Kas yra pogimdyminė depresija? Čia yra 5 neįtikėtinai garbingos istorijos iš moterų, kurios jį nugalėjo
Tarp mūsų yra vagis. Tyliai, slapta ir nuolatinis kelias į mūsų mėgstamų namų ir širdis. Mūsų motinos, mūsų seserys, mūsų tetos ir mūsų geriausi draugai gali visi nukentėti. Šis vagis yra nekompromisinis ir skaičiuojamas; ji ieško vertingiausių ir nepakeičiamų prekių: jų vilties, džiaugsmo, savęs vertos ir tragiškos, kartais netgi jų gyvenimo. Šis vagis yra pogimdyminė depresija. Kaip visuomenė, mes vis dar nedaug nuveikėme sprendžiant šį kritinį klausimą. Tiesą sakant, pagrindinėse žiniasklaidos priemonėse buvo daug atvejų, kurie tik padėjo išlaikyti neigiamas konotacijas ir stigmas. Tai gali būti prieš daugelį metų, kai Tom Cruise liūdnai pasiūlė, kad visiems, turintiems PPD, reikėjo atlikti takevitaminus ir pradėti naudotis, bet tokie žodžiai.
Laimei, vis daugiau moterų naudojasi savo įžymybių statusu, kad padidintų informuotumą apie šį klausimą, pvz., Hayden Panettiere ir Drew Barrymore, kurie abu neseniai viešino apie savo kovą su PPD. Nors įžymybės yra tik ... žinau, įžymybės, neabejotinai svarbu, kad vis daugiau ir daugiau veidų, kurie atsimena, kai kas nors paminėja „pogimdyminę depresiją“, nėra žinomi dėl ligos ir jos gydymo metodų gėdos, bet yra išgyvenę kurie negailestingai valdė savo patirtį, ir awesomely buvo proaktyvūs ieškodami labai realaus šio tikrosios būklės. Šis pokytis yra labai svarbus.
Įrašydamas šią atsakomybę aš jaučiuosi kiekviena moteris, kuri kada nors išgyveno pogimdyminę depresiją, labai sveria ant mano pečių. Noriu nieko daugiau, nei patvirtinti jų jausmus ir patyrimus ir pavaizduoti PPD kaip nekaltą, izoliuojančią žvėrį, kad ji yra. Dar daugiau, jaučiuosi įsiskolinusi įvairioms moterims, kurios drąsiai išėjo iš šešėlių, kad padėtų apšviesti temą, kuri pernelyg dažnai perkeliama po kilimėliu. Aš esu nuolankus ir nustebęs tiek jų drąsa, tiek jų nesavanaudišku susirūpinimu motinomis. Kiekviena iš šių moterų yra unikali. Jie kilę iš skirtingų sluoksnių, socialinių ir ekonominių statusų bei etninių grupių. Įvairūs jų PPD simptomų atsiradimo būdai ir jų gydymo būdai. Vis dėlto tarp visų moterų, kurios pasidalino savo istorijomis, buvo vienas bendras dalykas: abipusis noras skleisti žinias, ištrinti paslaptį ir gėdą, kuri jau seniai siejama su šiuo sutrikimu, ir leisti kitoms moterims žinoti, kad jie nėra vieni. Tikiuosi, kad kiekviena istorija pasakys jums taip, kaip jie kalbėjo man, ir įkvepia jus ieškoti pagalbos, jei jūs ar kas nors, ką žinote, patiria po gimdymo atsiradusio depresijos simptomus.
Sarah, 34
2011 m. Balandžio mėn., Mano dukra, kūdikis, kurį norėjau 10 metų, galiausiai gimė. Ji buvo mano gyvenimo džiaugsmas, kuris praėjusiais metais po gimimo tapo daug sunkesnis. Jos gimimas buvo juokingai sunkus, todėl, žinoma, maniau, kad viskas po to atrodys kaip pyragas - man buvo negerai. Aš skaudau iš visų gimdymo pozicijų, perinealinio skausmo, siūlių, hemorojus ir neuždaromas slaugos sesijas. Aš buvau taip pavargęs! Dėl visų šių veiksnių pradėjau verkti kiekvieną kartą, kai ji pabudo. Aš šaukiau, kai ji šaukė: „Aš šaukiau, keisdamas ją. Kažkada per pirmąją savaitę pradėjau pasiklysti. Aš jį myliu, bet aš bijojo rūpintis ja.
