5 Didžiosios priežastys, kodėl naujos mamos nekalbėjo apie pogimdyminę depresiją
Kai mes tapsime motinomis, visi tikisi, kad būsime laimingi. Jie daro prielaidą, kad kiekvieną dieną turime atsibunda ir spinduliuojame, kai pažvelgsime į savo kūdikį, ir kad mes turime būti pernelyg dideli, įsimylėję savo naujus vaidmenis ir naujas pareigas bei naują, pridėtą tapatybę kaip „mama“. Nors, taip, mažas žmogus yra visiškai linksmas atvejis, tai nebūtinai visada jaučiasi tokiu būdu moterims, kurios dažnai, tyliai, kenčia nuo pogimdyminės depresijos (PPD). Taip dažnai naujos mamos bijo kalbėti apie pogimdyminę depresiją, bet kodėl? Pogimdyminė depresija yra šokiruojančiai paplitusi, nes 1 iš 7 motinų patirs PPD, todėl kodėl mes apie tai nekalbame? Kodėl mes nesidaliname savo istorijomis ir diskutuojame apie gydymą? Deja, atsakymas sukasi apie gėdą ir gėdą.
Kodėl nauja mama norėtų išlaikyti depresiją po gimdymo paslaptis visiškai priklauso nuo jos, ir tai greičiausiai priimtas sprendimas dėl įvairių priežasčių. Šios priežastys yra tokios pat unikalios, kaip ir skausmingos kiekvienai moteriai, kenčiančiai tyloje. Asmeniškai aš visiškai paneigiau savo pačių po gimdymo depresiją, ir aš per ilgai laikiau jį sau. Aš galiausiai pateko į tokią žemyninę spiralę, kad mane bijo mane į mano šerdį, ir aš turėjau užrakinti save į kambarį, kad nenorėčiau rėkti, neištrūkti ar nukentėti. Jis taip bijo man, kad pagaliau supratau, jog aš pastebėjau po gimdymo depresijos požymius, ir vienintelis dalykas, kurį galėjau padaryti, buvo paprašyti pagalbos.
Per ilgai aš bijojau kalbėti apie savo pogimdyminę depresiją, bet tuo metu, kai galiausiai jį išleisiu ir pagaliau pripažino savo gimdymo patirtį, ir pagaliau pasakiau, ką jaučiuosi, aš jaučiau, kad galėčiau vėl kvėpuoti. Jaučiausi, kad iš mano krūtinės buvo pakeltas paminklinis svoris ir, nepaisant to, kiek baisu pajutau, būsiu gerai. Viskas buvo gerai. Pernelyg per daug naujų motinų susidūrėme per kitą mūšio pusę, suprantu, kodėl moterys, slėpiančios savo pogimdyminę depresiją, jaučiasi kaip reikia. Suprantu, kodėl daugelis moterų jaučiasi kaip neturintys pasirinkimo, o ne kalbėti apie PPD yra vienintelė galimybė. Taigi, jei manote, kad galite patirti pogimdyminę depresiją arba šiuo metu kenčiate po pogimdyminės depresijos, bet paslėpti jį dėl vienos iš šių penkių priežasčių, jaučiu jus, bet tai bus gerai. Jūs būsite gerai. Viskas bus gerai.
Jie jaučiasi kaltūs
Jausmas, kad nesijaučiate, kaip jums buvo pasakyta, jaučiasi „jaučiatės“ jaučiantis kūdikį, yra neįtikėtinai paplitusi tarp moterų, kenčiančių nuo pogimdyminės depresijos. Motinystė yra nudažyta kaip šis palaimingas ir pagundantis laikas moteriai ir jos naujagimiui. Mes matome, kad jis grojamas mūsų televizijos ekrane ir žurnaluose bei knygose visur, kur mes ieškome. mes nuolat bombardavome tą naują motinos nuotrauką, kuri gražiai žiūri į savo naujagimio akis, nesvarbu, ar tai pagaminta žiniasklaidoje, ar dalijamasi socialinės žiniasklaidos priemonėmis. Visos šios nuotraukos daro moterį, kenčiančią nuo pogimdyminės depresijos, jaučiasi skausmingai beprasmiška kaltės suma dėl to, kad nesijaučia tuo pačiu būdu.
Jie jaučiasi kaip kažkas blogai
"Kas yra negerai su manimi?" Norėčiau paklausti savęs, kai žiūriu į savo sūnų ir nesijaučiau taip, kaip aš įsivaizdavau. Jis buvo tobulas, gražus ir sveikas. Jis turėjo galvos pilnas fuzzy plaukus ir dideles mėlynas akis. Jis mylėjo būti mama, todėl kodėl ne jausmas abipusis? Jaučiausi kaip blogiausias žmogus žemėje, kad nesijaučiau kaip meilė, kaip maniau, kad norėčiau ar tikiuosi. Jaučiau, kad buvau netinkamas, kaip aš ne nusipelniau gražaus berniuko, kurį Dievas man davė, ar kaip jau buvau siaubinga motina, kol aš net turėjau tikrą savo motinos tinkamumą.
