11 Kūno teigiamos mantros, kad padarytum jus mylėti savo kūną visą dieną, kiekvieną dieną
Mokymasis mylėti jus kūnu gali būti iššūkis, bet, kaip ir bet kas, tuo daugiau jūs praktikuosite, tuo geriau. Laikydami laiko pakartoti kūno teigiamą mantrą, galėsite padaryti kūno meilę ir pozityvumą natūralią kasdienio gyvenimo dalį. Kartais mums tiesiog reikia pasakyti dalykus, kad galėtume pasitikėti jais.
Žiniasklaida įkvepia mus su idėjomis apie mūsų kūną, kuri nesiremia tuo, kas iš tiesų yra svarbi. Mūsų kūnai suteikia mums galimybę judėti ir jausti; jie maitina mus ir teikia mums gyvybę. Turėtume juos švęsti, o ne juos vertinti. Jie sugeba tiek daug, ir mes turime juos padėkoti.
Žinoma, mokymasis būti visiškai patenkintas savo kūnu nėra lengva kelionė. Bet tai yra svarbi. Mylintis save yra raktas į taiką ir laimę, taip pat svarbus žingsnis mokantis mylėti kitus. Priimkite save už tai, kas esate, ir mylėk tai.
Prisiminti sau, kaip didžiuojasi ir dėkojate savo kūnui, pabandykite pasakyti šiuos mantras sau ir iš tikrųjų patikėkite, kaip tu sakai. Jūsų kūnas nusipelno meilės, ir jūs nusipelnėte mylėti savo kūną. Taigi pasakykite sau, kad kiekvieną dieną, ir dirbti savo sveikatą ir nuostabų ryšį su tuo, kas esate.
1 „Mano kūnas suteikia man galimybę daryti tai, ką myliu“.
Negalima nekęsti savo kūno - ačiū savo kūnui. Tai leidžia jausti fizinius pojūčius, vaikščioti po naują vietą, patirti šokio džiaugsmą. Jūsų kūnas suteikia jums galimybes.
2 „Mano kūnas yra tas, kuris aš esu, ir aš myliu save“.
Jūs negalite pakeisti, kas esate, ir jūs neturėtumėte to daryti. Būkite didžiuojasi asmeniu, kuriuo esate!
3 „Šiandien noriu padėkoti savo kūnui už tai, kad leis man _______“.
Ką jums patinka daryti? Slidinėjimas? Stretch? Joga? Paleisti? Kad ir kokia būtų, jūsų kūnas yra atsakingas už visą fizinį aktyvumą, kurį galite mėgautis.
4 "Aš didžiuojuosi savo _____".
Kai dirbate su teigiamu kūno įvaizdžiu, pirmiausia susikoncentruokite į savo mėgstamas kūno dalis. Tada pasistenkite, kad galėtumėte didžiuotis kiekvienu sau.
5 "Aš esu seksualus".
Jei turite tai, padėk ją. Ir jūs turite tai!
6 „Aš gerbiu savo kūną už viską, ką ji gali daryti“.
Jūsų kūnas suteikia galimybę. Gerbkite tai.
7 „Mano svoris neapibrėžia mano vertės“.
Jūs vertas, nesvarbu, kokio dydžio esate.
8 "Aš esu daug daugiau nei tik aš."
Atrodo, kad jūs neapibrėžiate.
9 „Grožis skleidžia ryškiausią iš vidaus“.
Gražiausi žmonės yra žmonės, kurie yra gražūs viduje. Džiaukitės savo siela ir sekite meilę savo kūnui.
10 “Aš pripažįstu savo trūkumus ir esu su jais, nes jie mane verčia”.
Niekas tobulas, todėl kiekvienas iš mūsų yra ypatingas ir unikalus. Mūsų netobulumai yra tai, ką turėtume švęsti.
11 „Aš myliu savo kūną“.
Visų pirma, aš myliu savo kūną, mano sielą, mano buvimą, save.