7 gudrybės, kad pašalintumėte savo vaikus nuo mobiliųjų telefonų, televizorių ir kompiuterių
Šiame straipsnyje
- Paprasti gudrybės, skirti sumažinti ekrano laiką vaikams
- Kokią technologinę priklausomybę daro mūsų vaikai?
Ekrano priklausomybė vis didėja daugelio tėvų susirūpinimą visame pasaulyje, nes vis daugiau vaikų kreipiasi į prietaisus, o ne į žmones - kai jie nuobodu, kai nori tam tikro pramogų ir netgi tada, kai jie yra vieniši. Laikas imtis savo pirmąjį žingsnį įveikti šį ekrano priklausomybę yra dabar. Štai kaip.
„Žiūrėkite, tai tokia graži, saulėta diena. Ar nenorite eiti ir žaisti su savo draugais parke?
„Mamytė, prašau, netrukdykite man. Esu labai svarbus vaizdo žaidimo etapas
„
Šis pokalbis, kuris būtų buvęs beveik neįsivaizduojamas prieš dešimtmetį, dabar girdimas daugelyje pasaulio namų ūkių. Visur vaikus žavisi ekranų pasaulis - mobilieji telefonai, televizoriai, kompiuteriai ir kt. - ir dėl jų praranda gamtos pasaulį. Kai mes buvome vaikai, kai kurie iš geriausių mūsų pastatytų prisiminimų buvo apie drugelių persekiojimą, riedėjimą purvu ir žaisdami. Tačiau šiandien vaikai domisi tik tuo, kiek atminties jų įrenginys turi daugiau žaidimų ir programų.
Tai nebus perdėti pasakyti, kad vaikai supilti į ekranus. Ir jie, atrodo, nėra suinteresuoti, kad jie norėtų save suversti.
Nors gali būti viliojanti įtraukti vaikus į ekraną, kad išeitumėte iš savo veido (kad galėtumėte sutelkti dėmesį į šią užduotį), svarbu suvokti, kaip ir kaip giliai pernelyg ilgai trunka vaikai.
PAGRINDINIAI TAKEAWAY: Pagal Shirael Pollack, 15-20 minučių mokomojo ir prižiūrimo ekrano laiko yra gerai. Tačiau ekrano laikas neturėtų pakeisti kitų svarbių užsiėmimų, pvz., Žaidimo laiko, socialinės sąveikos ir mokymosi per patirtį.
Paprasti gudrybės, skirti sumažinti ekrano laiką vaikams
Taigi, kaip turėtų būti užkirstas kelias vaikų priklausomybei nuo technologijų? Štai keletas gudrybių, padedančių garantuoti sveiką ir aktyvią vaikystę savo vaikams.
1. TV reklamos metu suplanuokite linksmą veiklą
Šis triukas yra puikus būdas padaryti TV laiką naudingesnį. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra suplanuoti įdomią veiklą, pvz., Greitą kvailą charadą, mažą lenktynes per gyvenamąjį kambarį arba konkursą, kuriam vaikas gali padaryti daugiausiai žaidimų. Žuvis yra ta, kad ši veikla turi būti vykdoma per televizijos reklamą. Šio triuko privalumas yra tas, kad jūsų vaikai netgi žiūri televizorių gaus šiek tiek fizinio aktyvumo. Be to, jei jie labai mėgsta veiklą, jie netgi gali nuspręsti atsisakyti šou ir tęsti žaidimus!
2. Nėra TV fone
Mes ne visada tai suprantame, bet pasyvus televizijos žiūrėjimas daro neigiamą poveikį mūsų vaikams. Kai televizorius įjungtas fone, kai jie maitinasi, arba kai yra namie svečių, tai sukuria priklausomybės jausmą vaikų protuose. Jie greičiausiai persijungs televizorių kitą kartą, kai jie pataikys į hobį ar net tiesiog žaidžia nemokamą stilių. Tai pasakytina net apie programas ir vaizdo įrašus, kurie groja „iPad“ ar „tabletėmis“, o vaikas jų aktyviai nemato. Pašalinkite ALL pasyvų ekrano laiką jūsų namuose.
