22 savaites nėščia: ko tikėtis
Šiame straipsnyje
- Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 22 savaitė
- Kas yra kūdikio dydis
- Bendri kūno pokyčiai
- 22 savaitės nėštumo simptomai
- Pilvo 22 nėštumo savaitės
- 22 savaitės Ultragarso
- Ką valgyti?
- Patarimai ir priežiūra
- Ką reikia pirkti?
Tik prieš kelias savaites, kol gausite susitikti su savo brangiuoju! Tačiau vis dar yra tam tikras būdas eiti. Šiame straipsnyje pateikiami keli pasiūlymai ir atsakymai į visus klausimus, kuriuos galėtumėte turėti apie savo 22-ąją savaitę.
Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 22 savaitė
Jūsų kūdikis vis labiau suvokia pasaulį, nes jo klausos, regėjimo ir prisilietimo pojūtis gerėja. Didėjantis sukibimo stiprumas reiškia, kad jūsų mažylis pasiliks savo bambos virvėje, bet nėra susirūpinimo, tai yra normalu. Smulkūs plaukai, vadinami „lanugo“, padengia vaisiaus kūną. Plaučių vystymasis taip pat vyksta greitai pasirengus savarankiškai kvėpuoti. Jūsų mažylis dabar gali pasakyti skirtumą tarp dienos ir nakties, taip pat išgirsti ir atskirti įvairius garsus, tokius kaip jūsų balsas, širdies plakimas, skrandis ir bet kokia muzika, kurią galite žaisti. Suformuotos visiškai išsivysčiusios lūpos ir dantų pumpurai po dantenomis. Iki šiol, jei paspaudžiate savo pilvą, galėsite pajusti savo kūdikį pasitraukiant arba nustumti atgal.
Kas yra kūdikio dydis
Jūsų kūdikis sulaukė svorio proveržio, galiausiai sverdamas beveik 0, 5 kg, todėl jis buvo maždaug papajos. 22 savaičių nėštumo metu kūdikio dydis yra apie koją nuo galvos iki kojų, o vaisius pradeda atrodyti kaip mini kūdikis.
Bendri kūno pokyčiai
Po 22 savaičių po kūdikio vežimo visur, kur einate, šią savaitę patirsite naujų kūno pokyčių:
Pakeisti plaukus: plaukai ant galvos atrodo daug storesni ir blizgesni. Taip yra todėl, kad nėštumo metu prarandate mažiau plaukų, nes visi hormonai cirkuliuoja per jūsų kūną. Panašioje pastaboje pastebėsite, kad padidės jūsų kūno plaukai dėl mažo vyriškojo lyties hormonų kiekio (testosterono), kurį jūsų kūnas dabar gamina. Šiuos plaukus dažniausiai pamatysite ant veido, skrandžio, galūnių, krūtinės ir nugaros.
Pakeisti odą: tai yra maišelis. Kai kurios nėščios moterys randa odą švytinčią ir spindinčią, o kitos gauna riebią, uždegusią spuogai. Kartais melanino lygių šuoliai savo veidui gali sukurti tamsius pleistrus. Naudojant saulės spindulius arba dar geriau, vengiant saulės visiškai jūsų geriausia. Kita nuolatinė problema yra strijų atsiradimas, kurį sukelia plečiantis nėštumo bump. Yra labai mažai, ką galite padaryti dėl šių ženklų, išskyrus galbūt kai kuriuos raminančius balzus, jei jie niežulys per daug.
Pirštų keitimas: Nagų, pavyzdžiui, plaukų, nėštumo metu auga sparčiau, tačiau ar kūnas tampa minkštas, minkštas, grubus, sklandus ar trapus.
Pakeiskite krūtis: pastebėsite, kad jūsų speneliai ir areola yra didesni ir tamsesni nei bet kada anksčiau. Jie taip pat gali gauti mažų iškilimų. Taip atsitinka dėl alyvos liaukų, gaminančių tepimo antibakterinę alyvą, kad apsaugotumėte savo spenelius nuo krekingo, kai pradėsite maitinti krūtimi.
Pakeisti kojomis: Jūsų pėdos dydis didėja dėl edemos ar tiesiog patinimo dėl vandens. Taip pat gali atsitikti dėl atsipalaidavimo, hormono, skirto atsipalaiduoti jūsų standžiams sąnariams, gamybos.
22 savaitės nėštumo simptomai
Šią savaitę jūs jaučiatės beveik tokie patys simptomai, kaip ir per pastarąsias porą savaičių, kai pereinate antrojo trimestro viduryje.
Virškinimo sutrikimai: Vienas iš labiausiai paplitusių simptomų, jis linkęs pabloginti nėštumo potraukį, ypač jei norite, kad jūsų vidurnakčio užkandžiai būtų prieskoniai ir aliejus.
Vidurių užkietėjimas: tai gali sukelti jūsų mažasis augimas ir spaudimas prieš storąją žarną, todėl sunkiau išstumti atliekas.
Spazmai: Jums gali pasireikšti krampių, ypač kojų, lūpos. Tai greičiausiai atsiranda dėl dietos trūkumo. Kreipkitės į gydytoją, kaip paskirti jums keletą multivitaminų.
Plėsti pilvą : Jūsų skrandis dabar bus daug didesnis. Dažniausias simptomas, susijęs su šiuo reiškiniu, yra išsikišęs bambukas, kuris po pristatymo vėl taps normalus.
Lethargy: Jūs pajusite daug daugiau nei įprastai. Taip yra dėl to, kad gimdos spaudimas jūsų smegenims sukelia kraują. Jis gali netgi sukelti silpnumą ar galvos svaigimą.
