10 būdų, kaip būti laiminga buvimo namuose mama
Būti namie mama yra sunkus darbas. Tai gali būti izoliuotas, reikalaujantis ir alinantis - tai tikrai vienas iš sunkiausių dalykų, kurį gali padaryti vienas iš tėvų. Tačiau tai taip pat gali būti nuostabi dovana jums ir jūsų šeimai. Vis dėlto pirmiausia turite rasti būdą, kaip tai išgyventi.
Štai kaip iš mamos, kuri išgyveno ir (dažniausiai) klestėjo, SAHM grioviuose.
1. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu ir apsirenkite
Nepasiduokite sau. Taip, šie švarūs drabužiai bus iškepti su išteptais patiekalais arba „mac & sūriu“ praėjus penkioms minutėms po to, kai juos apsivilkote, bet tai verta. Parodykite sau pagarbą ir skirkite laiko kiekvieną dieną patenkinti savo pagrindinius poreikius.
2. Kasdien išeik iš namų
Jūs turite palikti savo namus kiekvieną dieną. Kai kuriuos rytus tai jausis kaip katastrofiška kova. Idėja supakuoti sauskelnių maišą, pasiruošti ir sutikti su pasaulio iššūkiais gali sukelti šiek tiek nerimo, ypač jei vaikas, kurį išvedate, yra visiškas nervintis. Bet jūs turite išeiti į pasaulį. Greiti pokalbiai su „Starbucks“ baristais ir „Target“ kasos tarnautojais gali išvengti izoliacijos.
3. Raskite pomėgį
Nedarykite savo vaikui savo tapatybės. Suraskite pomėgį, kurį turėtumėte atlikti kartu su jais ar per naktinius miegus. Pagalvokite apie siuvimą, amatininkystę, internetinius dienoraščius, fotografiją, gitarą, 5K paleidimą, rašymą ar tapybą. Raskite sau tinkančią veiklą, kuri teikia džiaugsmo, į ką galite investuoti be jokio spaudimo ar konkurencijos ir suteikia jums galimybių išnaudoti ne tik pirštų dažus ar burbulus.
4. Perskaitykite tėvų dienoraščius, interneto svetaines ir straipsnius - visų rūšių
Tėvų tinklaraščiai ir svetainės yra sąžiningi, teisingi ir neapdoroti. Perskaitę pasakojimą apie motiną, kuri drąsiai dalijasi savo gėdos jausmu ir kova, galite priminti, kad nesate viena. Būk atsargus tiems, kurie „Fakebook“, ir dėk ten tik šlovę. Draugiškas balsas internete primins, kad esate ne tik jūs ir jausitės kaip šiltas apkabinimas.
5. Susitelkite į tai, ką galite padaryti
Nesunku susikoncentruoti į viską, ko atsisakėte: darbo užmokestį, pietus, vilkint gražius drabužius, laiką suplanuoti medicininius susitikimus, greitą kelionę į parduotuvę pasiimti daiktų ir pan., Kai ateis šios mintys, giliai įkvėpkite ir atsiminkite. viskas, ką galite padaryti. Galite nušluostyti savo vaikų ašaras, apkabinti juos kada panorėję, tyrinėti pasaulį su jais ir atsakyti į visus jų klausimus, kai jie juos turi.
6. Atsitraukite nuo „Pinterest“
Galite pradėti naršyti norėdami rasti puikių ir lengvų amatų, kuriuos galite padaryti su savo vaiku (-ais). Bet jūs pateksite į nesibaigiantį „saldainių, galinčių padaryti“ akių saldainių duobę, kuri ilgainiui privers jus jaustis taip, tarsi nesate pakankamai kūrybingi. Nebūkite motina, kas nors kitas; būk motina, kokia esi. Raskite būdą, kuris tinka jums ir jūsų vaikams.
7. Pasakykite „Ne“
Namuose esančios mamos yra linkusios pasakyti „taip“ viskam - kepinių išpardavimui, bažnyčios turgui, piknikui mokykloje, namie gaminamų žaislų tešlai mėnesiui - kai tik paprašoma, jaučiamas įsipareigojimas. Atrodo, tarsi kai kurie jūsų žodžiai sakytų: „Aš tik lieku namuose“. Jūs turite teisę pasakyti „ne“ už nepageidaujamus įsipareigojimus, nes jūsų lėkštė yra tokia pat pilna.
8. Būk malonus savo partnerio atžvilgiu
Negalima pasikliauti savo partneriu, kad jis įvertintų jūsų jausmą ar kas mėnesį įvertintų teigiamus rezultatus. Nereikalaukite, kad jūsų vyras numatytų jūsų poreikius. Teigiamai balsuokite, apie ką jums reikia pagalbos ir kaip jaučiatės. Nors visą dieną esate namuose su vaikais, jūsų sutuoktiniui gyvenimas taip pat nėra lengvesnis. Taigi nekonkuruokite ir būkite gailestingi vieni kitiems.
9. Kreipkitės į sustiprinimus
Tai nėra silpnumo ženklas, jei jums reikia pertraukos. Kai giminaitis ar draugas pasiūlo paimti vaikus popiet, pasakykite „taip“. Tada grąžinkite malonę, kai tik galite. Jums taip pat leidžiama pasamdyti ką nors, kas jums padėtų. Net keturias valandas per savaitę, jei norite gauti pedikiūrą, pasivaikščioti ar pabuvoti su draugu, galite jus atkurti. Nemanykite, kad darydami pertrauką ar remdamiesi palaikymu jokiu būdu nedarote savo darbo. Jūsų darbas yra 24/7; galite padaryti retkarčiais padarytą pertrauką.
10. Žinokite, kad tobulas nėra išeitis
Pripažink ir apkabink tai. Yra milijonai būdų, kaip pagimdyti vaiką, todėl nepalyginkite. Būkite švelnus ir atlaidus su savimi ir darykite viską, ką galite. Jūs sujauksite (garantuota), tačiau tai, kas apibūdina puikią motiną, yra tai, kaip elgiamasi su tomis klaidomis. Duokite sau kambario būti netobulas. Jūsų vaikams bus gerai, jei juos mylėsite teisingai.