Per vasaros mėnesius nuėjau labai mažai sąveikos su niekuo. Sąžiningai, aš vos galiu tai prisiminti. Išgyvenimas buvo mano vienintelis tikslas. Galų gale, aš pradėjau paimti ją į vietinę biblioteką ir drauge su 2 kitomis mamomis. Supratau, kad jie turėjo tas pačias problemas, kurias padariau. Nesijaučia vieni, padėjo daug! Po to gyvenimas tapo daug geresnis, ir aš pajutau savo depresiją, bet jis niekada nebuvo visiškai išvykęs.
Iki 2013 m. Rugpjūčio mėn., Kai gimė mano sūnus. Jo gimimas buvo beveik stebuklingas. Lengvas darbas, lėtas stūmimas, viskas vyko teisingai. Šį kartą slauga buvo lengvesnė, netgi turėjau savo gyvenimo įstatymus, todėl aš neturėjau pabrėžti, kad tuo pačiu metu rūpinosi mano dukra. Tai turėjo būti tobula, bet ne. Man vis dar buvo liūdna. Visą laiką turėjau skausmingą skausmą krūtinėje. Aš nekenčiau savo gyvenimo. Aš nekenčiau buvimo namuose. Aš nekenčiau pojūčio, kaip aš negalėjau eiti niekur ir nieko nedaryti. Mano galvų mintys buvo taip susuktos. Aš net nuėjau tiek, kiek manau, kad jei mano vyras ir aš pasidalinčiau bent jau, aš gavau kiekvieną kitą savaitgalį (crazy, right!?!?). Tokiu būdu buvau visą metus.
Prisimenu dieną, kai depresija pradėjo pakelti. Man taip pat aišku, kad abi mano vaikai gimė: tą dieną nusprendžiau, kad norėjau nustoti jaustis kaip auka ir pradėti užimti savo ateitį. Tą dieną turėjau ilgą pokalbį su savo vyru. Aš jam pasakiau, kaip aš jaučiau ir kaip planavau keisti savo požiūrį. Mano magija išgydo? Aš pradėjau dirbti ir gerai valgyti. Viskas. Aš nesu tas asmuo, kurį anksčiau buvau. Žinoma, kartais aš abejoju, bet aš išmokau juos įveikti. Tuo sakant, aš neturėsiu daugiau vaikų. Aš nenoriu eiti per depresiją ir aš žinau, kad jis sugrįš. Ir aš nesu įsitikinęs, kad galėsiu dar kartą jį surinkti. Aš tiesiog negaliu pasinaudoti proga.
Danielle, 25
Iki mano sūnaus buvau visiškai klaidingai suprantama, kad motinos, kurioms buvo diagnozuota pogimdyminė depresija, buvo silpnos. Maniau, kad šios moterys nuskendo į depresiją, nes visi pokyčiai ir išsekimas jiems buvo per daug. Aš negalėjau būti klaidingesnis. PPD nėra pasirinkimas, kurį moteris daro ir gali atsitikti bet kuriai moteriai.
Aš nusprendžiau turėti savo sūnų. Mes suplanavome nėštumą ir visą 41 savaitę, kai jį nuvediau, buvau pernelyg linksmas. Net darbo metu pajutau džiaugsmingą ir euforišką. Euforija vyko maždaug 8 savaites. Pasibaigus paskyrimui, aš netgi išlaikiau depresijos inventorių su plaukiojančiomis spalvomis. Tačiau euforija lėtai nešiojo ir aš pajutau, kad jaučiasi nutirpęs. Čia aš turėjau šį kūdikį, kurį aš norėjau taip beviltiškai. Prisimenu aiškiai primindamas, kad jam šypsosi, kad jis nemanytų, kad jis daro kažką negerai. Žinoma, jis nieko neveikė, bet kažkas tikrai nebuvo teisinga.
