13 savaičių nėščia: ko tikėtis

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 13 savaitė
• Kas yra kūdikio dydis?
• Bendrieji kūno pokyčiai
• 13 savaitės nėštumo simptomai
• Jūsų pilvas per 13 nėštumo savaičių
• Ultragarsas 13 savaičių
• Ką valgyti?
• Ką reikia pirkti

Išmintingai pasakyta: „Kūdikis užpildo erdvę jūsų širdyje, kad jūs niekada nežinojote, kad tuščias“.

Kiekvieną akimirką kūdikis yra brangus. Kiekvieną savaitę jūs atrandate kažką naujo, kuris tik sustiprina ryšį tarp jūsų ir kūdikio įsčiose. 13 savaitė nesiskiria. Tiesą sakant, tuo metu, kai pateksite į 13 nėštumo savaitę, jūs užpildėte jubiliacinį jausmą, nes dabar ruošiatės baigti pirmąjį nėštumo trimestrą ir tik savaitę nuo patekimo į ^antrąjį nėštumo trimestrą.

Nėra daugiau rytinės ligos; kas yra reljefas! Tada, kas toliau, paklausti? Čia rasite viską, ką reikia žinoti!

Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 13 savaitė

Jei 13 ^-tą savaitę galėtumėte pamatyti savo kūdikį, ji gali atrodyti kaip svetima! Bet nesijaudinkite; jūsų viduje nėra svetimų. Tai yra tik tai, kad kūdikio galvos dydis dabar yra pusė viso kūdikio kūno ilgio, todėl mažasis atrodo gana keistai. Vaisiaus vystymuisi pirmiausia auga kūdikio galva, o vėliau - kūno formos.

Kitas įdomus vystymasis, kuris vyksta kūdikiui per 13 nėštumo savaitę, yra kūdikio žarnyno vystymasis ir vokalinis laidas. 13 ^-ąją savaitę žarnyną palieka bambos virvę ir gera vaiko skrandis.

13 ^-ąją nėštumo savaitę rankose ir kojose pradeda formuotis nedideli kaulai. Kūdikis dabar juda spazminiu būdu, ir netrukus galėsite pajusti subtilius drugelių judesius.

Kas yra kūdikio dydis?

13 savaičių nėščia jūsų kūdikio dydis yra trys coliai nuo galvos iki kojų, ir jis sveria beveik unciją (28 gramus). Jūsų mažasis munchkin progresuoja ir auga nuo kalkių dydžio iki tokio dydžio, kaip persikas ar žirnių ankštys. Dabar tavo mažylis taip pat mokosi paversti galvą ir sugeba ryti, žavėti ir netgi žadinti.

Bendrieji kūno pokyčiai

Dauguma moterų palieka nuovargį ir pykinimą nuo pirmojo nėštumo trimestro.

13-oji nėštumo savaitė taip pat yra laikas, kai gausite spindesį, kuris ateina su nėštumu. Vienas iš svarbiausių kūno pokyčių nėštumo metu, kurį stebėsite per paskutinę 1-osios nėštumo savaitės savaitę, yra tas, kad jūsų drabužiai pradės jaustis šiek tiek nepatogiai, nes jūsų kūdikių guzas gali pradėti rodyti šiek tiek daugiau, o tai reiškia, kad galite pradėti apsipirkti nėštumo metu.

Tačiau kai kuriais atvejais kai kurie pirmojo trimestro simptomai, pvz., Pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, galvos skausmas ir krūtų jautrumas, gali tęstis per visą nėštumą, ypač jei vežate dvynius

Kitas svarbus, bet ne toks malonus pokytis, kurį galite stebėti per 13-ąją savaitę, yra baltųjų makšties išsiskyrimo padidėjimas. Šis plonas, pieniškas, švelnus kvapas yra visiškai normalus ir didėja, kai tęsiasi nėštumas. Šis išleidimas apsaugo gimimo kanalą nuo infekcijos ir padeda išlaikyti sveiką gerų bakterijų pusiausvyrą makštyje.

13 savaitės nėštumo simptomai

Kai kurie dažniausiai pasitaikantys simptomai per 13 nėštumo savaitę yra:

• Sumažėjęs nuovargis: Dabar, kai jūsų kūnas prisitaiko prie nėštumo, pradėsite atgauti savo energiją. Dabar galite užsiimti lengvu treniruotės režimu.
• Maisto cravings: nors jūs vis dar galite trokšti greito maisto, galbūt norėsite sąmoningai pradėti valgyti sveiką maistą. Visoje nėštumo metu leidžiama maistytis mažomis šiukšlių dalimis, taigi jums nereikia visiškai atsisakyti.
• Degantis pojūtis krūtinėje: Jūsų nėštumo eigoje skrandžio viršuje esantis raumenys atsipalaiduoja ir leidžia virškinimo rūgštims stemplėje pakilti. Tai yra priežastis, dėl kurios krūtinėje atsiranda deginimas. Tačiau nėra pernelyg daug, kad jūs galite tai padaryti, be to, būsi atokiau nuo maisto produktų, kurie sukelia rėmuo, pavyzdžiui, šokoladai, kalnakasiai, aštrūs maisto produktai ir alkoholis.
• Sekso vairavimo pokyčiai: padidėjęs kraujo tekėjimas į dubenį šiuo laikotarpiu sukelia didelį lytinio potraukio pasikeitimą. Galbūt norėsite susilaikyti arba susilaukti didesnio libido. Kraujavimas į lytinius organus gali sukelti nudegimą ir natūralesnį tepimą, todėl seksas malonu.

