Arbūzų pica

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Tai yra vienas patiekalas, kuriam nereikia jūsų priežiūros. Jūs tiesiog turite supjaustyti arbūzų pleištus ir perduoti juos vaikams. Gauti juos organizuoti vaisius, ir šiame procese sužinoti apie įvairias rūšis. Leiskite jiems paruošti vaivorykštę ir valgyti!

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
4 žmonės	5–10 minučių	0 minučių

Ingridientai

• 1 arbūzo gabalas, supjaustytas apvaliu maždaug 2 ”storio gabalu
• 1 puodelio braškės, perpus
• 1 puodelio aviečių
• 1 puodelis mėlynės
• 1 puodelio vynuogės, perpus
• 1 puodelis bananų, griežinėliais
• 1 puodelis kivi, griežinėliais
• 10 g susmulkintų kokoso

Metodas

1 žingsnis

Supjaustykite apvalią arbūzo gabaliuką į 4-6 pleištus. Atvėsinkite 10-15 min.

2 žingsnis

Surenkite vaisius ant kiekvienos pleišto ir apipurkškite šiek tiek susmulkintų kokoso.

3 žingsnis

Laikykite šaldytuve 5-10 min. Atšaldymui ir tarnauti.

Informacija apie maistingumą

144 K2, 2 g1, 6 g33, 9 g0 mg4 mg496 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas -Jūs galite pabarstyti visą arba susmulkintą riešutą, susmulkintą javų grūdą ar bet kokį pasirinktą sirupą. Taip pat galite išbandyti pikantiškus užpilus, pavyzdžiui, sūrį ir svogūnus arba alyvuoges.