Žinoma, aš myliu savo sūnų, o dabar ir dabar, bet visuose pokyčiuose, kurie lydėjo jo atvykimą, aš taip pat jaučiau pasipiktinimą. Gilus, piktas ir gėdingas pasipiktinimas, kuris mane pamudino naktį per kelias valandas, kai mano sūnus miega. Aš žinojau, kad aš paslydau, bet aš negalėjau suprasti, kodėl. Kodėl nejaučiau? Kodėl aš neužsidegiau su savo sūnumi? Kodėl ne didžiuojuosi savo naujuoju gyvenimu? Tiesiog, kodėl?
Jie nenori būti paženklinti
Kai aš supratau, kad aš kenčia nuo pogimdyminės depresijos, aš niekam nesakiau, netgi mano vyrui ar geriausiam draugui. Aš tyliai patyriau, nes nenorėjau būti paženklinta kaip žmogus, kuris kovojo su psichine liga. Deja, ši etiketė egzistuoja, nes mūsų visuomenė turi stigmatizuotą psichinę sveikatą ir psichines ligas. Racionaliai galėčiau pasakyti, kad gėdos geriausiu atveju yra klaidingos, žalingos ir pavojingiausios, ir kad nebuvo jokios priežasties gėdytis. Vis dėlto, kai buvau pogimdyminė depresija, tai gėda buvo kažkas, ko negalėjau purtyti. Aš nenorėjau „depresijos“ etiketės, net jei tai buvo kažkas, kas buvo už mano kontrolės ribų. Jis privertė mane jaustis silpnu ir pažeidžiamu, du dalykus, kurie nesu pripratę prie jausmo.
Jaučiasi emociškai jautrus, kad aš tapau beveik pasikartojantis, bijodamas, ką kažkas gali galvoti, jei jie sužinotų mane į bėdą. Užuot kalbėjęs su savo draugais ar šeima ar vyru apie tai, aš stengiausi paslėpti mano pusę, kuri norėjo verkti ir rėkti ir pabėgti. Aš taip bijo, ką žmonės galvoja, jei jie žinotų, kaip aš tikrai jaučiau. Tiesa pajuto pernelyg bjauriai pasidalinti.
Jie galvoja, kad žmonės manys, jog jie nemyli savo kūdikio
Po pirmojo sūnaus gimimo aš nusišypsojau su daugybe nepatogių apsilankymų su draugais ir šeima. Aš nenorėjau, kad kas nors galvotų, jog buvau „virš galvos“, arba kad negalėjau tvarkyti savo naujo, kaip motinos, vaidmens, todėl juokėsiu ir juokauosi ir laimingas veidas, kaip ir visi žmonės. „rojus“. Tada, naktį, kai buvo tik mano sūnus ir aš, aš jį vėl prarastu. Kai turėjau laikyti ir šokinėti savo kūdikį miegoti po to, kai jis valgė, aš tiesiog jį sėdėjau šalia manęs ir kovoju su painiava ir neapsakomu skausmu, kurį jaučiau.
Aš galėjau suteikti viską už jį (stogas virš galvos, šiltas antklodės lovai, daug maisto išlaikyti pilvo pilną), bet aš jaučiau, kad negalėjau jį puoselėti mylinčiu būdu. turėtų. Vietoj to, kad galėčiau pajusti savo emocijas, aš tiesiog eidavau per juos, beprasmiškai.
Jie bijo būti teisiami
Mūsų visuomenė daro didelį spaudimą naujoms mamoms. Mes esame pasirengę jaustis, kad turėtume atrodyti tam tikru būdu ir elgtis tam tikru būdu ir jaustis tam tikru būdu, ir, jei mes to nepadarėme, tai turi būti kažkas negerai. Mes pasiruošę jaustis kaip nesėkmės, jei mūsų pačių gyvenimo nuotraukos nėra lyginamos su vaizdu, kurį mums savavališkai nudažė. Mes pasirengę jaustis silpniems ir netinkamiems ir netinkamiems motinystei, jei nesilaikome kitų nustatytų standartų. Tai nėra teisinga, ir niekas neturėtų paslėpti tamsoje, kai jie kenčia. Niekas neturėtų apsimesti, kad jie kartu laikosi, kai iš tikrųjų jie tiesiog kabo ant siūlų, galinčių pertraukti bet kuriuo metu. Niekas neturėtų būti susijaudinęs ar vienišas ar savaitę, kai jie serga po gimdymo. Niekas. Ne aš, ne jūs, ne kas nors. Niekas neturėtų bijoti kalbėti apie tai. Taigi, pakalbėkime.