Kai kurie kiti lengvi simptomai, kuriuos galite įtraukti į pirmiau minėtą sąrašą, yra vidurių užkietėjimas, galvos svaigimas ir matomos venos dėl padidėjusio kraujo tekėjimo.

Jūsų pilvas per 13 nėštumo savaičių

Tai 13 ^-oji savaitė, o jūsų gimda pakankamai išsiplėtė, kad jūsų pilvas būtų „pop“. Žmonės, su kuriais nesidalijote gerų naujienų, dabar pradės spėti, kad esate nėščia. Jūsų džinsai taip pat pradės jaustis šiek tiek įtemptą aplink pilvą, o jūsų kūną pakeliantys viršūnės gali tiesiog pasiduoti savo laimingą paslaptį.

Ultragarsas 13 savaičių

Ultragarsinis nuskaitymas yra sonogramas, skirtas vaisiaus augimui ir vystymuisi įvertinti. Per paskutinę pirmojo trimestro savaitę vaisiaus viduje įvyksta daugybė pokyčių, nors ultragarso metu jūs negalėsite matyti ar patirti viso jo. Tai savaitė, kai jūsų kūdikiui pagaliau bus veikianti inkstų ir šlapimo takų sistema. Sonogramoje galite pamatyti, kad jūsų kūdikio rankos ir kojos atrodo labiau proporcingos kūno dydžiui. Šią savaitę kūno rėmas pradeda augti, o galva dabar atrodo trečdaliu kūno dydžio. Per ultragarsą galite pastebėti, kad taip pat pradėjo vystytis kūdikio pirštų galai ir dantų pumpurai.

Ką valgyti?

Kadangi kūdikis greitai auga, turite rūpintis savo maistu. Svarbu išlaikyti daug vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų turinčią dietą. Pabandykite į savo mitybą įtraukti šviežių vaisių ir daržovių bei maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų, pavyzdžiui, liesos mėsos, džiovintų pupelių ir mažai riebalų turinčių pieno produktų.

Venkite minkštųjų sūrių, nes juose gali būti listerijų - bakterijų, kurios sukelia listeriozę sukeliančią infekciją nėščioms moterims. Įsitikinkite, kad prilimpa prie sūrio, pagaminto tik su pasterizuotu pienu. Taip pat venkite žuvų, pvz., Plytelių, karaliaus ir skumbrės, nes šios žuvų veislės gyvsidabris yra labai didelis, todėl nėštumo metu reikėtų vengti gyvsidabrio, nes gyvsidabris, prarijus, gali pakenkti besivystančiai smegenų ir nervų sistemai.

Patarimai

Čia pateikiamas sąrašas ir nesvarbu, ką reikia turėti omenyje paskutiniame pirmosios trimestro etape.

Dos

• Vartoti daug folio, kalcio, geležies, cinko ir pluošto.
• Valgykite sveiką ir jaukią maistą.
• Kasdien išgerkite 10–12 stiklinių vandens ir kitų skysčių.
• Ar gausite omega 3 riebalų rūgščių dozę.
• Gerai miegokite.
• Pratimai vidutiniškai.

Negalima

• Negalima pradėti valgyti dviems.
• Nepaisykite maisto saugos.
• Nepasidėkite pesticidams.
• Venkite greito maisto.
• Venkite didelių pratimų.
• Venkite lyties, jei turite anamnezę.

Ką reikia pirkti

Apsipirkimas visada yra įdomus, tačiau šį kartą jūs turite garbingą priežastį apsipirkti. 13 ^-oji nėštumo savaitė gali būti pernelyg anksti, kad galėtumėte patekti į didžiulį pirkinių sąrašą, nes jūsų kūdikių guzas ką tik pradėjo. Taigi, pirkite patogius ir stilingus drabužius, kuriuos galite dėvėti per kelias kelias savaites, nes netrukus turėsite eiti į kitą apsipirkimo turą.

Išėję iš pirmojo trimestro pradinis nėštumo diskomfortas pradeda nykti. Netrukus pateksite į patogiausią kelionės į motinystę laikotarpį. Pasinaudokite energijos padidėjimu, norėdami patekti į savo lizdus, ​​ir pasiruošti fiziškai apmokestinamiems mėnesiams.