D vitamino trūkumas vaikams
Šiame straipsnyje
- Kodėl vitaminas D yra svarbus vaikams?
- Mažos vitamino D priežastys vaikui
- Vaikų vitamino D trūkumo požymiai ir simptomai
- Vitaminas D Rich Foods
- D vitaminas vaikams
- Kaip yra gydomas vitamino D trūkumas vaikams?
- Kaip galite užkirsti kelią savo vaikui nuo vitamino D trūkumo?
Sveikas protas reikalauja sveiko kūno. Vienas iš dažniausių vaikų trūkumų yra vitaminas D. Svarbu suprasti, kad augimas prasideda nuo tada, kai kūdikis yra įsčiose. Motina turi būti subalansuota ir maistinga, kad būtų užtikrintas tinkamas kūdikio augimas. Net po gimimo ir visą gyvenimą būtinas vitamino D kiekis.
Vaikų normalaus vitamino D trūkumas gali sukelti rachitus, liga, kuri sukelia kaulų minkštėjimą ir skeleto pakitimus. Būklė paprastai siejama su kalcio trūkumu kraujyje ir gali sukelti deformaciją, sunkias širdies problemas ir kitas skausmingas sąlygas.
Kūdikio trūkumą galima išvengti, jei motina turi sveiką, maistingą ir subalansuotą mitybą. Kyla daug klausimų dėl šio trūkumo, jo simptomų, rizikos, gydymo ir pan. Mokymasis apie šį trūkumą yra pagrindinis veiksnys, padedantis užkirsti kelią tai. Štai kaip ir kodėl vitamino D trūkumas vaikams.
Kodėl vitaminas D yra svarbus vaikams?
Vitaminas D vaikams yra gyvybiškai svarbus jūsų vaiko vystymuisi ir yra gamtoje ankstyvo ryto saulės spindulių pavidalu.
Vitamino D trūkumas gali sukelti
- Rickets, taip pat žinomas kaip minkštųjų kaulų liga, sukelianti lūžius ir skeleto deformacijas
- Nesveika imuninė sistema, infekcijos
- Juvelyrinis artritas
Mažos vitamino D priežastys vaikui
Vaikų D vitamino trūkumo priežastys -
- Prastas maistingų ir subalansuotų maisto produktų suvartojimas
- Saulės šviesos trūkumas, nes padengta oda negali sintezuoti vitamino D
- Dėvėti tamsius drabužius
Vaikų vitamino D trūkumo požymiai ir simptomai
Dažni D vitamino trūkumo požymiai ir simptomai -
- Raumenų mėšlungis, traukuliai ir kvėpavimo sunkumai
- Delsimas
- Dirginantys ir nervingi vaikai
- Būdama linkusi į įvairias kvėpavimo takų infekcijas
- Sunkus kvėpavimas dėl šonkaulių minkštinimo
- Prastas augimas ir mažas svoris
- Širdies raumenų susilpnėjimas
- Tipiški rachito simptomai, kaip minkšta kaukolė, kojų kaulai, lenkiantys, sunkūs ir kartotiniai kojų ir raumenų skausmai ir bendras silpnumas.
Vitaminas D Rich Foods
Maistas yra pagrindinis mineralų, vitaminų, baltymų ir pan. Šaltinis augančiam vaikui. Todėl subalansuota mityba su tinkamais vitaminais ir mineralais yra labai svarbi siekiant išvengti pavojaus sveikatai. Toliau pateikiamas orientacinis sąrašas vitamino D turtingų maisto produktų.
- Riebios žuvys, pavyzdžiui, skumbrės, menkės ir kt.
- Kiaušinio trynys
- Sojų pienas
- Kūdikių mišinio pienas
- Javai ir soros
- Pieno produktai, pavyzdžiui, pienas, sviestas, varškė, jogurtas ir kt.
- Vaisių sultys, ypač apelsinų sultys
- menkių kepenų aliejus
D vitaminas vaikams
Vitaminas D trūkumas gali būti lengvas arba sunkus. Gydymas ir dozavimas priklauso nuo to, ar toks normalus vitamino D kiekis vaikams yra lengvas ar sunkus. Reikia pasitarti su pediatru.
Rekomenduojama D vitamino dozė pagal amžių:
- Kūdikiui iki 12 mėnesių reikia kasdien 10 mg D vitamino.
- Vaikams, vyresniems nei 1 metai, dozė yra 15 mg.
Kaip yra gydomas vitamino D trūkumas vaikams?
Vaikų D vitamino trūkumo gydymas turi būti atliekamas pagal trūkumo laipsnio laipsnį ir pediatro patarimus.
- Labai naudinga, kad saulės spinduliai ribotą laiką veiktų saulėje.
- Sveika ir subalansuota mityba yra būtina.
- Jei trūkumas yra sunkus, rekomenduojama gydyti stosą arba vartoti didelę D vitamino terapiją.
- Gydymas gali būti burnos ar raumenų.
- Vitaminas D gali būti švirkščiamas vaisingiems vaikams, kurie nevartoja geriamųjų vaistų.
- Poveikis paprastai trunka apie 6 mėnesius
- Gali būti rekomenduojama vartoti kalcio ir fosforo priedus arba multivitaminus, kad būtų galima sukurti stipresnius kaulus.
Tolesniuose tyrimuose, kuriuose dalyvavo 500 kritiškai sergančių vaikų serija, vitamino D trūkumas buvo labiau tikėtinas dėl to, kad vaikas taps stipresnis ir ilgiau stoja ligoninėje. Remdamiesi savo tyrimais, Medicinos institutas (IOM) rekomenduoja, kad vaikai, vyresni nei 1 metų, gautų 600 tarptautinių vienetų (TV) kasdien.
Kaip galite užkirsti kelią savo vaikui nuo vitamino D trūkumo?
Prevencija visada yra geriau nei gydymas. Labai svarbu mokytis, kaip išvengti tokių vaikų trūkumų. Štai kaip mes galime tai padaryti ir suteikti vaikui sveiką ateitį.
- Leiskite savo vaikui kasdien žaisti saulėje, neapsaugotą ir pliką.
- Vitaminas D, ypač krūtimi maitinamiems kūdikiams, gali užkirsti kelią subalansuotai vitamino D dozei nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
- Jei trūkumas yra, pediatras patars vitamino D papildų vaikams nuo pirmos gyvenimo dienos.
- Užtikrindami, kad vaikas auga, pasiruoškite daug multivitaminų turinčio maisto.
- Kasdien D vitamino papildai gali būti skirti augantiems vaikams.
- Jei abejojate, pasitarkite su savo pediatru ir išbandykite savo vaiką dėl vitamino D trūkumo.
Vitaminas D yra būtinas kaulų sveikatai ir bendram vaiko vystymuisi. Svarbu, kad pasitarkite su savo gydytoju, jei pastebėsite, kad jūsų vaikui atsiranda vitamino D trūkumo požymių ir laiku ištaisysite gydymą.