3. Prisijunkite prie savo vaiko pramogų lauke per savaitę
Daugelis vaikų žiūri į ekrano laiką kaip pramogų šaltinį. Bet kas, jei jie suvokia, kad kažkas yra daug įdomiau, tai taip pat leis jiems susirasti draugų ir atsiduoti naujiems dirgikliams? Vaikai, pripratę prie pernelyg didelio ekrano laiko, linkę išvengti lauko, nes jie mato jį kaip pertrauką. Tačiau, kai planuojate įdomią lauko veiklą vaikams, ir iš tikrųjų prisijungsite prie jų, tikėtina, kad jie pradės matyti lauke naują šviesą.
Kelios geros savaitės planuojamos veiklos yra:
- šeimos sportas žaidimų aikštelėje, kur žaidžiate kriketus, futbolą ar badmintoną su vaikais
- vaikščioti su gyvūnais
- purslai į baseiną
- pamokų ar užsiėmimų, kuriuose dalyvauja medžiai, drugeliai ir kt.
Ekrano priklausomybės problema pastaraisiais metais tapo tokia rimta, kad mąstytojai, ekspertai ir prekiniai ženklai visame pasaulyje bandė padėti tėvams susidoroti su ja.
Problema yra ta, kad ne tik vaikai, bet ir mes, kaip tėvai, pradėję priimti ekranus kaip normą ir netgi „alternatyvą“ lauko žaidimui. Bijome, kad pasaulis dabar yra daug labiau užterštas nei anksčiau, ir kad mūsų vaikai susirgo, kai jie patenka į infekcijas, mikrobus, uodus ir pan. Norėdami nugalėti šią baimę, neseniai „Good-Knight“ atėjo su nuostabiu pasiūlymu. Naujasis „Good-Knight“ audinys „Roll-On“ yra saugus vaikui nuo uodų, kurį tiesiog reikia dobuoti ant drabužių - 4 taškus. Ji išlaiko uodai iki 8 valandų, suteikdama vaikams laisvę žaisti lauke ir tėvai ramiai, kad jų vaikai nenukristų mirtinų ligų.
4. Padėkite savo vaikui rasti lauko draugų
Lygiai taip pat, kaip vaikai galės matyti, kaip prisijungsite prie įdomių užsiėmimų ir žaidimų, jie taip pat puoselės galimybę susirasti naujų draugų iš savo amžiaus. Kai kurie vaikai yra drovesni už kitus ir gali kovoti su draugais. Be to, jei jūsų vaikas iki šiol buvo naudojamas vienišas, sėdimas gyvenimo būdas, jam gali būti sunku prisijungti prie lauko žaidimų su kitais vaikais.
Jūs galite padėti savo vaikui supažindinti su kitais vaikais kaimynystėje per nedidelę veiklą. Geras būdas tai padaryti yra surengti lobių medžioklę kieme ir paprašyti visų vaikų prisijungti prie medžioklės. Taip pat organizuoja žaidimo datas, lauko iškylą ir tt Šie nauji draugai taps motyvacija vaikui išeiti ir užsiimti fizine veikla kiekvieną dieną.
5. Padarykite nereguliarią skaitmeninę detoksiką visai šeimai
Šis triukas reikalauja didelių tėvų investicijų, ypač atsižvelgiant į mūsų telefono priklausomybę, tačiau jis gali gauti didžiulę naudą. Kiekvieną savaitę, kai šeima neturės jokio ekrano laiko, bus sukurta aiški diena. Tai reiškia, kad turite likti nuošalyje nuo mobiliųjų telefonų, televizorių, tablečių, kompiuterių ir pan., Kuriuos turi laikytis kiekvienas šeimos narys. Vaikai geriausiai išmoksta pavyzdžiu, o kai jie mato jus, kad jie elgiasi fizinėje ar šeimos veikloje, jie seks pavyzdžiu.
Jei jūsų vaikas rodo rimtus įtaisų priklausomybės požymius, pvz., Vėlyvą naktį, žaidžiant vaizdo žaidimus, baisius tantrumus, kai išjungiate programėlę ir tt, galite apsvarstyti galimybę tai padaryti per savaitę. Per šį laikotarpį vaikas turi ekranus tik dėl neišvengiamo darbo, pavyzdžiui, namų darbų.
