Sausi vaisiai Laddoo

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Pristatydamas paprastą receptą sveikiems ir skaniems sausiems vaisiams. Geriausia šio ponia dalis? Būdami šventiniu patiekalu, jie taip pat gali būti pasninkavę. Be to, šie sveiki laddoos yra geriausi vaikams auginti. Pasimėgaukite dviem ar dviem su pusryčiais stikline pieno ir stebėkite, kaip per dieną užsigerti.

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
6 Žmonės	20–25 min	0 minučių

Ingridientai

• 1/2 puodelio kokoso, tarkuotų
• 1 puodelio sezamo sėklos
• 1/2 puodelio migdolų
• 1/2 puodelio anakardžių riešutai
• 2 šaukštai džiovintų imbiero miltelių
• 1 šaukštas aguonų sėklos
• 10-12 kardamono, miltelių pavidalo
• 6-8 sausos datos, smulkiai tarkuotos
• 3 šaukštai

Metodas

1 žingsnis

Įkaitinkite keptuvę ir kepkite kokoso ir sezamo sėklas atskirai, ty vieną po kito.

2 žingsnis

Sumaišykite kokoso ir sezamo sėklą ir sumaišykite maišytuvą iki sklandaus.

3 žingsnis

Sumaišykite migdolus, anakardžių riešutus ir sausas datas ir sumaišykite maišyklėje iki šiurkščio miltelių.

4 žingsnis

Sumaišykite kokoso-sezamo miltelius ir migdolų-anakardžių riešutų sausą datą ir gerai išmaišykite.

5 veiksmas

Toliau įdėkite džiovintų imbiero miltelių, aguonų sėklų, kardamono miltelių ir gerai išmaišykite.

6 veiksmas

Dabar pridėkite ghee ir cukraus miltelius ir gerai išmaišykite.

7 žingsnis

Formuokite juos į mažus rutulius ir tarnaukite.

Informacija apie maistingumą

1765 Kcal39, 9 g150, 9 g89, 5 g98 mg28 mg1555 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis