4 Crazy Things Moms nerimauti sporto salėje!
Ką manote apie sporto salę? Keletas mamytės atranda faktinį treniruotę mažiau apmokestinimo, nei gausus nerimas dėl sporto salės! Nenuoseklios problemos gali suteikti jums kompaniją ant Kierat ir tuos mintis savo galva gali atsisakyti išvykti. Ir prarasti svorį? Na, daug svarbesni klausimai gali pasirinkti jus įsiveržti!
Kaip nauja mama, kurios nėštumo svoris turi būti pašalintas, jūs negalite sau leisti praleisti sporto salę. Bet jūsų pastangose grįžti į formą, jūs suprantate, kad dirbdami, jūs visuomet galvojate gąsdinančius dalykus! Jei turite kai kurių iš šių beprotiškų idėjų, kurios leidžia jums pritūpti mažiau ir pabrėžti daugiau, galbūt atėjo laikas iš pradžių dirbti iš jūsų sistemos.
Crazy mintys, kad vairuoti mama Away nuo sporto
1. Ar aš žiūriu į didžiulį?
Ar manote, kad dirbate treniruoklių salėje? Daugeliu atvejų tai yra pirmoji minties mintis, dėl kurios mamytės nerimaujasi sporto salėje! Na, jūs tikriausiai paspaudėte treniruoklių salėje po kelių mėnesių, o didžiausias rūpestis - prarasti tuos meilės rankenėlius ir grįžti į formą. Nesijaudinkite mažiau apie savo drabužius ir daugiau apie bėgimo takelį.
2. Kada baigsis Ordeal?
Ar turite tinkančią merginą, kuri dirba šalia jūsų? Tokiose situacijose, net jei planuojate dirbti valandą, jūsų jaudulys yra linkęs išblaškyti per 15 minučių! Ši motyvacijos pertrauka prasideda bandymu. Jūs vėl pradėsite galvoti: „Šią valandą galėčiau nuplauti kūdikio drabužius“ arba „galėjau kalbėti su mama; prieš dieną ji skamba mažai. “Vietoj to, kad patektumėte į šį patogų spąstus, pradėkite nerimauti dėl sporto salės tikslų. Visa kita tikrai gali laukti.
3. Laikykite Crazy mintis apie nugaros degiklį
Net jei jūs pasiekiate svorį, staiga prisimenate, kad prieš išvykdami į treniruoklių salę, jūs turite verdant pieną. Bet palaukite minutę - ar išjungėte dujų degiklį? Ir ten, jūs turite kažką, kas paprasčiausiai nebus sėdėti ant nugaros degiklio! Tiesiog suteikite sau kreditą ir užtikrinkite savo smegenis, kad esate brandus asmuo, kuris žino, kaip valdyti dalykus prieš paliekant savo erdvę. Jei norite matyti treniruotės rezultatus, palaikykite niggling problemas.
4. Ar man atrodo, kad ši riebalų ponia?
Na, net jei tai darote, tai tikrai gerai. Svarba tampa natūraliai visoms laukiančioms ar naujoms motinoms. Kol žinosite, ko reikia, kad jį išstumtumėte, jūs gerai. Taigi, vietoj to, kad nerimaujate dėl savo išvaizdos ir paslėpti flabą, įsitraukite į mantrą - „kodėl paslėpti, kai galite išgydyti?“ Negalima vairuoti sau riešutų beprotiomis mintimis, kurios nereiškia nieko ir nesukelia kūno vaizdų.
Mamos gyvenimas yra drąsus ir kaip! Tai normalu, kad jūsų mintys klysta, kai dirbate. Svarbu tai, kaip jūs savarankiškai kaupiate. Grįžkite į daugiau galvoti apie sporto salę ir savo fitneso tikslus, nei tuos absurdiškus mintis, kurios ateina be kvietimo!