Praėjo metai. Pranešk apie netikrą šypseną, nemiga, jausmų nutirpinimo akimirkomis, kurios turėjo būti pilnos palaimos. Nors aš niekada neturėjau tikimybės pakenkti mano vaikui, mintys apie savęs žalojimą buvo pastovios. Galų gale, aš suplanavau susitikimą su terapeutu. Man buvo pasakyta, kad nepavykus pripažinti savo PPD ir ieškoti pagalbos, tai reiškia, kad ji perėjo į beveik klinikinę depresiją. Kitais metais praleidau savaitės terapijos susitikimus ir vartojau antidepresantus bei vaistus nuo nerimo. Meds paveikė mano gebėjimą motinai ir netgi funkciją; daug blogiau nei faktinė depresija. Aš buvau zombiu.
Nusprendžiau nuo 6 mėnesių atsikratyti vaistų. Taip, aš vis dar buvau depresija. Taip, tai buvo neįtikėtinai sunku. Buvo daug dienų, kai aš niekada nemaniau, kad tai padarysiu. Bet aš suradau ramybę Dieve ir mano tikėjimas tapo stipresnis nei bet kada anksčiau. Aš taip pat atidariau savo seserį ir vyrą. Tai buvo prieš 3 metus. Manau, kad saugu pasakyti, kad aš pagaliau išgydau. Dabar, kai mano sūnus suteikia man apkabą, aš iš tiesų galiu tikėti savo meilę, šilumą, mūsų ryšį. Vis dar būna laiko, kai jis miega, kad aš su juo susisuks ir šnabždysiu savo nuoširdžius atsiprašymus už tai, kad taip ilgai buvau taip emociškai toli. Žinau, kad niekas negali būti kaltinamas, nes tai niekada nėra kaltas. Bet aš meldžiu, kad mano sūnus niekada nesuvoktų, kas vyksta aplink jį. Sunku. Taigi labai, labai sunku. Bet jei galiu tai padaryti, pažadu irgi.
Luz, 33
Praktiškai nuo tos minutės, kai pastojau, buvau viena mama. Po to, kai turėjau savo dukterį, realybė pradėjo nuskęsti ir atsitiktinai verkiau be jokios konkrečios priežasties. Buvau vienišas, pavargęs ir supainioti apie visus mano kūno pokyčius.
Galų gale, galėjau kalbėti su savo mama ir geriausiais savo draugais, kuris buvo puiki, didelė pagalba. Aš asmeniškai manau, kad pokalbis su žmonėmis apie mano pogimdyminę depresiją, net jei jie tiesiog klausėsi, padarė visokeriopą skirtumą pasaulyje. Laikydami viskas, kas viduje išpilstyta viduje, neleidžia judėti į priekį.
Vanessa, 26
Turėjau pogimdyminę depresiją su savo 2 ir 3 vaikais. Pirmą kartą aš bijojau gauti pagalbos, nes nemaniau, kad kas nors mane rimtai paimtų, ir jis nukentėjo per pirmą savaitę po gimdymo. Viskas, ką man buvo pasakyta, buvo tai, kad PPD prasidėjo po 2-3 savaičių. Antrą kartą aš patyriau PPD simptomus. Bijo [kas atsitiko man po paskutinio kūdikio gimimo] atsitiktų dar kartą, aš pradėjau pamatyti patarėją nėštumo metu ir pranešiau apie savo susirūpinimą tiek mano pirminės sveikatos priežiūros gydytojui, tiek OBGYN. Aš taip džiaugiuosi, kad padariau. Mano PPD nukentėjo. Jis greitai virto pogimdymine psichoze. Aš turėjau geriausią tobulą mergaitę, kuri buvo nuostabi miegamoji ir laimingas kūdikis. Bet aš žinojau, kad kažkas nebuvo teisinga. Jaučiausi nieko laiko. Kai jaučiuosi nieko, tai buvo liūdesys ir baimė. Norėčiau pabusti panikos priepuoliams. Aš maniau, kad žmonės bando paimti mano vaikus. Aš negalėjau miegoti, valgyti ar apsirengti. Aš net turėjau problemų keičiant vystyklus. Aš negalėjau veikti.
