11 dalykų, kurių nežinojote Ar po gimdymo yra požymių
Tapimas motina atneša daugybę emocijų ir minčių, kurių anksčiau niekada negalėjote patirti. Kai kurie iš jų yra malonūs, pavyzdžiui, didžiulė meilė ir ryšys. Tačiau yra keletas atvejų, kai jūsų jausmas ir mąstymas yra jūsų kūno būdas pasakyti, kad yra gilesnė problema. Kas gali pasirodyti kaip įprastos naujos tėvų problemos, iš tikrųjų gali būti viliojanti nuotaikos sutrikimas. Jei nežinote, tai, ką nežinojote, yra po gimdymo atsiradusio nerimo požymiai, arba PPA, gali būti atmesti kaip naujos mamos problemos ir niekada nebuvo tinkamai elgiamasi.
Vien tik vardas gali pakelti antakius. Sąlygos, tokios kaip pogimdyminė depresija, sulaukė daug daugiau dėmesio ir tyrimų, tačiau vis daugiau ir daugiau specialistų suvokia, kiek moterų kovoja su pogimdyminės nuotaikos sutrikimų nerimu. Kaip psichologas Jonathan Abramowitz pasakė tėvų žurnalui, po gimdymo nerimas yra paslėptas sutrikimas, nes jis dažnai yra neatpažįstamas ir nenustatytas. Taip yra daugiausia dėl to, kad ji imituoja generalizuoto nerimo simptomus, o ne pakankamai dėmesio.
Po kilimėliu neturėtų būti šlifuojami ilgalaikiai nerimo ir panikos simptomai kartu su fizinėmis apraiškomis, pvz., Apetito praradimu. Jei esate susirūpinęs, galite turėti po gimdymo nerimą, pažvelgti į šiuos 11 požymių, kurie įrodo, kad nesate ne tik priversti.
1 Sunkumo fokusavimas
Naujas kūdikis gali tikrai padėti jaustis šiek tiek išsibarsčiusioms, tačiau yra skirtumas tarp mamytės smegenų ir nuolatinių problemų, kurios išlieka sutelktos. Pagal „American Pregnancy Association“ (APA) interneto svetainę, jei pastoviai kyla problemų ir negalite ištrūkti iš jo, tai yra požymis, galintis turėti po gimdymo nerimą.
2 Ekstremalios kūno temperatūros
Kartais simptomai gali pasireikšti ekstremaliomis priemonėmis, bet jūs esate kūno būdas gauti dėmesį. Kaip pranešė kūdikių centras, vienas iš fizinių po gimdymo atsiradusių nerimo simptomų yra karšto ir (arba) šalto kūno temperatūros mirkymas. Jei pastebite kūno temperatūros pokyčių modelį, kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte pasikalbėti apie PPA galimybę.
3 Miego problemos
Gali būti sunku atskirti nuovargio jausmą su miego problemomis, nes naujoms mamoms pirmaisiais metais dėl kūdikio prabudimo tokios mažos miego. Bet jei jūs tiesiog negalite miegoti ar kovoti su nemiga, tai gali būti po gimdymo atsiradusio nerimo požymis, kaip siūlė tėvų žurnalas.
4 Neramumas
Daugelis naujų mamų ieško taikos naujojo kūdikio chaose, bet kai nerimo jausmai tampa intensyvesni, atėjo laikas pastebėti. Kai normalus streso jausmas plečiasi po to, kai po motinos tampa naujausia mama, tai yra po gimdymo atsiradusio nerimo požymis.
5 Nuolatinis nerimas
Daugelis naujų mamų praleidžia šį ženklą, nes nerimauti dėl savo vaiko yra įprasta, kai tampa tėvu. Tačiau, kai nauja motina patiria nuolatinį nerimą, tai yra po gimdymo atsiradusio nerimo požymis, remiantis „Postpartum Support International“ interneto svetaine. Jei nerimą keliančios mintys pradeda perimti, turėtumėte susisiekti su savo gydytoju.
6 Antrasis atspėjimas sau
Nesvarbus yra vienas dalykas, bet nuolat kelia nerimą tai, kad, jei darote kažką neteisingo, jūsų kūdikis bus neigiamai paveiktas - tai po gimdymo atsiradusio nerimo požymis, pasak JAV naujienų ir pasaulio ataskaitos interneto svetainės.
7 Baisios mintys apie vaiką
Šis požymis yra toks, kad kai kurios mamos gali tiesiog pasikalbėti, kad taptų naujokų mama, manydama, kad jie dar neturi pakankamai patirties. Tačiau jūs nenorite, kad tai atsidurtų pusėje, kai ji pradės įvykti. Moterų nuotaikos sutrikimų centras „UNC School of Medicine“ tinklalapyje pranešė, kad „pakartotinės minčių ar vaizdų apie bauginančius dalykus, įvykusius kūdikiui“, reiškia, kad patiriate po gimdymo nerimą.
8 Apetito stoka
Ne valgyti tiek, kiek esate pripratę, gali eiti kartu su skirtingais po gimdymo nuotaikos sutrikimais. Taigi, atkreipkite dėmesį į tai, kad kartu su kitais po gimdymo atsiradusiais nerimo simptomais patiriate apetito praradimą, kaip teigia „Postpartum Support International“.
9 Krūtinės skausmas
Fizinis atsakas į nerimą gali pasireikšti krūtinės srityje. Pasak „Pyschotherapy.com“ svetainės, skausmo jausmai krūtinėje yra susiję su moterimis, turinčiomis po gimdymo nerimą.
10 Kritikos baimė
Kaip pabrėžė kūdikių centras, „galite pernelyg nerimauti dėl to, kad esate kritikuojamas dėl tėvų įgūdžių ar dėl to, kad neturite draugų ir šeimos paramos“. Jei šios mintys užima gerą psichikos nekilnojamojo turto kiekį, tai po gimdymo nerimo ženklas.
11 Visų dalykų baimė
Net jei jūs niekada nekovojote su nerimu, tapti tėvu gali sukelti šį atsakymą. Psichoterapija.lt įspėjo, kad pernelyg daug baimės dėl savo naujo vaidmens reiškia, kad PPA gali būti pradėta.