Atjunkymo patarimai
Visi žinome, kad geresnis kūdikio maitinimo būdas yra žindymas. Amerikos pediatrų asociacija labai aiškiai suprato, kokia žindymo nauda motinai ir kūdikiui yra mažiausiai šeši mėnesiai, o geriausia - vieneri ar daugiau metų. Bet nesvarbu, ar įdėjote laiką, ar jaučiate perdegimą, ar kažkas kliudo jūsų „geriausios krūties“ siekiams - mamos slauga tiesiog neveikia, ar jūs grįžtate į darbą kur, kur siurbti sunku arba neįmanoma - ateis laikas, kai kūdikis turi būti atjunkytas.
Kaip jūs pripratote savo mažąją atžalėlę prie minties, kad jūsų krūtis nebėra jos, o pienas nebėra klijavimo patirtis? Mes paklausėme Melissa Clark Vickers, tarptautiniu mastu sertifikuoto laktacijos konsultanto ir „La Leche League“ administratoriaus. Apatinė eilutė? Kaip ir nėštumas, nujunkymas yra ne veiksmas, o metamorfozė, turinti daug pradžios ir posūkių. Svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti, tai skirti laiko sau, prisitaikyti prie šeimos narių poreikių ir šiek tiek atsipalaiduoti.
Nustatykite nujunkymo grafiką
AAP rekomenduoja pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius išskirtinai maitinti krūtimi. Jei jums tai pavyks suvaldyti, jūsų motinos pienas padės apsaugoti jį nuo ligų ir maisto alergijos, taip pat suteiks įvairių mitybinių privalumų. Jūs taip pat gausite naudos: mamoms, kurios maitina krūtimi, kiaušidžių vėžys ir osteoporozė vėliau būna mažesni. O kaip tada, kai tie šeši mėnesiai pasibaigs? AAP rekomenduojama pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais ir dar ilgiau - neviršijama amžiaus riba.
Taigi kaip pasirinkti laiką? O gal jūs leidžiate savo kūdikiui apsispręsti?
Pagal savo tvarkaraštį. Motinos vadovaujamas nujunkymas yra norma - bent jau JAV. Kai sudarote tvarkaraštį, jūs nebūtinai prieštaraujate vaiko pageidavimams, kada, bet jūs nustatote tempą. Priežastys pradėti atjunkymą svyruoja nuo naujo nėštumo ar ligos, kuriai reikia vaistų ar chemoterapijos, iki įsisenėjusio, tačiau neabejotinas jausmas, kad laikas perkelti santykius į kitą etapą. „Neįprasta, kad mama jaučiasi perdegusi ir tiesiog sako:„ Aš pasiekiau savo ribą “, - sako Vickers. „Svarbiausia yra rasti kuo švelnesnį būdą nujunkyti.“ Pagal jūsų kūdikio tvarkaraštį. Daug mažiau paplitęs požiūris į nujunkymą yra vaiko vadovaujama versija, kurioje jūs leidžiate savo kūdikiui nusistatyti tempą. Vaikai, palikdami savo sumanymą, galų gale atjunkite. „Retai būna, kad vaikas pirmaisiais metais atjunkomas savarankiškai, - sako Vickers, - tačiau taip atsitinka.“ Labiau tikėtina, kad natūralus amžius yra nuo dvejų iki ketverių metų. Vaiko pasirengimo požymiai yra akivaizdūs, sako Vickers. „Jiems paprasčiausiai reikia mažiau krūties, todėl jie jų ieško mažiau, kol to visai neprašo.“ Tai be jokios abejonės kelias, kurį jums reikia padaryti be vargo - jei, tai yra, jums patinka viskas, kas žindoma, ir esate nereikia skubėti to baigti.
Jei turite skubėti
Kartais gyvenimas pakliūna į jūsų geriausius žindymo planus - liga, dėl kurios reikia vartoti vaistus, arba reikalinga darbo kelionė, kuri išnyksta. „Įsitikinkite, kad pirmiausia ištyrėte visas savo galimybes. Kartais galima vartoti, pavyzdžiui, mažiau toksiškus vaistus. Bet jei turite terminą, per kurį turite nujunkyti, skirkite kiek įmanoma daugiau laiko procesui, idealu, bent dvi savaites “, - sako Vickers. Ir jei neturite daug laiko, turėsite atsisakyti lankstumo ir laikytis griežto tvarkaraščio, kad sumažintumėte tiekimų ilgį ir skaičių.
Šalta Turkija
„Tai tikrai įmanoma padaryti, jei ne patartina“, - sako Vickersas, sustabdydamas visus iš karto. „Jūsų vaikas išgyvens, tačiau jam bus emociškai sunku. Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad jums bus fiziškai sunku, nes jūs turėsite reguliariai melžti pieną, kol jo nebegaminsite. “Kitaip tariant, net jei jūs„ nenujunkote “, jūs Jei staiga nustosite maitinti krūtimi, turėsite pereiti vieną po kito. („Vickers“ rekomenduoja daug ledo.)