Aš pašaukiau savo OBGYN ir slaugytoja liepė man patekti į ER. Ji man pasakė, kad ji nerimauja dėl manęs ir ji tikrai išgirdo, kaip ji rūpinosi. Kai mano dukra buvo tik savaitės, aš prisipažinau į vietinį psichikos skyrių ir ten liko savaitę. Išėjęs išėjau į dalinę programą 6 savaites. Taip, taip, džiaugiuosi, kad paprašiau ir sutikau pagalbos.
Ką aš tikrai noriu, kad kiti žinotų, kad PPD gali įvykti daug greičiau nei 2+ savaites [po gimdymo]. Jei manote, kad gali turėti PPD, paprašykite pagalbos. Jei kas nors nuveda jus, paklauskite ko nors kito ir kito asmens, kol gausite jums reikalingą pagalbą. Tu ne vienas. Jūs nesate blogas tėvas. Ir jūsų vaikai nebus atimti, jei paprašysite pagalbos.
Nancy, 32
Mano PPD buvo siaubingas. Mano simptomai buvo ekstremalūs nuovargiai, baisios mintys (kaip aš nerūpiu, jei gyvenau daugiau), jokio apetito, nerimauti dėl mano kūdikio poreikių ir blahą, tiesiog „kas suteikia šūdą“. Jaučiausi taip vieni ir bijo. Jaučiausi kaip nesėkmė. Aš taip norėjau turėti šį kūdikį, todėl negalėjau suprasti, kodėl buvau toks liūdnas. Laimei, mano šeima pastebėjo dramatišką mano asmenybės pasikeitimą ir ėmėsi veiksmų. Iš pradžių jie turėjo laikytis pamainų, stebinčių mane. Blogiausia buvo tai, kad aš maniau, kad taip visada bus. Aš nesuvokiau, kad tai buvo tik laikina. Mano šeima pasirūpino, kad aš ją padariau, kad galėčiau aplankyti gydytoją. Kai aš buvau vaistas, aš labai pagerėjau.
Manau, kad tai, kas man teko, buvo mažai dalykai: žaliuzių atidarymas, sėdynių uždėjimas, šeima ir draugai (net jei aš ten nenorėjau) ir galiausiai vaistas. Išgydau, išėjau daugiau ir jaučiau labiau save; Turėjau vilties. Aš tikiuosi, kad tai tikrai ne visam laikui.
Aš galėjau judėti per ją ir tapo mama, kurią maniau, kad visada būsiu. Dabar mano sūnus yra 4 metai, o meilė, kurią jaučiu už jį, yra daug didesnė už bet kokią meilę, kurią aš kada nors jaučiau. Jis atneša man tokią juokingą laimę, kurios netgi negalima paaiškinti. Noriu pasakyti bet kuriai moteriai, kuri dabar kovoja su PPD, kad galėtumėte gauti pagalbą. Gauti paramą. Negalima praleisti kito savo gyvenimo sekundės, su kuria susiduriate vien tai. Pasakykite gydytojui, šeimos nariui arba sutuoktiniui. Tu ne vienas. Tiek daug moterų patiria šiuos simptomus. Niekas apie tai nekalba, nes kai jie galiausiai ateina į normalumo ir laimės vietą, jie nenori peržiūrėti tamsos. Jūs nesate tokiu būdu amžinai, pažadu. Jūs vėl pajusite save ir galėsite greičiau, jei greičiau gausite pagalbą.