14 Patarimai, kaip paskatinti vaiką identifikuoti ir išreikšti savo jausmus
Maži vaikai susiduria su tomis pačiomis emocijomis, kurias mes ir suaugusieji. Jie pyksta, liūdna, laimingi, nusivylę, pavydi ar sumišę, ir jie gali nesugebėti išreikšti šių emocijų žodžiais. Taigi jie parodo jiems veiksmus, kurie dažnai gali sukelti verkimą ar rėkimą, ir nemalonius tantrumus. Šiame amžiuje vaikams sunku nustatyti, ką jie jaučia, ir kaip išreikšti šiuos jausmus, nesuprasdami. Padėdama jiems išmokti nustatyti savo emocijas ir nuraminti kiekvieną kartą, kai jie dirba, gali padėti pagerinti jų emocinę raidą ir intelektą. Išmokykite savo vaiką verbalizuoti savo jausmus, kad jis galėtų žinoti, ką jis jaučia, ir nereikia jaustis nusivylęs, kad jis nesiekia išversti taip, kaip jis nori.
Kaip padėti savo vaikui nustatyti ir išreikšti savo emocijas
Štai keletas būdų, kaip padėti vaikui su emocinėmis problemomis:
1. Neleiskite Jo jausmų
Labai svarbu nepritarti jūsų vaiko jausmams, sakydami tokius dalykus kaip „Sustabdyti, kad šnabžda“ arba „Negalite išdrįsti prarasti savo malonę su manimi“. Tai sukurs tikėjimą savo vaiku, kad jo jausmai nėra svarbūs ir kad jis nėra nusipelno dėmesio, todėl ateityje kyla tokių problemų kaip mažas savigarba.
2. Padėkite Jam suteikti vardą savo jausmams
Kai jūsų vaikas pyksta ar nusivylė, padėkite jam nustatyti, ką jis jaučia. Pažymėkite jį ir išmokykite jį pažymėti savo emocijas. Tai padės jam išsivystyti empatiją, kad būtų galima atpažinti jo jausmus kartu su kitais.
3. Aptarkite, ką jaučiatės
Parodykite savo vaikui, kad net ir jūs išreiškiate savo jausmus kalbėdami apie tai. Pasakykite jam, kokias emocijas jaučiatės ir kodėl tai patiriate. Kaip „Mane liūdna, kad niekas man nepadeda namų ruošos darbų. Tai išmokys jį atskirti emocijas ir priežastis, stebėdamas jus kaip pavyzdinį modelį.
4. Atsakymas į jo užrašus
Kai jūsų kūdikis yra mažas, geriausias būdas leisti jam žinoti, kad pripažįstate savo jausmus, yra atsakyti, kai jis kviečia jus. Kai jis šaukia ar rėkia, parodyti, kad klausotės ir kad už jį laiko. Jei jis auga be jūsų atsakymų, tai gali sukelti problemų vėliau gyvenime, kad jis jaustųsi, kad niekas nenori jo klausytis.
5. Naudokite teigiamą sutvirtinimą
Kai jūsų vaikas išreiškia save tinkamu ir mandagiu būdu, giria jį. Tai gali padėti jam toliau išreikšti savo emocijas stabiliai.
6. Būkite prieinami
Emocijų mokymas savo vaikui reiškia, kad parodote jam, kad esate fiziškai jam. Sulenkite iki jo lygio, kai jis jums kažką sako, klausydamasis sėdėdamas prie jo, palaikydamas kontaktą su akimis ir nesuklupdamas atsakymų. Parodykite jam, kad jūs visi esate ausis ir buvote dabartyje, kai jis išreiškia savo jausmus.
7. Klausykite empatiškai
Leiskite savo vaikui žinoti, kad jūs visapusiškai derinate, ką jis jaučiasi, būdamas empatinis ir užduodamas jam klausimų, pvz. ar galite man pasakyti, kas atsitiko? arba „Kaip manote apie tai?“ Tai būtų daug efektyviau nei šaukti į jį arba išstumti problemą.
