10 Sveiki ir lengvi vasaros gėrimai vaikams

Turinys:

Vasarą vaikai turėtų likti drėkinami, kai saulė spinduliuoja danguje, o temperatūra sparčiai auga. Skysčių suvartojimas yra būtinas tiek lauke, tiek patalpose. Karštomis vasaros dienomis vaikai turėtų vengti dirbtinai skonių gėrimų sveikiems vasaros gėrimams.

Gaivinantys vasaros gėrimai vaikams

Šie gėrimai puikiai tinka jūsų troškuliui šaldyti šią vasarą.

1. Gaivus kalkių vanduo

Jūsų vaikai tikrai mylės šviežių kalkių vandens ąsotį.

Ko tau reikia:

• Puodelis šviežiai spaustų kalkių sulčių (apytiksliai 5 kalkės)
• 10 puodelių vandens
• Ledas
• Šviežios mėtos šakelės
• Kalkių griežinėliai

Receptas:

• Išspauskite sulčių sultis ir pašalinkite sėklas. Sumaišykite su ledo vandeniu. Gerkite gėrimą su kalkių griežinėliais ir pipirais iš mėtų.
• Taip pat galite kalkių ledo kubelius užšaldyti ledo kubo induose. Užšaldytą kubą galite užsukti į stiklinę vandens.

2. Atogrąžų partijos „Punch“ receptas

Šis gėrimas tikrai padės jums jaustis kaip paplūdimyje.

Ko tau reikia:

• 2 litrai mango nektaro
• 4 šaukštai saldintų kalkių sulčių
• 9 uncijos ananasų sulčių
• 11/2 puodelių kokoso
• 3 šaukštai grenadino
• 1 litras seltzerio vandens
• Ledas
• Maraschino vyšnios

Receptas:

• Sumaišykite mango nektarą, kalkių sultis, ananasų sultis ir kokoso grietinėlę dideliame ąsotuve, kol jie bus gerai sujungti. Tai yra perforavimo pagrindas.
• Laikykite šaldytuve, kol jie bus paruošti.
• Užpildykite stiklą ledu ir užpildykite 2/3 stiklo. Galite jį nuleisti seltzeriu ir grenadinu.

3. Rožinė limonado perforacija

Šis gėrimas puikiai tinka gimtadienio ar princesės vakarėliams, kūdikių dušams ir net mergaičių naktims.

Ko tau reikia:

• Gali būti sušaldytos rožinės limonado koncentrato
• 5 puodeliai balto spanguolių sulčių kokteilių
• 5 puodeliai citrinų-kalkių soda (atšaldyta)
• Šviežios kalyklos

Receptas:

• Maišykite rožinį limonado koncentratą ir spanguolių sulčių kokteilį kartu dideliame ąsotuve.
• Uždenkite ąsotį ir atvėskite.
• Kai esate pasiruošę tarnauti, maišykite jį citrinų-kalkių soda.
• Gerkite šį gėrimą su šviežiais mėtomis.

4. Agua Fresca

Jūs galite padaryti šį nuostabų gėrimą su daugybe vaisių.

Ko tau reikia:

• 2 puodeliai šaltų ananasų gabaliukų
• 2 puodeliai šaltų braškių, lukštentos
• 8 puodeliai vandens
• ¼ puodelio cukraus mišinio

Receptas:

• Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą
• Gerai sumaišykite visas sudedamąsias dalis.
• Supilkite jį tiesiai į akinius arba nuimkite putas.

5. Vyšnių limeade

Jūs turėtumėte tikrai išbandyti šį gėrimą savo vaikams vasaros metu, nes tai labai gaivus ir lengva padaryti.

Ko tau reikia:

• 2 oz šaldytų vyšnių (atšildyta)
• Puodelis šviežių kalkių sulčių
• Puodelis cukraus (granuliuota)
• 4 puodeliai vandens

Receptas:

• Tinka vyšnioms ir kalkių sultims.
• Mažai virkite vyšnių kalkių mišinį su puodeliu vandens ir cukraus vidutiniame puode. Nuolat maišykite.
• Įtempkite ir šaldykite. Įpilkite dar tris puodelius vandens ir patiekite ant ledo.

6. Vyšnių bazilikų soda

Tai labai gaivus gėrimas vasarą su putojančiu vandeniu, baziliku ir šviežiomis vyšniomis.

