10 dalykų Kiekviena nauja mama turi žinoti, ar ji ketina išgyventi miego regresiją
Yra nešvari maža paslaptis apie kūdikius, apie kuriuos jūs negalite žinoti, kol ji nueis tavo aikštėje, ir sukelia bent jau trumpalaikį abejonių dėl šio tėvystės dalyko: miego regresijos . Miego regresija bus jūsų egzistavimo bane. Jei įdomu, kas yra pragarą, pasitikėk manimi, kai sakau, kad jūs pakankamai greitai sužinosite, ir jokio tyrimo apimties tinkamai pasirengs būsimam keliui. Yra dalykų, kuriuos turi žinoti naujos mamos, kad galėtų išgyventi miego regresiją, ir, žinant, kad jie neužtikrins tavęs kovoti, kai jūsų kūdikis galų gale turės miego regresiją, jie gali bent padėti jums pamatyti mišką per medžius .
Tiems iš jūsų, kurie dar nežino, kas yra miego regresija, tai iš esmės yra fazė, kuri trunka keletą savaičių tam tikrais laikais per visą kūdikių gyvenimą. Keturi mėnesiai, šeši mėnesiai ir devyni mėnesiai yra labiausiai paplitę miego regresijos etapai, nors ir gali būti (ir paprastai yra) kiti. Jie iš esmės yra laikotarpiai, kai kūdikiai eina per vystymosi šuolį, kuris dramatiškai daro įtaką jų miegui (ir todėl ir tavo). Jei jie miegojo per naktį, jie staiga regresuos ir miegos po dviejų valandų. Kai tik buvo pripratę prie šešių valandų miego (geros nakties), vėl grįžtate į nulį. Tai sunku, bent jau, bet tai, ką kiekvienas iš tėvų patiria ir galiausiai pergyvena.
Abu mano vaikai buvo fantastiški pabėgiai pirmuosius kelis jų gyvenimo mėnesius. Buvau vienas iš tų tėvų, kurie negailestingai ėjo ir apie tai, kaip pasisekė, kad turėjau kūdikį, kuris miegojo per naktį šešias savaites, arba mano sūnaus atveju - dvi savaites. Žinoma, aš gavau savo asilą man per keturių mėnesių miego regresiją su abiem vaikais, ir gana daug nieko miegojo per naktį, nebent buvau toli nuo savo šeimos. Tiesą sakant, ši miego regresija buvo priežastis, dėl kurios abu vaikai baigėsi kartu su mumis penkių mėnesių amžiaus. Mano partneris ir aš tiesiog negalėjome jį priimti.
Vienintelis dalykas, kuris mane per daugelį miego regresijų, buvo žinojimas, kad jis baigsis. Prisimindamas, kad bet koks etapas, kuriuo mano vaikai išgyveno, buvo laikinas, padėjo man sutelkti dėmesį į didesnį vaizdą (net ir per mano rūstybę). Pasitikėk manimi, jei galite tiesiog pakabinti prie tos pačios žinios, tikiuosi, galite jį naudoti kaip šviesą tunelio gale. Jei viena žinia nedaro gudrybės, gerai, čia yra 10 dalykų, kuriuos kiekviena nauja mama turi žinoti, jei ji ketina išgyventi miego regresijas:
Tai per daug
Aš žinau, aš žinau; tai yra geriausias dalykas, kurį girdėti, ypač kai jūs einate per neapdorotą pleistrą, bet pasitikėkite manimi, kai sakau, kad jis baigsis. Pasak „Baby Sleep“ svetainės, miego regresija trunka nuo 1 iki 4 savaičių, todėl geriausia tiesiog užrakinti ir priminti sau, kad ji baigsis.
Jums gali prireikti vėl miegoti traukinį
Daug tėvų tiesiog daro tai, ką reikia daryti, įskaitant grįžimą į senus įpročius, pavyzdžiui, naudojant žinduolį ( ha ha, kai kurie iš mūsų niekada nesinaudojo vienu! ) Arba sukrėtė kūdikį miegoti, kad tai būtų miego regresija . Jei anksčiau naudojote CIO (kitaip žinomas kaip „Ferber“ metodas) su kūdikiu, jums gali tekti grįžti į kvadratinį ir pradėti iš naujo.
Tai gana daug visada žįsta
Gerai, ji nepradeda tiek daug, kiek pirmoji savaitė ar dvi su nauja kūdikiu (kai esate nakties viduryje, sumišęs su vystykle ir bandydamas pakelti kaklą, kuris tiesiog išpūsti, kai jūs jie pakeitė juos), bet tai gana prakeikta. Jūs tikriausiai nesate naktį, tiesiog žiūri į savo kūdikį, kad įsitikintumėte, jog jie ir toliau kvėpuoja, bet jūs turite atsisveikinti su tuo, ką jūs manėte, ir tai gali būti taip pat varginantis.
Tai nesukelia jums blogo tėvų
Jūs nieko nepadarėte ir nesukūrėte naujausios miego regresijos. Pasitikėk manimi. Nepriklausomai nuo to, ar miegojate, naudokite „Ferber“ metodą, maitinkite krūtimi, naudokite žinduolį, ar kas nors, bus miego regresija . Tai vystymosi dalykas, o ne tėvų reikalas.
Taisyklės bus keičiamos. Vėlgi.
Jei tai yra jūsų kūdikio pirmoji miego regresija (kuri pasiekia maždaug 4 mėnesius), yra gera tikimybė, kad įtrūkęs ritmas išnyks ir kad kūdikis, kuris miegojo per naktį, nebebus. Tai, kas dirbo prieš miego regresiją, gali neveikti per arba po to, todėl gali prireikti bandyti naujus miego būdus. Vienintelė taisyklė apie tėvystę nėra taisyklių.
Jums reikės daug kavos / arbatos
Pabudimas kas 2 valandas arba netgi dažniau (palaimink savo pavargusią sielą) ir toliau veiks, jaučiasi neįmanomas. Jei turite eiti į darbą per vieną iš šių regresijų, kofeinas taps būtinybe.
Jums gali tekti pradėti gerti kavą
Ar matėte, ką parašiau, ten? Kofeinas taps būtinybe.
Jei niekas kitas negerai, bet jūsų kūdikis neužmigęs, kaltinkite jį miego režimu
Miego regresija greitai tapo mano pasiteisinimo priežastimi, ypač kai viskas nebuvo gerai. Tai arba dantų. Tai taip pat buvo puikus būdas išgirsti žmones nuo klausimo, kodėl mano kūdikis miegojo per naktį, nes kam reikia šio spaudimo?
Jūs negalite jų išeiti
Atsiprašome, bet tai tiesa. Jūsų kūdikiui reikia šių miego regresijų, kad būtų galima apdoroti emocinę ir fizinę raidą, kuri vyksta jų viduje. Tai yra šūdas, kad jie galėtų tai padaryti, jei manęs paklaustumėte, bet mano kūdikis niekada neprašė mano nuomonės, taigi tai yra.
Ar tai, ko jums reikia, kad galėtumėte juos išeiti
Aš rimtai. Nusileiskite, kai galite, išgerkite daugiau kavos, jei reikia, slaugykite kūdikį miegoti, užsisakykite vakarienei, jei esate per daug išnaudoję, kad virėjas. Tai šūdas, o išlikimas yra tai, ko jums reikia, o ne kaltė.