11 Siurbimo patarimai slaugos mamoms, nes tai nėra intuityvi
Kai kalbama apie maitinimą krūtimi ir pumpavimą, bet kokia pirmoji mama turi tam tikrą mokymosi kreivę. Pirmiausia tai gali būti nepatogu, sakant. Aš turiu galvoje, ar jūs kada nors turėjo mašiną (ar kitą asmenį), kuris prisirišė prie savo krūtinės, verčiantis skystį iš anksto? Ir aš neturėjau. Ir kaip nemalonus, kad tai skamba, maitina krūtimi ir pumpuoja, jei leisite - tai iš tikrųjų gali būti vienas iš nuostabiausių dalykų, kuriuos darysite kaip mama. Siekiant padėti jums peržengti minėtą mokymosi kreivę, yra keletas neįkainojamų patarimų, kaip maitinti mamoms, kurių neturėtumėte praleisti.
Nesvarbu, ar esate naujas siurblys, ar jums reikalingi keli patarimai, padedantys padidinti savo tiekimą, esate tinkama vieta. Aš tiesiog išeisiu ir pasakysiu - siurbimas nėra didžiausias. Tai gali būti įtempta ir varginantis, ypač jei jūs taip pat maitinate. Suderinti tvarkaraštį, išlaikyti savo tiekimą ir stengtis sukurti tam tikrą savęs priežiūros formą gali būti daug elgtis. Bet tai yra visiškai valdoma su šiek tiek pasirengimo, planavimo ir (palaukti) atsipalaiduoti. Nesvarbu, kokie yra jūsų siurbimo ir slaugos tikslai, tai yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo kūdikiui, todėl nereikia prakaituoti mažų daiktų ir patekti į siurblį!
1 Žinokite siurbimo planą
Ar pumpuojate tik papildyti, kai negalite būti su savo kūdikiu? Ar pumpuojate ir dirbate visą darbo dieną ne namuose? Žinant, kokie jūsų „siurbimo tikslai“ padės jums geriau nustatyti tvarkaraštį.
2 Nustatykite tvarkaraštį
Jūsų kūnas geriausiai gamina pieną, kai jis yra tvarkaraštyje. Nuspręskite, kada ketinate pumpuoti ir kada ketinate žindyti ir laikytis.
3 Investuokite į kokybės siurblį
Kokybės siurblys ne tik sutaupys jums nerimą dėl jo veikimo sutrikimų, bet ir tikrai padės jums išsiųsti didžiausią pieną per mažiausią laiką.
4 Atsipalaiduokite
Kai jis siurbiamas, įsitikinkite, kad esate aplinkoje, kurioje galite atsipalaiduoti. Jei esate darbe, eikite į privačią vietą. Žvelgiant į savo kūdikio nuotrauką, taip pat gali būti skatinamas atsilikęs refleksas, jei kyla problemų gaminant pieną, kai esate toli nuo kūdikio.
5 Siurblys tarp maitinimo
Jei jūsų kūdikiui žindote tiesiai po maitinimo, jūsų tiekimas greičiausiai bus per mažas, kad gautumėte bet kokią realią sumą. Pabandykite suplanuoti keletą kartų tarp maitinimo šaltinių, kur galite pumpuoti net kelias minutes.
6 Siurblys abu krūtys vienu metu
Dauguma moterų teigia, kad abiejų pusių pumpavimas iš karto duoda didžiausią pieno kiekį per pusę laiko.
7 Siurblys trumpesniems laikams, dažniau
La Leche lyga siūlo per trumpesnį laiką (10–15 minučių) greičiau pumpuoti. Tai gali padėti jums siurbti daugiau pieno kiekviename posėdyje ir padidinti savo tiekimą.
8 Siurblys po lovos ir pirmas dalykas ryte
Prieš pradėdami priblokšti, atminkite, kad jūsų sesijos neturi būti ilgos. Siurbimas po to, kai jūsų mažai eina miegoti, prideda papildomą maitinimą, padidindamas jūsų tiekimą. Be to, dauguma žmonių pasiūla yra didžiausia ryte, todėl pasinaudokite ja.
9 Siurblys po dušo
Šiltas dušas arba karšto kompreso naudojimas gali padėti jūsų pieno srautui lengviau, todėl praleidžiate mažiau laiko bandant paskatinti nusileidimą.
10 Palaikykite hidratuotą
Būdamas hidratuotas žindant kūdikį, ypač perpumpuojant, yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Tai padės išlaikyti jūsų tiekimą ir užtikrinti, kad nesumažėsite.
11 Rūpinkitės savimi
Labai svarbu, kad maitinimasis krūtimi ir pumpavimas būtų savarankiškas. Įsitikinkite, kad pakankamai valgote, geriate ir miegate. Ir nepamirškite atsipalaiduoti, žinodami, kad vis dėlto tai vyksta, jūs darote viską, kas įmanoma, jūsų vaikui.