10 žindymo patarimų, kurių jums dabar reikia
Žindymas gali būti pats natūraliausias dalykas, tačiau gali prireikti daug darbo, kol tai neatrodo taip. Kartais gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, kol rasite tinkamą sprendimų derinį.
Mes surinkome 10 naudingų patarimų naujoms mamoms ir būsimoms mamoms, maitinančioms krūtimi ir didinančioms laktaciją.
1. Nešveiskite spenelių
Mes iš tikrųjų nesame tikri, kuri sena žmona pradėjo šį gandą, tačiau naudoti šveitimo šepetėlį ar luftą ant spenelių yra „nereikalinga“.
Nėštumas yra pakankamai sunkus, jei prie savo skundų sąrašo nepridedate suskilinėjusių ir skaudančių spenelių.
2. Būk mažas pacientas, kol ateis pienas
Kai vis dar esate nėščia, jūsų kūnas pradeda gaminti priešpienį. Priešpienis yra maistingų medžiagų turintis sirupas ir stebuklas prieš pieną, kurio reikia jūsų kūdikiui per pirmąsias gyvenimo dienas.
Po dviejų ar trijų dienų jūsų kūnas paprastai pradeda gaminti pieną; tačiau kai kurioms mamoms gali prireikti penkių ar šešių dienų, ir tai gerai. Jei nerimaujate, paskambinkite žindymo konsultantui LLLI.org.
3. Žinokite, kad naujagimiai slaugo daug
Naujagimiai yra nuolat alkani, ir tai yra gerai. Krūties pienas yra puikus kūdikių maistas, greitai virškinamas. Tikimasi, kad su skrandžiu, kurio dydis yra kiaušinis, kūdikiams reikės dažnai pilti degalus.
Dažna slauga tarnauja ir kitam tikslui. Jūsų krūtys veikia atsižvelgiant į pasiūlą ir paklausą. Kuo didesnis poreikis, tuo daugiau pieno gamins jūsų kūnas. Jūsų kūdikis padeda jūsų kūnui sužinoti, kiek pieno reikia jam pagaminti. Taigi paimkite sėdynę ir atsipalaiduokite. Jūs kurį laiką būsite čia.
4. Stenkitės per daug nesijaudinti dėl pasiūlos
Vienas iš sunkumų maitinant krūtimi nėra būdas pamatyti, kiek pieno gauna jūsų kūdikis. Kai jūsų kūdikiui atrodo, kad jis visada alkanas, nesunku jaudintis, kad nepagaunate pakankamai pieno.
Kiek pieno galite siurbti, visai nesusiję su tuo, kiek pieno gauna jūsų kūdikis. Kol jūsų kūdikis per dieną deda mažiausiai penkias ar šešias sausas sauskelnes, jūsų atsargos yra puikios.
5. Išmokite mylėti klasterio pašarus
Daugybė mamų labiausiai jaudinasi tada, kai kūdikis staiga eina nuo maitinimo kas kelias valandas iki reikalavimo slaugyti kas kelias minutes. Klasterių tiekimas labiau susijęs su greitų pokyčių laiku nei su jūsų tiekimu.
Paprastai augimo spurtai trunka dvi ar tris dienas ir būna maždaug 1 savaitės, 3 savaičių, 6 savaičių ir vėl 3, 4, 6 ir 9 mėnesių amžiaus. Papildoma premija, kai klasterių maitinimas pagaliau baigsis, jūsų pieno atsargos padidės.
6. Tendencijos speneliai
Speneliai jau yra jautri sritis daugumai moterų, o po trijų valandų nepertraukiamo slaugos speneliai gali jaustis visiškai neapdoroti. Nors skausmas gali kilti dėl blogo užrakto, pradžioje gali būti, kad jums reikės priprasti prie slaugos.
Jūsų pačių motinos pienas yra geriausia priemonė, po to, įtrindami išgrynintą lanoliną ant spenelių po kiekvienos slaugos sesijos, galite išvengti virškinimo ir per didelio sausumo. Arbatoje esantys taninai taip pat puikiai gydo - esant pūslelėms ir įtrūkimams, arbatos maišelis daro puikų šiltą kompresą.
7. Gerkite dažnai
Pienui pagaminti reikia daug vandens. Kol jūsų kūnas nereguliuos ir nesugalvos tiksliai, ką jis veikia, jums reikės daug vandens. Gražus daugkartinio naudojimo vandens buteliukas turėtų būti kiekvieno būsimos mamos kūdikio registre.
Praneškite savo partneriui, kad gali būti naktis, kai jūs turėsite jį pažadinti, kad atsipiltų vandens. Jam nebus lengviau keltis, bet bent jau tai nebus visiška staigmena.
8. Dirbkite su apverstais speneliais
Daugeliui moterų, turinčių plokščius ar apverstus spenelius, sakoma, kad jos niekada negalės sėkmingai maitinti krūtimi. Nors iš pradžių gali būti sunkiau, tai tikrai nėra neįmanoma. Spenelių skydeliai yra įmontuoti dangteliai, kurie padeda stimuliuoti kūdikio čiulpimo refleksą. Laikui bėgant, krūties audinys sureguliuos ir atleis apverstą spenelį.
Spenelių skydo vartotojai visada turėtų dirbti su laktacijos specialistu, kad būtų lengviau nustatyti, kada yra tinkamas laikas nujunkyti kūdikį nuo skydo.
9. Prieš pradėdami kūdikį, aptarkite su savo partneriu žindymo lūkesčius
Nesvarbu, kaip pasiruošę manote, ar esate atsidavę slaugai, ateis laikas, kai norėsite jo atsisakyti. Tai gali būti jūsų trečioji naktis, kai miega tik dvi valandos, arba ketvirtoji slaugos valandėlė, bet kai tai atsitiks, jei jūsų partneris pasakys: „Gerai. Aš eisiu sugalvoti formulę“, tai sumažins jūsų sėkmės tikimybę. eksponentiškai.
Prieš gimus kūdikiui, aptarkite savo norą maitinti krūtimi. Praneškite savo partneriui, kad tikriausiai turėsite abejonių ir kad jo darbas yra priminti, kaip svarbu jums žindyti savo vaiką.
10. Praktika daro tobulą
Viską išsiaiškinti reikia laiko - eik ramiai sau.
Čia yra tiek reklamuota, kad žindymas yra geriausias ir natūraliausias dalykas jūsų kūdikiui. Mamos, mylinčios žvelgdamos į savo angelus kūdikius, atrodo, kad tai lengviausias dalykas pasaulyje. Jie meluoja! Žindymas krūtimi yra didžiulis pritaikymas ir gali užtrukti daug laiko.
Žindymo grožis yra tas, kad po to, kai jūs ir kūdikis sugalvosite, kaip susirakinti, kaip laikyti, ką valgyti, ką gerti ir kaip sėdėti, vieną dieną suprasite, kad darote ką nors nuostabaus, ir viskas buvo visiškai to vertas.