10 Indijos maisto produktų, kuriuos reikia vengti nėštumo metu
Kai moteris yra nėščia, pirmas dalykas, apie kurį ji sako, yra pradėti rūpintis, ką ji valgo. Mes turime per daug pasirinkimo variantų, neturėtume pasirinkti nesveiko maisto. Nėščiajai moteriai prieš pradedant valgyti, reikia kreipti ypatingą dėmesį. Dauguma maisto produktų, kurie kitaip yra saugūs vartoti, nėštumo metu gali būti nesaugūs. Todėl svarbu, kad nėščia moteris žinotų, kokius Indijos maisto produktus ji turėtų vengti nėštumo metu.
Indijos maisto produktai, kurie gali būti kenksmingi nėštumo metu
Venkite šių maisto produktų nėštumo metu, kad jūsų kūdikis būtų saugus:
1. Žalios papajos
Mes visi žinome, kad papajos nėštumo metu neturi būti valgoma. Žalios papajos yra ypač kenksminga nėščiai moteriai. Tai yra tik dėl tam tikrų vaisių medžiagų, kurios nepageidaujamai veikia nėštumą. Neužkrėstos papajos yra lateksas ir jos suvartoja gali sukelti gimdos susitraukimus, kurie netgi gali sukelti persileidimą. Kitas medžiagų krūva yra papainas ir pepsinas, kurie turi įtakos vaisiaus vystymuisi ir sukelia daugybę apsigimimų.
2. Tulsi lapai
Tai gali jus nustebinti, bet taip, Tulsi lapai nėra saugūs vartoti nėštumo metu. Mes dažnai valgome Tulsi lapus, kai kenčiame nuo šalčio ar kosulio. Tačiau daugelis nežino, kad Tulsi lapuose yra tinkamo gyvsidabrio kiekio, kuris yra ne tik žalingas kūdikiui, bet ir tam tikrais atvejais žinoma, kad jis sukelia susitraukimus.
3. Aloe Vera ir jos sultys
Aloe vera paprastai yra geriausias moters draugas. Aloe vera, žinoma dėl odos problemų gydymo, gali tapti nėščios moters priešu. Aloe vera ne tik veikia gimdą ir sukelia susitraukimus, bet ir sumažina cukraus kiekį organizme. Tai nėra naudinga vaisiui. Tuo pačiu metu alavijo taip pat gali sukelti tokias reakcijas kaip vėmimas ir viduriavimas, kuris gali sukelti pusiausvyrą organizmo elektrolitų kiekyje.
4. Asafoetida
Populiarios Indijos virtuvės sudedamoji dalis, vyriška, yra naudojama daugelyje maisto produktų. Tiesiai nuo karių iki dalų ir daugelio daržovių labai lengva jį atsitiktinai suvartoti. Kas yra „Hing“ yra padidinti vidinį kūno šilumą ir pakelti temperatūrą, kad būtų užtikrinta energija. Tai nėra gerai vaisiui, nes reikia, kad temperatūra būtų optimali tolesniam vystymuisi.
5. Fenugreek sėklos
Taip pat vadinama meti dana, kuri sudaro pagrindinę moters dietos dalį, kai ji pristatys vaiką. Fenugreek sėklos padeda skatinti pieno gamybą. Bet nėščia metanana gali turėti gana neigiamą poveikį motinai ir kūdikiui. Šiose sėklose yra fitoestrogenų, kurie patenka į organizmą ir sukelia menstruacinį ciklą bei reguliuoja hormonus. Pakeitus nėščiosios moters biologiją, tai yra nepageidaujamas vystymasis ir gali sukelti ankstyvą susitraukimą, kuris gali sukelti persileidimą.
6. Ananasai
Kai kurios moterys gali rinktis ananasą, nes jos artėja prie nustatyto termino, tačiau reikia griežtai vengti vartoti šį vaisių, būdamas pirmuoju trimestru. Viena iš pagrindinių ananasų sudedamųjų dalių yra bromelainas. Ši medžiaga tiesiogiai veikia gimdos kaklelį ir pradeda ją sušvelninti, o tai yra klasikinis ženklas, skatinantis darbą. Pradedami susitraukimai, ir galbūt galite baigti persileidimą.