Ko tau reikia:

• 2 puodeliai vyšnių
• 1/3 šaukštų cukraus plius 2
• 3 šaukštai vandens
• 4 labai maži baziliko lapai
• 1 didelis butelis putojančio vandens

Receptas:

• Virinama vyšnios, cukrus ir vanduo mažoje keptuvėje.
• Minkštinkite vyšniukus 5-7 minutes, kol jie tampa minkšti. Trupinkite ją šakute.
• Išspauskite vyšnių sirupą per sietą į mažą dubenį.
• Šaldykite šaldiklyje, kol sirupas atvės.
• Išimkite, kai jie atvės, ir supilkite 4 šaukštus vyšnių sirupo į kiekvieną stiklą.
• Švelniai sumaišykite vieną mažą baziliko lapą kiekviename stiklyje su mediniu šaukštu.
• Užpildykite akinius putojančiu vandeniu ir įpilkite ledo.
• Sumaišykite mišinį su šaukštu ir pridėkite vyšnių.

7. Citrus Sangria

Šis imunitetą gerinantis nealkoholinis gėrimas yra labai kvapnus ir lengvas.

Ko tau reikia:

• Sultys su citrina
• 1 bambos apelsinų sultys
• 1-12 uncijų gali tobulinti oranžinį braškių kriaušę
• 12 uncijų sūrio greipfrutų
• 1 plonas citrinos gabalas
• 1 plonomis griežinėliais
• ½ plonais griežinėliais supjaustytų raudonųjų greipfrutų
• 1 plonas griežinėliais apelsinas

Receptas:

• Sultys citrinos ir apelsinų ir gabaliukų citrusų
• Sujunkite visas šias sultis ir pridėkite jį prie citrusinių vaisių
• Sumaišykite visus ingredientus dideliame ąsotuve
• Šį mišinį galite atvėsti prieš jums tariant.

8. Lemon Berry Spritzer

Šis gėrimas puikiai tinka vakarėliams, nes šis gaivus gėrimas kartu su kiekvienu saldus ir sūrus vakarienės maistu.

Ko tau reikia:

• Puodelis braškių (griežinėliais)
• 1 supjaustyta citrina
• 1 šaukštas vanilės skonio sirupo
• 1 vnt. Šaldytos limonado koncentrato
• 3 skardinės uogų putojančio vandens

Receptas:

• Jūs turite įdėti visus supjaustytus vaisius ąsotuvo apačioje.
• Supilkite vanilės sirupą į ąsotį.
• Pridėti puodelį limonado koncentrato.
• Galite įdėti ąsotį su uogų putojančiu vandeniu.
• Prieš patiekdami mišinį gerai išmaišykite ir atvėsinkite.

9. Lėtas lydymas Arnoldas Palmer

Šis gėrimas yra nuostabus būdas atvėsti labai karštą dieną.

Ko tau reikia:

• 16 uncijų šviežių aviečių
• 24 uncijos limonado
• 2 kv. M. Atšaldytos verdytos juodos ledinės arbatos

Receptas:

• Dviejuose ledo kubeliuose padėkite vieną avietę į kiekvieną aikštę. Kiekvieną kvadratą užpildykite limonadu ir užšaldykite.
• Kiekvieną stiklą, užpildytą ledine arbata, įdėkite 4 arba daugiau šių ledo kubelių.

10. Saldi persikų ledinė arbata

Jūs galėsite mėgautis šiuo gėrimu karštomis vasaros popietėmis, kai pasimėgaudami prie baseino.

Ko tau reikia:

• Atvėsinta ir užvirinta arbata
• 2 prinokę persikai
• Skystas saldiklis
• Ledas
• 2 šakutės iš mėtų

Receptas:

• Supjaustykite persikus į pusę ir nuimkite duobę. Sumaišykite persikus į maišytuvą, kol jie bus išpjauti.
• Supilkite šaukštą persikų tyrės į 2 12 ozų masonų stiklainius. Užpildykite jį ledu ir pridėkite šaukštą persikų tyrės. Į aušintą arbatą įpilkite skysto saldiklio.
• Prieš patiekdami taip pat galite pridėti pipirų

Su šiais receptais jūs įsitikinote, kad jūsų vaikai bus laimingi ir sveiki karštomis vasaros dienomis ir išgalvotas arbatos vakarėlis. Jūsų vaikai tikrai galės mėgautis šiais gėrimais ir gauti tinkamos mitybos.