidurį, bet jie per trumpi, kad padengtų elastingą skydelį ant mano motinystės kelnių. „Bellaband“ užmaskuoja atotrūkį ir leidžia atrodyti taip, lyg aš po marškinėliais tiesiog dėviu ilgą kampiuką.
Trečiąjį nėštumo trimestrą, kai mano skrandis tampa tikrai didelis ir sunkus, aš nešioju du „Bellabands“ iš karto, kad man prireiktų papildomos nugaros ir pilvo atramos.
Gimus kūdikiui, aš nešioju „Bella Bands“, kad galėčiau pakelti marškinius, kad galėčiau maitinti krūtimi, nenukeldama savo diskelio po gimdymo skrandyje. Genijus.
Kelios skirtingos kompanijos gamina panašius gaminius - ir nemažai nepriklausomų pardavėjų gamina savo rankomis -, bet man labiausiai tiko, kad „Bellaband“ buvo tinkamo modelio, audinio ir funkcijos.