Pastaba : jei jūsų vaikas detoksikacijos metu pasireiškia dideliais abstinencijos simptomais, pvz., Atsisakoma valgyti ar verkti nuolat, turėtumėte pasikonsultuoti su ekspertu ir aptarti, kaip atsikratyti priklausomybės. Jūsų vaikas gali patirti didelę technologinę priklausomybę.
6. Raskite abiem pusėms priimtiną sprendimą su savo vaiku
Ar tai įmanoma? Ar vaikai pakankamai protingi, kad suprastų, kas jiems yra gera ar bloga? Na, pasak vaikų psichologų, gera idėja yra su širdimi susitarti su savo vaiku ir paaiškinti jiems, iš kur esate. Jei jūsų vaikas yra vaikas ar vyresnis, turėtumėte paaiškinti, kodėl būtina kontroliuoti mūsų ekrano laiką. Paklauskite jų atvirai, kaip jie siūlo tai padaryti. Atrodo, stebina, bet vaikai iš tiesų gali pasiūlyti nuostabius sprendimus ir jaustis įgalinti. Tada jie nejaučia, kad tėvas bando juos kontroliuoti.
Psichologas Ross Greene, neseniai parašęs knygą „Žmonių išaukštinimas: bendradarbiavimo su savo vaiku kūrimas“, sako: „ Yra vaikų, su kuriais dirbau, kurie praleido pernelyg daug laiko prieš elektroniką, su kuo mes sužinojome Neturite draugų, nežinojau, kaip juos padaryti, nesijaučiau patiko ir neturėjo nieko kito. “Tai pasirodė tik tada, kai tėvai turėjo atvirą diskusiją su savo vaikais.
7. Suraskite „Magic Mantra“
Galiausiai, kurkite ir sukurkite magišką mantrą - žodžių grupę arba frazę -, kuri aiškiai praneša, kad atėjo laikas nustoti praleisti laiką su ekranais. Vaikai gali būti nuoširdūs ir temperamentingi, ir stengdamiesi juos įdėti į klausymą, gali atsirasti ašarų, tantrums ir emocinis šantažas. Tačiau vaikai supranta, kai mama reiškia verslą! Pvz., Jūsų mantra gali būti „Tai šeimos laikas“. Tai yra signalas jūsų vaikams, kad jie peržengė priimtą dienos ekrano laiką.
Kokią technologinę priklausomybę daro mūsų vaikai?
Technologijų priklausomybė yra labai žalinga vaikams, o ekspertai ją siejo su daugeliu sveikatos ir vystymosi problemų. Kai vaikai yra jauni, mes dažnai linkę juos perduoti, kad jie būtų užimti. Judantys vaizdai ir garsai ekrane vilioja juos ir jie yra pakankamai tylūs, kad galėtume užbaigti svarbius namų ruošos darbus. Tačiau būtent toks ankstyvasis įpročio pagrindas yra neteisingas pamatas - tendencija kreiptis į ekranus, kad būtų išvengta nuobodulio ir ieškoti pramogų.
Kaip ir Amerikos Pediatrijos akademijoje, vaikams iki 2 metų neturėtų būti suteikta jokio ekrano laiko. Vaikams nuo 2 iki 5 metų laikas neturi viršyti 1 valandos. Per daug laiko praleidžiant į ekranus buvo susijęs su ADHD (dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas), blogų socialinių įgūdžių ir emocinių problemų atsiradimu. Jis taip pat gali turėti įtakos jūsų vaiko mokyklų klasėms ir jo gebėjimui atkreipti dėmesį į klasiką ir namų darbus.
Bet galbūt didžiausias pernelyg didelio ekrano laiko trūkumas yra tai - nereikšmingas fizinis aktyvumas, nenoras išvykti lauke ir nuolatinis gražus vaikystės prisiminimų praradimas, kurį gali suteikti tik žaidimų aikštelė.
Taigi, leiskite mūsų vaikams lauke ir išgyventi lauko žaidimo malonumą, o sandorį - „išneškite“ juos iš įtaisų ir ekranų!
Koks jūsų ekrano laikas? Ar turite kokių nors kitų gudrybių, kurie padėjo jums valdyti savo mažųjų ekrano laiką ir išlaikyti juos sveikus ir aktyvius?