Ką turėčiau daryti, jei mano vaikas atsisako valgyti pusryčius?
Maždaug nuo 4 iki 6 metų vaikai pradeda džiaugtis priimdami sprendimus dėl savo gyvenimo. Jie taip pat mėgsta kvestionuoti autoritetą ir nuolat klausia: „Kodėl?“ Viena iš problemų, su kuria susiduria daugelis tėvų, sukasi apie valgymo laiką. Kai kurie vaikai tiesiog atsisako valgyti pusryčius, todėl rytas tampa nemalonus visam namų ūkiui. Ar tai skamba pažįstamai? Štai keletas būdų, kaip priversti vaikus valgyti pusryčius:
Duokite jiems pasirinkti
Šiame amžiuje vaikai mėgsta rinktis, o tėvai gali tuo pasinaudoti. Tarkime, vieną dieną gaminsite vaflius. Kai sūnus prieina prie stalo ir mato pusryčius, jis sako, kad jų nevalgys. Jis gali net mylėti vaflius, bet nenorėti jų šią dieną. Užuot pakartoję šią situaciją, paklauskite vaiko, ko jis nori. Jei pasiūlysite neterminuotą „Ko norite pusryčiams?“ jis gali pasirinkti kažką svetimo, pavyzdžiui, ledus, o tai nėra tikras pasirinkimas. Verčiau pasiūlykite kelis pasirinkimus. "Ar norite vaflių ar kruopų pusryčiams?" yra puiki idėja. Tokiu būdu jis jaučia turįs teisę pasakyti apie sprendimą ir bus sujaudintas valgydamas viską, ką pasirinko.
Kai kurie vaikai tiesiog atsisako valgyti pusryčius, todėl rytas tampa nemalonus visam namų ūkiui. Būkite kūrybingi
Kitas būdas paskatinti vaikus valgyti pusryčius - būti kūrybingiems pristatant. Kramtyti kiaušiniai ir šoninė gali būti patrauklesni 4 metų amžiaus, jei jie yra išdėstyti kaip šypsenų veidas. Blynai su savo vardo pirmąja raide formos ar net „Mickey Mouse“ galvos srityje taip pat yra dideli šios amžiaus grupės hitai. Pagarbiai naudokite tokius pagardus kaip kečupas ir sirupas, piešdami su jais ar net leisdami savo vaikams pagyrimus. Tiesiog įsitikinkite, kad viršūnės yra prisuktos, kad nebūtų atsitiktinio pylimo, kuris sugadina pusryčius.
Sumaišykite
Šalti grūdai su pienu tampa nuobodūs, ir valgydami juos diena iš dienos kiekvienas gali priversti tiesiog praleisti pusryčius. Norėdami, kad jūsų vaikai kiekvieną rytą ateitų prie stalo, pabandykite sumaišyti, ką patiekiate. Nors grūdai yra tinkami tomis dienomis, kai visi skuba, pagalvokite ir apie įdomesnes galimybes. Vaisiai su jogurtu, kiaušiniai ir skrebučiai ir net praėjusios nakties likučiai gali būti skanūs ryto patiekalui.
Ar šeimos pusryčiai
Vaikai nuo darželio amžiaus daug laiko praleidžia stebėdami ir mėgdžiodami savo tėvus ir vyresnius namų ūkio narius. Jei kiekvieną rytą praleisite pusryčius už kavos puodelį, jūsų vaikai gali norėti daryti tą patį. Kadangi kava ir maži vaikai nėra sveikos rungtynės, jums svarbu parodyti gerą pavyzdį ir patiems mėgautis pusryčiais. Pagaliau tai yra svarbiausias dienos valgis, nes nevalgėte nuo vakar ir turite palaikyti energiją. Be to, jei valgote tą patį, ką ir jūsų vaikai, galite įdėti daugiau pastangų, kad įsitikintumėte, jog tai, kas jums patinka, yra skanu ir skirtingi kiekvieną dieną.