Kada sustoti bendrai miegoti ir gauti savo lovą atgal
Nesvarbu, ar norėjote miegoti, ar tai įvyko organiškai (tai yra išgalvotas būdas pasakyti, kad tik norėjote miegoti, kad leistumėte savo vaikui užkliūti savo lovą), tai tam tikru momentu kerta jūsų mintis, kad jums reikia išsiaiškinti, kada sustoti -miega. Jūs tvarkysite, kaip vėliau, bet tai, kad tai leidžia žmonėms spėlioti. Kai jūsų vaikas yra pakankamai senas, kad išreikštų save? Kai pavargote nuo bėgimo į šonkaulius? Kai jūsų vaikas vis dar pakankamai mažas, kad jie neprisimins?
Atsakymas į tai, kada nustoti bendrai miegoti, yra gana paprastas - kai bendrai miega nebeveikia, atėjo laikas sustoti.
Dr Craig Canapari, „Yale Pediatric Sleep Center“ direktorius, savo svetainėje pastebėjo, kad atėjo laikas nustoti miegoti, kai jis nebeveikia. Tai reiškia, kad jei kiekvienas lovoje nėra geros nakties poilsio, šalis baigėsi. Nesvarbu, ar tavo mažylis ramiai miega - jei turite pakankamai laiko gauti pakankamai miego, tai svarbu. Ir atvirkščiai. Tai gali būti neįtikėtinai sunku atsisakyti miegojimo, bet jei pastebėsite, kad jūsų vaikas neužmigęs kaip gerai pailsėjęs, kaip turėtų, ar naktį sunku miegoti, sako, kad atėjo laikas atsisakyti šeimyninės lovos.
Taigi, ar tai reiškia, kad jūs nustosite miegoti, kai jūsų vaikas yra 2 metai, arba kai jie yra 6 metai, tai priklauso tik nuo jūsų. Jei nerimaujate, kad pernelyg ilgai leisdami savo vaikui miegoti, jie niekada negalės miegoti, ne. Dr Jamesas McKenna, Notre Dame universiteto „Motinos-kūdikio elgesio miego“ laboratorijos direktorius pažymėjo, kad visi vaikai galiausiai išmoksta miegoti vieni ir tai nėra įgūdis, kurį reikia mokyti. Tai gali užtrukti ilgiau miegančiam vaikui nuspręsti, bet galiausiai visi mažieji išmoksta miegoti. Tiesą sakant, jis teigia, kad netgi negali būti, kad kartu miegantys vaikai negali užmigti vieni, bet jie tiesiog mėgsta būti su savo tėvais tiek, kad jie nenori to daryti.
Pasak „The Bump“, ekspertai sutinka, kad bendravimas miegoti yra tinkamas kai kurioms šeimoms, todėl neleiskite, kad tam tikras vadovas ar laiko grafikas diktuotų, kas jums ir jūsų šeimai geriausiai tinka. Nėra mokslinių tyrimų ar įrodymų, kurie rodo, kad vaikai patiria blogą poveikį bendrai miegant. Iš tiesų, tyrimai parodė, kad vaikai, kurie miegojo kartu, yra mažiau linkę elgsenos problemų nei tie, kurie nėra ir yra labiau saugūs ir įsitikinę.
Trumpai tariant? Jei jūs ir jūsų šeima dirba kartu, nesijaudinkite, kada jį sustabdyti. Pasak Canapari, pagrindinis tikslas yra pakankamai gera. Jei tai reiškia, kad šešerius metus ar du kartu miegate, tai priklauso nuo jūsų ir jūsų šeimos - kažkas galų gale miegos tose pačių patrulių lapuose, gerai?