7. Žalūs kiaušiniai
Virti kiaušiniai paprastai laikomi gera nėščios moters dietos dalimi, tačiau jie neturėtų būti vartojami neapdoroti be virimo. Žali kiaušiniai naudojami įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, putose, majoneze, įvairiuose desertuose ir padažuose. Žalieji kiaušiniai turi didelę riziką, kad bus sulaikytas salmonelių virusas, kuris, kaip žinoma, sukelia daugiavaisį nėštumo sutrikimą.
8. Maisto produktai, kuriuose yra daug druskos
Mums patinka mūsų sūrus, aštrus, saldus, rūgštus ar visų jų mišinys. Jums gali būti malonu paskatinti tuos skonio pumpurus ir trokšti juos, bet labai rekomenduojama, kad liktų nuošalyje nuo maisto produktų, kuriuose ruošiama daug druskos. Tai jūsų mėgstamiausi, pavyzdžiui, samosas ir pakoras, ir netgi įprastas bulvių plokštelių užkandis ir jūsų mylimasis marinatas. Aukšta druska gali palikti jums didelį vandens sulaikymą ir sukelti daugybę problemų.
9. Visos gatvės maisto
Taip, tai gana liūdna naujiena ir nesvarbu, ką trokštate, jūs negalite prisotinti gatvės maisto, nekeliant pavojaus kūdikiui. Gali būti trokšta skanių chaatų, kinų maisto ir tandoorų, bet pabandykite juos išvengti. Pasinaudokite savo partnerio pagalba, kad galėtumėte įgyvendinti šią taisyklę, pasirinkti kitą gatvę, kad galėtumėte eiti, bet daryti viską, ko reikia, kad būtų išvengta gatvės maisto. Jos priežastis yra gana paprasta. Gatvių maisto produktų paruošimo metodai yra gerai žinomi, kad nesilaiko standartinių higienos procedūrų. Ir valgydami juos, jūs ir jūsų kūdikis gali užsikrėsti infekcijomis ir ligomis, arba bent jau blogai skrandžio ir virškinimo sutrikimai, kurie taip pat gali sukelti nepatogumų. Kitas aspektas, susijęs su atokiau nuo gatvės maisto, yra jose naudojamų prieskonių skaičius. Vartojant itin aštrų maistą, skrandyje gali atsirasti rėmuo ir deginimas. Mes visi žinome, kaip sunku gauti atleidimą nuo jo ir skausmo.
10. Jūros gėrybės
„Sushi“ gali būti jūsų mėgstamiausių maisto produktų sąrašo viršuje, tačiau bent jau būkite nėščia. Bet kokios rūšies žaliavinė mėsa, ypač žuvis, yra labai nesveika, nes mėsos viduje yra didelių šansų parazitams ir kitiems mikrobams. Galbūt galvojate, kad ketinate ruošti virtų žuvų kario ar kepti pasirinkimus, tačiau tai taip pat geriausia vengti. Taip, žuvis turi daug svarbių maistinių medžiagų, reikalingų nėštumo metu, tačiau problema yra ne žuvys. Tai vanduo. Vanduo paprastai turi daug teršalų, įskaitant gyvsidabrį, kurį suvartoja žuvys. Tai neišvengiamai randa kelią į mūsų kūną ir gali sukelti daug problemų. Kai kurios veislės, pvz., Krevetės, lašišos ir šamas, paprastai laikomos saugiomis vartoti nėščioms moterims.
Jei negalėsite valgyti to, ko trokštate, akivaizdu, kad jūs liūdsite, bet nepamirškite, kad tai tinka jums ir jūsų kūdikiui. Tai buvo tam tikri Indijos maisto produktai, kurie nėštumo metu neturėtų būti valgomi, tačiau yra daug kitų, kurie rekomenduojami nėštumo metu ir yra skanūs. Be to, kai kurie maisto produktai, kurie yra nesaugūs lauke, gali būti paruošti namuose tinkama proporcija, kad prisotintų jūsų potraukį. Sveikata ir kūdikio saugumas - tai dalykas, į kurį reikia sutelkti dėmesį, tačiau tai nereiškia, kad jūs negalite linksmintis tuo pačiu metu.