8. Mokykite alternatyvius būdus, kaip išreikšti
Jūs turite padaryti, kad jūsų vaikas suprastų, jog nėra gerai, kad jo emocijas kiltų kitam. Padėkite jam išreikšti savo pyktį kitais būdais - nukreipiant jį į tokias veiklas, kaip bėgimas, plaukimas ir tt Tai yra teigiami būdai, kaip išreikšti nusivylimą ar pyktį.
9. Negalima bausti
Palaukite norą nubausti savo vaiką, jei jis išmeta ar parodo pyktį. Tai nepadeda jam išreikšti savo emocijų, nes jis jaučia, kad jis yra „blogas“. Dėl to jis išpilstys šias emocijas iki vienos dienos, kai jis patiria nuosmukį. Vadovaukitės ramiu pavyzdžiu (nekelkite savo balso ir klausykitės kantriai), ir suteikite jam veiklos, kad padėtų jam geriau išreikšti savo emocijas.
10. Pristatykite problemų sprendimą
Kai jūsų vaikas pradeda suprasti emocijų atpažinimą ir išraišką žodžiu, pabandykite klausytis ir atsakyti į problemų sprendimo būdus, pavyzdžiui: „Gerai, taigi, kaip manote, kad mes galime padaryti šią situaciją gerą visiems?“. arba „Galvokime apie tai, kaip jūs galite jaustis geriau ir kas padės jums jaustis geriau“.
11. Siūlau fizinį komfortą
Pagalba ikimokyklinio amžiaus žmonėms susidoroti su emocijomis taip pat reiškia gilų ryšį. Klausykitės savo vaiko, kai jis yra piktas, padėkite jam atpažinti savo jausmus ir pabandyti pamatyti problemą iš jo perspektyvos. Suteikiant jam apkabinimą labai padės reguliuoti jo turbulentines emocijas.
12. Atsispirti Overdoing It
Negalima skatinti savo vaiko išreikšti savo jausmus neatsižvelgiant į kitų poreikius. Išgirsk jį, leiskite jam tam tikrą laiką pykti ir verkti, bet po to uždarykite temą konstruktyviai spręsdami klausimą. Neleiskite elgtis už tam tikro taško.
13. Naudokite „Picture Book“
Vaizdo knygos naudojimas, kai jūsų vaikas yra nusivylęs, yra puikus būdas padėti jam parodyti, kaip jis jaučiasi, nurodydamas knygoje esančius vaizdus. Tai padės vaikui atpažinti veido išraiškas ir padės jam labiau įsijausti į kitų žmonių jausmus.
14. Praktika Dažnai
Praktikuokite strategijas su savo vaiku, kad išreikštumėte savo emocijas kiekvieną kartą, kai jis jaučia kažką pertekliu. Kalbėkite apie jausmus su vaiku užsiėmimų metu, pvz., Vairuodami ar valgant vakarienę. Tai gali būti geras jūsų vaiko palaikymas.
Tai, kad vaikas išreiškia savo jausmus tinkamu būdu, netgi tada, kai vaikas neturi emocijų, užima daug ryžtingumo ir praktikos iš tėvų pusės. Skatinkite savo vaiką ragindami ir klausydamiesi jo, būdami prieinami ir ramiai. Skatinti ir pagirti, kai jis gerai išreiškia emocijas ir būna empatiškas kartais, kai jis kovoja. Būkite atidūs vaiko poreikiams ir būkite geras jo emocijų palengvintuvas. Tai padės jam sužinoti, kaip juos nustatyti ir išreikšti stabiliai, ir jūsų pastangos ilgainiui atsipirks, kai ateityje taps subrendusiu ir empatišku suaugusiuoju.
Taip pat perskaitykite: Veiksmingus būdus, kaip valdyti vaiko kontrolę