Dirbant be rūpesčių: treniruoklių salės patarimai
Prieš kelias savaites mano mažasis berniukas pasuko 12 savaičių. Aš išgyvenau naujagimio etapą, ketvirtąjį trimestrą, rūką, ar ką nors, ką norėtumėte jį pavadinti. Aš tiesiog kalbu apie tai kaip geriausius, bet sunkiausius, tris mėnesius nuo mano gyvenimo.
Tą svarbią dieną pajutau didžiulį pasididžiavimą; mano galvos viduje vyko plojimai. „Bravo“, aš galvojau sau. Aš nusprendžiau švęsti prisiregistruodamas prie sporto salės.
Aš dabar gavau tik pakankamai miego, kad galėčiau veikti, ir mano priklausomybė nuo kavos buvo subsidijuojama. Buvau pasirengęs imtis kūdikių žingsnių atgal į tikrąjį pasaulį. Ir kadangi aš labai vertinu savo fitnesą ir sveikatą, reguliariai grįžus į sporto salę, buvo svarbus žingsnis mano naujajame gyvenime kaip mumija.
Aš jums neskelbsiu pratybų privalumų; tai svarbu kai kuriems, bet ne kitiems, ir tai gerai. Asmeniškai mankštinimas suteikia man daugiau jėgų, daugiau energijos ir atgaivina mano akį. Būdama motina yra reikalinga, o mankštinimas padeda man patenkinti šiuos reikalavimus.
Tačiau sunkiausia grįžti į treniruoklių salę buvo ne nuovargis, nei mano mąstymo laikas mano naujajame gyvenime. Tai buvo palikti mano mažai kūdikį globos sporto salėje.
Iš pradžių buvau nedvejodamas. Tikrai dvejoja. Mano mintys lenktyniavo: „Jis yra toks mažas. Ką daryti, jei jie jam nesuteikia, kai jis liūdna? Ką daryti, jei jis šaukia ir jie jį erzina, o ne gražią mažą sielą, kurią jis turi? ta pati meilės ir rūpestingumo suma, kurią aš teikiu? "
Na, paskutinis yra aiškus „ne“ - niekas negali suderinti motinos meilės. Manau, tiesiog reikėjo žinoti, kad jis bus gerai.
Mano sesuo galėjo jausti savo dvejones ir patikino mane, kad bus gerai. „Tai tik valandą visą dieną“, - sakė ji. "Tai bus geras abiem jums."
Pirmą dieną, kai jį nugabeno į lopšelį, turėjau šimtą kartų pranešti vaikų lopšelio vadybininkui, kad jis buvo tik 12 savaičių, ir aš niekada jo nepalikau svetimšaliams. Ji nusišypsojo ir pasakė, kad ateis mane į širdies plakimą, jei jis taps nepatogus. Ji atliko gerą darbą, nes mane lengvai atnešė; Galėčiau pasakyti, kad ji tapo ekspertu.
Antrą kartą buvo šiek tiek lengviau. Tada trečiajame apsilankyme įvyko kažkas ypatingo: kai aš vaikščiojau, kad pasiėmiau savo mažą berniuką, vienas iš jaunesnių vaikų lopšelių personalo buvo nuoširdžiai suteikęs jam apkabinimus. „Jis yra tik toks žavingas“, - sakė ji, kai pastebėjo mane. Mano širdis ištirpsta. „Taip, taip jis yra“, - pasakiau, kai ji jam grąžino.
Žinau, kad aš nesu vienintelė mama su abejonėmis dėl savo kūdikio palikimo sporto salėje - net ir ekspertai pripažįsta, kad sunku. Michele Geercke, „Body Shape Warringah Mall“ vaikų darželio koordinatorė, sako, kad pati motina žino, kaip sunku palikti kūdikį su kitu.
„Man visada primena mums, kad mes tiesiog per stiklo duris“, - sako Michele. "Jei jų vaikas neišsiskyrė, mes jiems duosime meilę ir susipynę, kol jie bus laimingi. Jei jie nesusitvarkys su mūsų susibūrimais, mes tik išėjome į sporto salę ir patraukiame mamą."
Ji taip pat man primena, kad vaikai labai greitai prisitaiko ir paprastai motinai yra sunkiau, nei ji yra kūdikiui.
Jei ketinate pirmą kartą naudotis treniruoklių salė, čia yra penki patarimai, kaip maksimaliai padidinti sklandaus perėjimo galimybę tiek jums, tiek kūdikiui.
1. Praleiskite šiek tiek laiko lopšelyje
Tina DuFaur, „Titan Fitness Coogee“ klubo vadovas sako, kad mamos turėtų išeiti į vaikų lopšelį trumpą laiką per vieną apsilankymą, kad padėtų savo kūdikiams ir mažiems vaikams priprasti prie jo. Tai taip pat padės mums patekti į vaikų lopšelio personalą, nes jie gali pamatyti, kaip jie bendrauja su vaikais.
2. Svarbiausia yra nuoseklumas
„Išlikite nuolatinis ir nuoseklus kiekvienam apsilankymui“, - sako Tina, paaiškindamas, kad, kai ji tampa rutinos dalimi, vaikų lopšelis ir darbuotojai taps pažįstami kūdikiui. „Kai kurie žmonės praleidžia kelias savaites ir gali išmesti jaunus kūdikius ir vaikus.“
3. Pradėkite nuo trumpų apsilankymų
„Michele“ iš „Body Shape Warringah Mall“ teigia, kad pradedant trumpais vizitais ir palaipsniui kuriant ilgesnius laikus, vaikai ir vaikai gali įsikurti į vaikų darželį.
4. Įsitikinkite, kad kūdikis yra pasiruošęs
Tai gali atrodyti kaip ne-protas, bet pabandykite suplanuoti savo kūdikio įprastą miego / maitinimo laiką. Michele priduria: "Įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra šeriamas ir turi švarų skraistę, kai juos išjungiate."
5. Atneškite mieguistį
Vaikai gali gauti naudos, kai jiems yra kažkas paguodos, - sako Michele - nepamirškite atnešti savo manekeno, mėgstamiausio žaislo ar antklodės, kad padėtų jiems lengviau.