Padidėjęs lytinis potraukis : kaip netikėtai, nes tai gali atrodyti, kai jūsų hormonai sklinda, jūsų libido gaus didelį spaudimą.
Išmetimas iš vaginos: Dėl kraujo skubėjimo per jūsų apatinius regionus, jūs gaminsite daug daugiau skysčių nei įprastai. Tačiau tai visiškai normalu ir užtikrina sveiką makšties florą.
Nugaros skausmas: Dabar, kai pradėsite jaustis viso to papildomo svorio poveikį ir jausitės savo kūdikio spaudimą ant stuburo. Žinoma, padės masažas.
Pilvo 22 nėštumo savaitės
Jūsų 22-ąją nėštumo savaitę jūsų pilvas bus maždaug 25 cm nuo viršaus iki apačios. Dabar atėjo laikas pradėti valgyti du. Tačiau dauguma ekspertų pataria valgyti ne daugiau kaip 300 kalorijų kiekvieną dieną. Taip pat sveikas yra turėti mažesnius, bet dažnesnius valgius, išlaikant aukštą energijos lygį ir mažą virškinimo trakto ir vidurių užkietėjimo lygį.
22 savaitės Ultragarso
Atlikdami ultragarso, ypač 3D versijos, matysite, kad jūsų vaisius labiau atrodo kaip kūdikis nei bet kada. Su lūpomis ir akimis, beveik visiškai suformuotomis, jūsų vidutinio nėštumo ultragarsas leis jums pažvelgti į visas jūsų kūdikio organų sistemas. Jūs netgi galite sugauti jį miegant savo pageidaujamoje vaisiaus padėtyje. Nesijaudinkite, jei nematote jokių judesių ar jaustųsi, nes jūsų kūdikis šiuo metu gali miegoti iki 16 valandų per dieną. Kitas įdomus dalykas yra tai, kad jūsų kūdikis pagaliau kaulų čiulpuose gamina savo kraujo ląsteles, o ne šiuo tikslu naudoja kepenis ar blužnį.
Ką valgyti?
Mityba yra vienas iš svarbiausių jūsų nėštumo aspektų. Jūsų 22-ąją savaitę yra keletas maistinių medžiagų, kurių neturėtumėte praleisti jokiomis aplinkybėmis. 22-osios savaitės maistas apima maistines medžiagas, tokias kaip kalcio, geležies, magnio, vitamino B kompleksas ir cinkas, pageidautina, naudojant organinius šaltinius. Venkite maisto, kuris galėjo būti auginamas herbicidais ar pesticidais, nes jie gali pakenkti augančiam kūdikiui. Nepamirškite galingų Omega-3 riebalų rūgščių, kurias galite gauti iš žuvų ir riešutų, nes jos yra svarbios jūsų vaiko psichikos vystymuisi. Tačiau tam tikros žuvų rūšys yra sunaikintos gyvsidabriu ir turi būti vengiamos, pavyzdžiui, kardžuvė ir skumbrė. Taip pat nerekomenduojama vartoti gatvės maisto, nes jie gali būti užteršti kenksmingomis bakterijomis. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra visiškai išpjauti alkoholį, kavą ir cigaretes. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, nepamirškite išlaikyti sau drėgmės bent 3 litrų vandens per dieną.
Patarimai ir priežiūra
22 savaites galite nepamiršti, kad šitą nėštumo laiką tinkamai prižiūrėtumėte.
Dos
- Su 22 savaičių matomu bumpu, jūs turėsite daug žmonių, komentuojančių jūsų švytėjimą, ir daugiau, kurie nori paliesti savo pilvą, kad pajustumėte mažąjį viduje. Galbūt jums tai patogu, bet jei ne bet kuriuo momentu, nusileiskite koją ir papasakokite. Jūsų asmeninė erdvė yra jūsų paties ir neleidžiama svetimšaliams įsiveržti.
- Laikykite cukraus kiekį kraujyje, kad nesijaustumėte; visą dieną praleiskite sveikų maisto produktų krūva.
Negalima
- Taip pat stebėkite „Braxton Hicks“ susitraukimus, kurie jaučiasi keistai nuspaudžiant jūsų apatinį pilvą. Nesijaudinkite, nes jie yra nekenksmingi, bet jei jie tęsiasi per ilgai, skambinkite arba apsilankykite pas savo gydytoją.
- Nepakanka to pabrėžti. Jūsų gyvenime jau vyksta tiek daug; jums nereikia pridėti nerimo į šį sąrašą. Jei jaučiatės nepaaiškinamai nusiminusi ar nervinga, atsipalaiduokite, atsipalaiduokite, žiūrėkite televizorių, susitarkite su draugais ar pasikalbėkite su savo partneriu.
Ką reikia pirkti?
Su jūsų kojomis greitai patinimas, vienas iš protingesnių dalykų pirkti yra pora patogių batų. Motinystės suknelės ir liemenėlės vis dar yra ant stalo, nes kūno dydžio padidėjimas nerodo lėtėjimo požymių. Ištepkite ant drėkinančių odos, taip pat prenatalinių vitaminų, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų sveiki ir stiprūs.
Svarbu surinkti visą reikiamą informaciją, kad išvengtumėte streso ir abejonių, kurie yra neatskiriama nėštumo dalis, kad galėtumėte saugiai ir sveikai keliauti į motinystę.
Ankstesnė savaitė: 21 savaitės nėščia
Kitą savaitę: 23 savaitės